「想省錢又想吃得美味」、「注重健康但要有滿足感」，這些看似矛盾的願望，只需要一樣日常食材「豆腐」就能同時實現。《優活健康網》特選此篇，日本料理部落客「おうちごはんと日常」介紹只要一個小步驟，就能讓板豆腐搖身一變，擁有宛如絞肉般的驚人口感，還能自製低卡又省錢的「冷凍豆腐咖哩」食譜。
特別企劃：豆腐營養
特別企劃：隔夜餐食
很多人以為把食物放冰箱就萬無一失，隔天繼續吃沒問題，但這個觀念可能讓你的腸胃和健康付出代價！《優活健康網》特選此篇，秀傳醫療體系中區總院長黃士維告訴大家「5種最不該隔夜吃」的食物，小心細菌病毒全都吃下肚，幫助大家建立完整的食品安全知識。
近年來，青壯年心肌梗塞、猝死事件頻傳，反映出現代人長期處於高壓環境，加上睡眠不足、飲食失衡等不良生活習慣，使許多人雖然年紀尚輕，心臟卻已提早老化。醫師指出，真正重要的並非身分證上的年齡，而是心臟實際的健康狀況。因此，了解並管理自己的「心臟年齡」，是預防中風與心衰竭的首要任務。
隨著年齡增長，新陳代謝變慢，心血管和腸胃功能逐漸退化，不少人因此開始吃得較清淡。但其實只要身體狀況允許，不用大幅改變原本的生活方式。《優活健康網》特摘此篇，一位60多歲開始獨居的日本作家中道あん，她分享自己在日常中實踐、能輕鬆持續的習慣，以及下定決心停止後，讓心境與家計都變得更整潔的習慣。
你是否也是會在孩子玩遊戲時說「啊你應該玩這樣才對呀！」？許多父母希望透過陪玩幫助孩子學習，但過度介入反而可能阻礙成長。《優活健康網》特選此篇，專家指出，適度退一步，讓孩子主導遊戲，才是真正促進發展的關鍵。遊戲不僅是娛樂，更是孩子探索世界的重要方式。當父母從「指導者」轉為「旁觀者角色」時，孩子反而能培養出更強的自信能力。
遇到拖延症的人怎麼辦？心理教練大平信孝於《一本書終結對方的拖延症 》一書中，將「如何讓對方動起來」拆解為明確步驟，涵蓋觀察對方的行為模式、巧妙運用語言暗示、設計行動誘因，以及透過情境設定降低對方的心理阻力，幫助讀者在不引發衝突或情緒對立的情況下，促使對方立即行動。以下為原書摘文：
衛福部疾管署14日公布新增1例流行性腦脊髓膜炎確定病例，為一名60多歲外國籍女性，今年4月1日入境後隔2、3天出現症狀，急診就醫收住院，通報檢驗確認感染流行性腦脊髓膜炎，目前持續在一般病房治療，衛生單位進行健康情形追蹤共21人及預防性用藥評估共3人。
72歲王爺爺近半年頻繁跌倒、走路變慢，記憶力明顯退化，甚至出現尿失禁情形，在家人陪同下前往新竹台大分院神經部就診。經醫師評估，發現病人行走時雙腳難以正常抬離地面，呈現典型磁性步態，安排腦部電腦斷層檢查後，影像顯示雙側腦室不成比例擴大，確診為「常壓性水腦症」。
有些人生大事，其實沒有你想像中那麼「準備好」，羽球奧運金牌得主王齊麟，和太太陳詩媛最近迎來兒子「Rally」，和很多爸媽一樣，幸福有時候來得很手麻腳亂卻也很剛好，只是一個吃披薩的午後，一路快轉到進產房了。《優活健康網》特摘此篇分享王齊麟與陳詩媛升格當爸媽的心路歷程。
老花眼也能看中醫嗎？許多人在年過40歲後，逐漸出現看近距離模糊、對焦變慢、對光線敏感，以及雙眼容易疲勞痠脹等情況，腦中第一個浮現的念頭常是「是不是該配老花眼鏡了？」但除了配戴眼鏡之外，中醫師也提供不同的調理方式，透過穴位刺激與整體調養，有機會改善老花眼相關的不適症狀。
從小到大，你有多常看走眼？學生時期愛揉眼睛，以為只是度數加深；進入輕熟齡，手機拿遠拿近，手動對焦成習慣。這些熟悉場景看似無害，卻是視覺轉換的警訊！尤其當爸媽後，碎片時間摸黑看手機、回訊息，更加速模糊危機。金鐘視帝傅孟柏就親身經歷，笑稱陪女兒睡覺竟成「模糊加速器」。
維生素D（又稱維他命D）是我們重要的營養素之一，也是最近最熱門的營養補充劑！但你知道維生素D的來源是什麼嗎？該如何正確攝取維生素D？每天需要吃多少維生素D才足夠？還有每日的攝取量上限是多少？《優活健康網》特選此篇，讓營養師一次告訴你。
孩子說「頭痛不想上學」，家長常常認為他們是想偷懶，但其實不是這樣。台北榮民總醫院副院長王署君於《你可以不頭痛》一書中，結合30多年臨床經驗與診間真實案例，帶領讀者認識頭痛、紀錄頭痛、管理頭痛，並找頭痛的根本原因，改善長年反覆發作的頭痛困擾。以下為原書摘文：
網路聊天很難聊？其實多加輔助詞就有用。資深諮商心理師陳家維（瑪那熊）於《用指尖聊出好關係》一書中，將自己10多年來的心理諮商、個案分析與教學經驗加以整理濃縮，轉化為人人都能運用的網聊工具，帶領讀者培養不依賴話術，也能自然拉近彼此距離的「指尖對話力」，無論是在見面前建立好感，或是在日常交流中互動，都能透過文字訊息打造理想關係。以下為原書摘文：
