34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
「我的孩子被霸凌了，怎麼辦？」「孩子長大會不會無法融入社會？」面對孩子被孤立，許多父母不曉得該怎麼做，只能用打罵孩子來緩解自己的焦慮，或是表現出無能為力的樣子，讓在外面已經受傷的孩子，在家中遭受「二次受傷」。《優活健康網》特選此篇，為打破這樣的困境，作家藍白拖嘗試運用AI對話來尋求解方，並整理出4個心理層面的策略，提供給努力想要接住孩子的父母們參考。
許多癌症患者一聽到「放射治療」總是聞之色變，除了擔心副作用，也害怕漫長療程打亂生活節奏。高雄秀傳紀念醫院放射腫瘤科主任趙梓淵醫師指出，過去放療動輒需6～8週，病人需要每天往返醫院，對仍在工作或需家人陪同的患者而言都是極大壓力；隨著高解析影像導引與適應性放療的技術發展，治療不僅更精準，也能在短時間內完成，讓病人兼顧治療效果與生活品質。 高畫質影像掌握腫瘤變化 讓放療更貼近個人化 趙梓淵醫...
許多民眾覺得自己代謝很差，所以不敢多吃，就怕瘦不下來。事實上，代謝之所以會低下，是因為吃的太少，身體以為遇到饑荒，於是降低代謝來提高生存的機率。要怎麼吃的剛好、夠多，又能瘦？醫師分享6個減重最關鍵的地方，提升身體代謝速度。
相信許多媽咪，在懷孕過程中經歷過大大小小的不適，雖然，生理改變作用在不同人身上會有不同表現，但這些都是孕育新生命的必經過程，希望媽咪能放鬆心情，正向看待，讓自己好好享受這奇妙的孕程吧！
血糖的穩定與食物攝取、胰島素分泌有深厚關係，但是想要控制好血糖，對糖尿病友來說，往往不是那麼容易。一旦血糖控制不穩，甚至會造成腎臟損傷。對此，台北慈濟醫院研究團隊發現，素食飲食型態可降低糖尿病、腎病變相關風險。
食物在胃裡多久才會消化？進食順序怎麼吃才不會變胖？營養師指出，其實食物在胃裡待越久，會讓脂肪堆積造成肥胖，舉例來說，很多人不知道吃便當比吃水果減肥更有效！若想瘦身的朋友，建議可以參考食物的「胃排空時間」觀念來比較，就能更了解自己吃進肚子的東西，到底是容易變胖還變瘦喔！
嬰幼兒在學會翻身、坐好、爬行、走路，每一個階段的成長都讓父母滿心期待，但稍不注意恐會釀成意外，該如何預防嬰幼兒摔傷，以及若真發生摔傷意外又該如何處置呢？馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師張龍將逐步解說。
雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的長輩來說，更是常見且容易取得、價格合宜的優質蛋白質來源。不過調查發現，許多民眾不清楚如何判斷雞蛋新不新鮮、常以為紅殼蛋比白殼蛋營養、和雞蛋買回家的正確保存方法。董氏基金會揭曉「雞蛋6大迷思」一次看懂！
天氣冷，總想喝點熱的暖暖身。但你知道嗎？喝熱飲暖身可得選對飲品，否則可能越喝越冷，甚至產生細胞發炎反應、降低免疫力，沒成功取暖還可能得風寒。營養師建議4款保暖飲品，不僅有效達到驅寒保暖，還能養成燃燒體質、自帶火爐，同時促進新陳代謝力。
今年冬天的第2個節氣小雪到來，早晚氣溫開始驟降，表示真正進入冬天，民眾在迎來寒氣之時，不僅要留意保暖，也常注重節氣食補養生。不過這個時候到底吃什麼最「補身」？生活習慣上又要注意哪些守則呢？中醫師提供冬季節氣滋補養生法一次看！
每次蹲下或爬樓梯，都覺得膝蓋卡卡的，還會發出「喀」的一聲，到底發生什麼事了？難道是膝蓋退化了嗎？中醫師解答，膝蓋「喀」一聲，代表出現不正常的摩擦，若是疼痛嚴重，務必先找到病因，及早就醫治療。
現代人下背痛的比例很高，平時姿勢不良、運動太少、運動太多、工作上反覆地動作都是可能的原因。有些則是因為負重過重、背部扭傷拉傷、或已經到有退化性關節炎、椎間盤突出、脊椎滑脫等問題。
