很多減重中的朋友常常會疑問：為什麼靠運動減肥，反而沒有成效？那是因為你沒有用對方法！日本糖尿病名醫水野雅登於《1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法》一書中，分享關於瘦身的飲食、運動觀念，教你「重啟身體的燃脂開關」，先了解身體機制作用原理，才能確實瘦下來。以下為原書摘文：

我的背好痛！根據統計，80%人曾有下背痛的經驗，但你知道透過「肌力訓練」能夠改善疼痛嗎？物理治療師郭曉韻、職能治療師曾品嘉共同撰寫，於《30+增肌訓練》一書中分享核心的訓練方式，教運動新手透過適合的運動，累積健康資本，達到促進身心健康、降低疾病風險的目標。以下為原書摘文：

談戀愛和婚姻本就是兩回事，當進入一段婚姻面對磨合與壓力，許多傷害人的言語就脫口而出⋯⋯投入伴侶治療多年的諮商心理師羅子琦，於《給愛一個機會：婚姻諮商》一書中，運用對話與練習，協助伴侶看見關係中的困境和限制，並重建彼此的信任與自信，讓感情順利修復。以下為原書摘文：

該不該割包皮？不只男性關心，女性也擔心如果另一半沒割包皮，會不會傳染病菌給自己？泌尿科醫師高銘鴻於《男人大丈夫》一書中，分享男性學知識，包括陰莖長短、包皮到底該不該割、包皮炎帶來的症狀，並用用簡單易懂的方式，教大家釐清許多關於「小弟弟」的錯誤觀念。 以下為原書摘文：

你是否曾經想過，當我們的工作被取代、甚至憑空消失的時候，我們還能做什麼？以Podcast節目《吳淡如人生實用商學院》再度翻紅的作家吳淡如，於《人生實用商學院》一書中提及，這個世代不要只為了錢而工作，請用學習來提升自己，不要急著增加蠅頭小利，要擁有與時俱進的能力，這樣才不會被時代淘汰。以下為原書摘文：

人生中大大小小的決策，都讓人覺得人生好難；我們常聽到「正向思考」就會帶來好結果，但真的是這樣嗎？企業演講家、決策領域顧問，安妮．杜克（Annie Duke）於《高勝算決策2》一書中，套用各種常見的情境，例如工作、婚姻、健康、投資，並提供實用的練習、工具與方法，教你克服各種決策難題。以下為原書摘文：

你是不是為了不想被工作綁住，追求財務自由，反而被投資綁住？其實，真正自由是當個樂享生活理財族！《創業家》雜誌譽他為「投資界新一代的巴菲特」，投資顧問賈斯汀．唐納德（Justin Donald）於《不被投資綁住的樂享生活理財族》一書中，分享自身的投資經驗，並教你如何運用「樂享生活理財族」的公式，達到真正的財富自由。以下為原書摘文：

在這個斜槓時代，每個人都有多重身分，每天都有做不完的代辦事項，但太多事反而缺乏專注力，導致事情完成不了。美國哈佛大學、麻省理工學院教授，同時也是高人氣專題演講者的艾瑞克．奎爾曼（Erik Qualman）於《最有專注力的一年》一書中，分享動物性格測驗，讓你找出專注力的優勢和劣勢，並從中發現改善方法。以下為原書摘文：

Netflix爆紅陸劇《難哄》，劇情由高中展開一段長達9年的暗戀之旅，這段情感在25歲時再次重逢，原來彼此才是命中注定。你相信命中注定嗎？為什麼世界上那麼多人卻只選擇和他相戀呢？擁有25年情感諮詢經驗的心理學導師黃啟團，於《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》一書中，深入剖析「愛」的構成元素、潛在模式與自我認知，不論是情侶或是已婚夫婦都適合閱讀。以下為原書摘文：

人生中所遇到的困難與挑戰，大部分是因為我們「沒有把問題定義好」，這時候不妨利用「內在提問」的自我對話方式，或許就能發現真正的問題，並透過對話更了解自己。日本企業董事長佐佐木常夫，於《內在提問》一書中分享親身經歷，告訴你工作並不是講求越快越好，而是要三思而後行。以下為原書摘文：