與婆婆同住，你也有過令妳無奈至極的經歷嗎？一名女網友在ptt上發文，提到自己的婆婆有囤積症，蟑螂總是時不時在家中出現，有時在用餐時甚至會明目張膽的爬到餐桌上，讓她非常崩潰，跟婆婆反應也沒用，網友看到紛紛留言：「趕快搬家！」《優活健康網》特摘此篇分享婆媳相處之道。
特別企劃：囤積症
特別企劃：飲食迷思
最近新聞報導，有哈佛學生一個月吃了720顆蛋，體內壞的膽固醇不增反減，總共還下降了20%，引發熱議！到底雞蛋會不會影響膽固醇，一天能吃多少雞蛋？一天吃5顆蛋、一天吃10顆蛋可不可以呢？《優活健康網》特選篇，營養師參考多篇國際研究指出，吃蛋的量與膽固醇迷思。
人們總害怕羞恥、丟臉，其實反而要學會無恥。曾任Google高階主管、現為《財星》500強企業顧問珍妮．伍德（Jenny Wood）於《放膽追求》一書中，分享自己的職涯洞察，許多人會因為被貼上「負面標籤」而停滯不前——包括怪咖、自私、無恥、固執、愛管閒事、算計、狠心、魯莽、愛指使人。比起一味修正缺點，不如將約75%的精力投入在發揮自身強項，才能走得更快更遠。以下為原書摘文：
孩子的情緒常來得又快又猛，該如何面對孩子的情緒風暴？《寧夏璐陪你看世界》一書由兒科醫師黃瑽寧與新聞主播夏嘉璐攜手對談，凝聚節目500多集重要的人生思考，包括聊孩子、聊自己、聊家庭、聊天下大小事，帶領讀者在忙亂之中找到平衡，疏通卡在心裡的生活焦慮。以下為原書摘文：
你真的有好好規劃時間嗎？事實上，大部分的時間管理都以「時間」為主，而非「目標」，因此人們常被時間綁架，導致事情愈堆愈多⋯韓國知名醫院系統規畫師鄭智荷於《6區塊黃金比例時間分配法》一書中，分享實用的時間分配法，幫助讀者制訂每週計畫，讓時間產生最大價值。以下為原書摘文：
皮質醇是身體的內分泌激素，也稱為「壓力荷爾蒙」，若皮質醇分泌過多可能會帶來全身性的影響，小至亢奮、失眠，大至思覺失調、高血壓、糖尿病等疾病，因此適時讓身體處於放鬆的狀態很重要。精神科醫師瑪麗安．羅哈斯（Marian Rojas）於《親愛的，那不是你的錯》一書中，結合精神醫學與心理學，提供理解情緒的練習方法，幫助讀者管理情緒。以下為原書摘文：
你也有晚上常起床尿尿的困擾嗎？最新調查指出，台灣40歲後男性高達54％有夜尿問題，多數民眾卻不了解真正成因，在患者常誤認只是飲料喝太多，甚至以為夜尿是正常現象。泌尿科醫師警告，夜間排尿造成睡眠中斷，不僅影響日常生活表現、身心出現憂鬱問題，長期恐造成勃起功能障礙、糖尿病及心血管疾病，增加死亡風險。
一位77歲婦人，有高血壓、糖尿病及慢性腎臟病史，平時吃藥控制，但在一週前吃到不新鮮食物出現腹瀉，到診所就醫卻未改善，親友擔心她多日腹瀉身體虛弱，好意買養身雞精補充體力，不料，病患不但情況未改善，反而感到頭暈、出現全身無力症狀，送急診檢查後顯示腎衰竭合併嚴重高血鉀。
一名70歲老翁本身有硬皮症，長期在風濕免疫科追蹤治療，近日因活動時會喘，在外院就醫發現右心擴大，並懷疑有肺高壓。後續轉到大林慈濟醫院心臟內科門診進一步檢查，懷疑為心房中膈缺損所造成的肺高壓，因此安排心導管檢查，確認為輕度肺高壓及大型「心房中膈缺損」。
肝臟一直被稱為「沈默的器官」，也因此肝癌是更容易被疏忽的癌症。根據110年衛福部死因統計，慢性肝病及肝硬化為台灣主要死因的第10位，而肝癌則高居主要癌症死因的第2位。目前肝癌的治療非常多元，醫師表示，對中晚期患者，以合併療法來保存患者肝臟功能並維持生活品質，是治療上的重要方向。 肝臟由於幾乎沒有神經，因此早期病變警訊往往只有倦怠感類似感冒的症狀，如果沒有進一步檢查很容易被忽略而持續惡化；當已...
你有正確呼吸嗎？用對呼吸方式有助於平穩情緒，一旦用錯呼吸方式，長時間下來則對健康造成負面影響，外表也可能慢慢變得不一樣。以下台灣鼻科醫學會說明，經鼻呼吸與經口呼吸的差異，並提供民眾可試著練習正確的4招呼吸技巧，不僅可以穩定情緒，更能預防暴牙、戽斗、牙齒排列不整齊，甚至駝背。
近期氣溫高溫炎熱，不少人會出現腋下流汗，甚至引發狐臭的問題，實在令人困擾。皮膚科醫師表示，每個人汗腺的分泌能力不同，因此不是所有人都會有狐臭的問題，想要排除腋下多汗、狐臭的困擾，建議民眾可就醫諮詢，才能評估最適合的治療方式。
女人每個月都會經歷的便是生理期，又稱月經、或是部分人暱稱的「大姨媽」。一般月經來時的生理週期大約是28天，前後多或少7天，都是在正常範圍內，而每次生理期長度約3～8天，但有些人的週期不規則。因此，觀察月經週期以及經血量，是判定子宮健康的重要指標。
職場中「溝通說話」是非常重要的能力之一，透過良好的溝通，可以使人與人之間的交流更加融洽，但多數人不知道如何正確溝通。日本頂尖講師渡瀨謙《最高提問力》一書中，整理內向者也能學會的「提問技巧」，幫助讀者輕鬆開啟話題，甚至轉守為攻，為自己創造更多機會。以下為原書摘文：
