我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
你有真正接納自己嗎?如果不能接受自己的缺點、失誤,就無法與別人建立信任的關係。中國最具影響力的50位心理學家之一,關係心理學家胡慎之於《恰如其分的孤獨》一書中,以專業的心理學知識和豐富的諮詢經驗,剖析孤獨感從何而來,以及如何擺脫負面孤獨感,幫助讀者學會肯定自己、瞭解內心真正的需求,走出自我內耗改善人際關係。以下為原書摘文:
早晨的一個小習慣,可能為心臟帶來長遠影響!池谷醫院院長池谷敏郎在《耐用百年好心臟》一書中,分享正確保養心臟的方法,應從重新檢視日常生活習慣開始。他提醒,生活中的每個細節都可能影響心臟健康,包括飲食習慣、運動量與生活節奏,透過規律運動並維持自律神經的穩定,就可以守護心臟健康。以下為原書摘文:
「毛孔粗大」是不少人的困擾之一,毛孔粗大的原因有很多,包括油脂分泌旺盛、老化等等;然而,皮脂分泌過多可能會導致肌膚問題。日本皮膚科專科醫師小林智子於《打造水煮蛋肌》一書中,分享常見的肌膚問題,並詳細整理具體的護理方法,幫助讀者打造水水肌膚。以下為原書摘文:
職場是人生的主戰場,躋升「管理職」更是許多人的盼望,但是面對能力比自己差的上司,要如何「向上管理」,又要如何跟他打好關係呢?人稱「小安老師」的職能講師方植永,用簡單易懂的方式於《職場優升學》分享自我優化、能力躍遷的方法,幫助讀者培養領導者所必備的技能。以下為原書摘文:
大部分的上班族應該都有過身心俱疲、提不起勁的經驗,這時我們通常會咬牙撐過去,但有時候不管如何忍耐或休息,都無法解決問題,這樣可能已經「燃燒殆盡」了!產業醫生池井佑丞於《燃燒殆盡的人》一書中,從專業醫學研究、臨床案例和自身經驗出發,解析「燃燒殆盡」的原因,並給予讀者實用對策。以下為原書摘文:
來自甘比亞且在台灣爆紅的Youtuber黑龍,目前是《台灣尋奇:黑色星期五》的節目主持人,其幽默風氣的主持風格,深受不少民眾的喜愛;不同於螢幕上的搞笑風格,私底下的他是比較嚴肅的人。黑龍於《哇係黑龍!來自甘比亞的神祕力量》一書中,分享他在台灣的成長故事,用外國人的角度,體驗台灣人的溫度。以下為原書摘文:
每個從醫者都會有難忘的診療經驗,不論過程是好是壞,這些經驗都能幫助他們成為更好的醫療人員,讓醫病關係更良好。擁有30多年看診經驗,林口長庚醫院小兒科醫師林思偕於《病歷的彼端,未盡的故事》一書中,分享各種讓人難忘的、真實的診間故事,讓讀者看見醫病關係之間的溫暖,診間從不只有治療。以下為原書摘文:
俗話說「能者多勞」能力強的人必須承擔較多責任,比常人辛苦;不過,若是想要在工作上發揮平常以上的水準,或提升工作績效,適時對外求援也相當重要。日本全國頂尖業務員、頂尖經理人伊庭正康於《不空轉.工作省時術》一書中,分享不空轉的工作省時術,幫助讀者找出工作方法。以下為原書摘文:
丹麥式的幸福裡有一個很重要的關鍵字「Hygge」,它是一種快樂的感覺,是和心愛的人一起窩在沙發上取暖、和好友共享一份美味的甜點都是。哥本哈根幸福研究機構執行長麥克.威肯(Meik Wiking)於《我們最快樂》一書中,將多年的幸福研究濃縮整理,教導讀者Hygge的真諦,也分享獲得Hygge的方式。以下為原書摘文:
「創業」是不少人的夢想,同時創業也需一筆很大的資金,通常初期的資金籌措是最困難的地方,你知道創業要多少錢嗎?又要如何規劃呢?知名美容集團執行長王瑞揚、創辦人林沂蓁於《愛美是門好生意》一書中,分享自身的創業歷程,讓讀者培養創業所需的能力與勇氣。以下為原書摘文:
大部分的人都有過「喉嚨痛」的經驗,喉嚨痛依照部位與原因不同,可以區分為咽部發炎、喉嚨發炎與扁桃腺炎⋯等。馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧於《黃瑽寧醫師感染輕百科》一書中,用簡單易懂的方式,整理小兒感染症的原因、症狀、治療與預防,帶給讀者最全面照護知識。以下為原書摘文:
和心儀對象聊天時,總是希望對方能快點回覆,不過也常會遇到「已讀不回」、「不讀不回」的狀況,到底要怎麼聊天才能讓對方提起興趣呢?累積4000人次的戀愛諮詢、知識型TikToker HIROTO於《戀愛無雙的技巧大全》一書中,心理學、腦科學理論及實驗結果佐證,幫助讀者解決各種戀愛的疑難雜症。以下為原書摘文: