許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
今年10歲的小祥，上課時常坐不住，常忘記帶作業，也習慣在同學回答問題時插嘴，甚至會隨意介入同學的談話或遊戲，不遵守規矩，是班上公認的「愛說話」和「搗蛋鬼」。爸媽原以為孩子只是年紀小、過於好動又不愛念書，直到小祥開始拒絕上學，帶至醫院求診並經醫師評估，被診斷為混合型「注意力缺乏過動症」（ADHD），同時表現出專注力不足、過動與衝動。
不少人都有喉嚨痛的經驗，常見原因包括感冒、流感或扁桃腺發炎。雖多為輕微感染，但若未妥善處理可能惡化。建議多休息、補充水分、保持口腔清潔，必要時就醫。《優活健康網》整理喉嚨痛的衛教知識，包括喉嚨痛可以吃什麼？喉嚨痛不能吃什麼？並分享喉嚨痛的舒緩秘訣，幫助民眾減輕不適。
白露是一年當中，晝夜溫度變化最大的一個節氣，2025年落在9月7日。中醫師表示，此時除了適合進行促進生長轉化的轉骨療程以外，對於想要藉機養護身體舊傷、促進身體調節空間、調整虛寒體質的患者，也是特別適合的時期。《優活健康網》特摘中醫師分享白露時節的養生方法。
罹癌不只怕沒錢，還怕沒有藥物可以治療，許多癌友面臨經濟及治療困境，只能被迫放棄治療。54歲的愛麗絲曾在科技產業工作，近1年多來陰道持續有深褐色分泌物，多次檢查、追蹤及子宮鏡切片均無異狀，直到年初時異常出血，經兩次子宮刮除化驗才發現癌細胞，且手術摘除子宮時發現已擴散至淋巴，確診為第3期子宮內膜癌。
有媒體報導指出，台大醫院近期公告，配合健保署門診輕症減量政策，門診掛號額滿時，輕症病友請持「醫療院所轉診單」加號。對此，院方表示，此為建議，而非強制。為鼓勵民眾落實分級醫療，台大醫院建議輕症病人需持基層院所轉診單才能加號；北榮限制門診時間；長庚「雁行計畫」則是基層轉診長庚門診的患者較具優先權。
暑假過後，湧現一批青少年前來身心科就診，有些青少年暑假期間乏人管理，像脫韁野馬般失序，不只頂撞父母甚至以生命威脅，這些青少年到底發生了什麼事？又該如何協助他們走過不卡關？精神科醫師指出，青春期是身心劇烈變化的關鍵時期，而青少年的情緒風暴不能只靠他們自己面對，這不只是個人成長的問題，還需要社會共同關注。
中醫門診常常運用針灸處理痠痛的患者，特別是下背痛的患者都可以有良好的治療效果，這種下背痛通常是以肌肉拉傷的患者為大宗，其中也會有軟組織的急慢性傷害，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱拉傷或扭傷。下背痛通常發生在20～40歲的青壯年，通常與工作壓力和坐姿不良有很大的關係，但是長期治療但是效果仍不佳的下背痛，就必須要注意是否可能有衍生其他病變，特別是針灸與傷科處理無法改善的下背痛。 初鳴堂中醫診所徐瑋憶...
「醫美不是快速變臉，而是喚醒肌膚的自癒力，回到自己最好的狀態。」—這是晶翎美學診所謝綺瀅醫師在診間最常與患者溝通的觀念。近年來被暱稱為「逆時針」的療程（Profhilo），因為不需手術、幾乎無恢復期，成為不少愛美族追求自然膚質改善的首選，什麼是「逆時針」療程？ 逆時針療程指的就是玻尿酸療程，有別於傳統單一注射式的玻尿酸填補不同，謝綺瀅醫師說明，它不是單點填平，其核心技術在於使用「...
日常生活處處都能感受到壓力，小心壓力可能會影響投資決策！心理學家、行為金融專家與資深資產管理人丹尼爾．克羅斯比（Daniel crosby）於《非理性效應》一書中，從社會學、神經科學和心理學等角度出發，探討投資人的行為，帶領讀者透過對「人」的認識，提升在市場的決策力與判斷力，同時檢驗自己的投資行為。以下為原書摘文：
