長輩尿失禁是許多照顧者將會面臨的難題,不少照顧者會選擇全天包尿布,但這樣比較好嗎?台中榮民總醫院家庭醫學科主任朱為民於《不被束縛的晚年》一書中,介紹自立支援的核心理念與實踐方法,並引導讀者了解被照顧者的需求,更進一步認知照顧工作上的考量,以更多同理心去創造和諧、共好的照顧關係。以下為原書摘文:
工作遇到不愉快怎麼辦?獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」、POLA化妝品擔任銷售員堀野智子於《還在工作的樂趣——我102歲》一書中,分享了自己超過60年的業務生涯,以及她對幸福、工作與生活的態度,並帶領讀者挖掘自己的小確幸,在無聊的工作中找到樂趣。以下為原書摘文:
想避免跑不久或膝蓋痠痛,跑步姿勢很重要。體能訓練師協會(PTI)認證的專業體能訓練師中野.詹姆士.修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中,分享適合熟齡族群的慢跑原則,從開始跑步前的身體與心理準備談起,循序引導讀者逐步養成慢跑習慣,最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文:
皮膚癌患者陳偉霖一出生就斑點滿身,而且有些黑色點點被診斷為皮膚癌,甚至小時候不斷被醫生宣告過不了3歲⋯甚至家人很早就幫他買好納骨塔位,但他仍然選擇坦然面對。陳偉霖於《十年後我還在寫遺書》一書中,分享他的抗病歷程,透過另類的黑色幽默和自身經驗,提倡面對死亡的重要性。以下為原書摘文:
你是否曾想過,你這一生如何過?你想成為什麼樣的人?創業思維中心營運合夥人艾瑞克.賽諾威(Eric C. Sinoway)、哈佛大學學術與發展規劃處處長梅瑞爾.梅多(Merrill Meadow)於《你想成為什麼樣的人?》一書中,與哈佛大學的「創業管理之父」霍華多次深談,執筆寫下這位管理大師的人生經營學,幫助讀者規劃人生。以下為原書摘文:
你傷心的時候會「心痛」嗎?事實上,我們所感覺到的其實是身體中的傷害,或是可能即將發生的傷害,這些都叫做「傷害感受」。屢獲殊榮的科學記者艾瑪.楊恩(Emma Young)蒐羅完整的科學研究,於《超級感官》一書中,分享人體感官的知識,幫助讀者保護、調整自身的感知能力,在生活中做出改變。以下為原書摘文:
父母的教養方式會影響孩子的成長,其中毒親「過度保護」會認為自己是在做正確的事,而不是在害孩子。日本精神科醫師井上智介於《這樣的教養,有毒》一書中,分享毒親的特徵,並從生活習慣、教育觀念、溝通、心態等多角度提供解說與提案,幫助親子找到健康的相處模式。以下為原書摘文:
情侶之間的「情趣按摩」能放鬆身心、提高性慾,若能搭配精油能讓效果加乘。奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗.克蘭迪恩—用(Ingrid Kleindienst-John)於《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪》一書中,分享植物藥草與芳療知識,教導讀者透過芳療舒緩身體不適、探索自己身體。以下為原書摘文:
雞尾酒是現今宴會裡常備的飲品,秋冬喝杯「熱雞尾酒」可以驅寒保暖。調酒師朴珠和於《調酒技法全圖解》一書中,分享常見的調酒技法和方法,包括製作基底的酒類怎麼挑、各種調製技法、調酒飲品所需的用具和杯具有哪些,就算調酒初學者也能一學就上手。以下為原書摘文:
現代居家布置除了美學,也會強調療癒力量,因此不少人會將「植物」列入考慮,用對植物就能有效調節溼度、調整溫度。韓國植物設計工作室總監權志娟於《今天起,植物住我家》一書中,針對室內空間解說,幫助讀者了解基本種植步驟,再依住家空間挑選符合個人需求的植物,享受有植物相伴的美好生活。以下為原書摘文:
退休後天天都是假日,卻也失去生活重心,如何調適與經營退休生活呢?《退休後,我會去找你》一書採訪多位公眾人物及素人朋友,分享退休的歷程與心境,更有多位專家提供度過退休情緒風暴期,及做好退休預備的建議,幫助讀者破解退休迷思,同時建立退休復原力。以下為記者鄭碧君所採訪篇章:
大部分的人都需要工作,不過每個人都對工作有不同的解讀,有些人認為是差事;有些人認為是事業;有些人認為是使命。事實上,你如何看待你的工作將影響你的幸福度。美國哈佛大學(Harvard University)哲學與心理學博士、幸福研究學院創辦人塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar)於《更快樂的選擇》一書中,分享實用的快樂方法,幫助讀者增強心理免疫系統,重啟修復身心正循環。以下為原書摘文:
「中醫減重」是近年流行的減肥趨勢,不過許人會疑問中醫減重容易復胖?中醫要看多久才能停?等問題,實際上中醫減重和你想的不一樣。由前雜誌記者謝懿安採訪多位中醫師,包括林朝暉、蔡雯欣、吳明倉、林巧薇於《中醫五型減重》一書中,分享中醫減重的方法與迷思,幫助讀者健康減重不復胖。以下為原書摘文: