春節追劇、打麻將讓你全身痠痛嗎？許多人春節窩在家看電視、用平版電腦追劇、手機玩手游、甚至與親戚朋徹夜打麻將，結果導致全身痠痛。中醫師表示，長時間固定一個姿勢久坐，或維持同一個動作，全身的關節與肌肉緊縮會讓血液循環變差，容易感到身體痠痛，對此，中醫師建議透過「八段錦功法」就能舒筋活血。

現代社會很多人寧可放棄思考、盲目追隨意見領袖，也不願自己思考，那很可能深陷「集體錯覺」中。美國知名教育發展心理學家陶德．羅斯（Todd Rose）於《集體錯覺》一書中，運用心理學的角度，分析集體意識的謬誤，並以科學實證，幫助我們重新思考這些問題，並奪回理智思考的權利。以下為原書摘文：

在這個以績效表現為導向的社會，臨場表現的好壞，往往會成為人生的轉捩點，面對這樣的關鍵時刻，你會如何準備呢？知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾《致勝心態》一書中，整理最新的心理學研究成果，並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員，透過個案分享，幫助讀者培養「致勝心態」，以下為原書摘文：

春節連假才剛結束，又出現Omicron新變種病毒威脅！新冠變異株「CH.1.1」被澳洲學者以希臘神話中的雙頭犬（Orthrus）命名，自去年11～12月起病例佔比快速攀升，目前紐西蘭有約三分之一的感染是CH.1.1所引起，而在英國、香港等地區也佔四分之一。

近幾年來，整形話題一直都是熱烈討論的議題，尤其是現在微整形很方便，小小一針就可以改變一個人的容貌。對此，台灣整形外科醫學會與美容外科醫學會，於2022年底進行學術討論會，並探討「2023美容外科趨勢」，其中雙眼皮手術、拉臉手術、抽脂皆榜上有名，相信未來整型也會是一大趨勢。

春節10天連假忙著聚餐、和親友團圓，卻後悔吃太多沒運動怕變胖？不如趁年後開工，也重新審視自己的健康規劃。物理治療師建議，可從現在起，每天適當做30分鐘有氧運動，他建議簡單2種居家運動方法，幫助民眾為新的一年打下健康基礎。

春節假期結束準備開工啦！長達10天的春節連假結束，面對開工總是有些不安和憂鬱，你患上「收假症候群」了嗎？通常收假症候群心境上無法自我調適，生理健康也會連帶受影響，面對這種狀況，建議儘早「收心」應對。對此，身心科醫師也分享「收心3招」與「充電3招」，協助民眾調整身心，回歸規律生活。

年約70多歲的陳伯伯，10多年來時常無法一覺到天亮，每個禮拜當中總是會有好幾天，每到凌晨3、4點就會被頭痛痛醒，沒辦法繼續睡，必須起身去客廳坐坐，斷斷續續打瞌睡到天亮；甚至偶爾下午想睡個午覺補眠，也會被頭痛痛醒。

「痛風」被稱為富貴帝王病，是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因主要是尿酸的結晶積在關節，發作時非常疼痛，走路更是疼痛難耐。但若腳突然腫起來，或有腳痛的情況，不一定痛風發作，有可能是其他疾病引起。醫師呼籲，若有相關症狀一定要就醫診斷，才能避免後患。

你今天吃「黑色食物」了嗎？冬季在五行中屬黑，此時節相當適合食用黑色的食物，常見的食物如黑豆、黑糯米、黑芝麻、黑木耳、黑棗等等；而黑色食品本身富藏膳食纖維、鈣、鐵、維生素A等營養素，適量攝取對身體有益。但日常生活中要怎麼吃才健康？對此，營養師分享8大「黑色食物」營養圖鑑，提供民眾飲食參考。