每個人1天都只有24小時，要如何在有限時間內完成待辦事項，除了有效的時間管理，良好的專注力也是重要因素之一。美國哈佛大學、麻省理工學院教授，同時也是高人氣專題演講者的艾瑞克．奎爾曼（Erik Qualman）於《最有專注力的一年》一書中，分享甜甜圈廣告的故事，並教你時間管理的重要訣竅。以下為原書摘文：

身為上班族的你是否會有這樣的心情：每天都不想上班，不知道自己真正想要的是什麼？也不知道離職後可以做什麼？韓國企業CEO金湖於《離職說明書》一書中，分享離職的順應之道，唯有從「上班族」轉變成為「專業者」思維，才能做自己人生的主人，只要累積個人才能與專長，不管到哪裡都能發揮個人價值。以下為原書摘文：

農曆春節期間免不了大吃大喝，加上每天都睡得多動的少，根據國民健康署105年春節體重控制電話訪問調查發現，近4成（39%）民眾在過年期間體重增加，平均增加1.7公斤，另外過年期間近5成（48%）的民眾運動量比平常少，46%民眾運動量與平常一樣，僅6%運動量比平常多。年節多吃少動，年後腰圍恐怕已經多一圈！

年假即將要結束，很多減肥中的朋友擔心，過年吃的美食會不會打亂減肥計畫，甚至吃太多還會產生的濃濃的罪惡感，但其實適度的美食、適當的放鬆才能讓減肥的路更長久。營養師也分享「餐後回復方式」與私藏的「私房菜單」，幫助民眾能在年節後修復自己的身心靈，並讓自己在健康、快樂的情況下進步。

新的一年你大掃除了嗎？面對推滿雜物的房間，不僅生活品質下降，心情也會跟著不好，但只要透過「整理」與「清掃」，不僅能讓家裡變得井然有序，更能改變你的人生。全球知名整理諮詢顧問、「收納教主」近藤麻理惠於《學會整理，就會喜歡自己》一書中，分享由外到內的人生整理術，更透過直面內心的提問，來梳理個人的心理狀態。以下為原書摘文：

吳太太是鋼琴老師，不過近幾年來因為手指關節僵硬疼痛，已經鮮少公開露面。輾轉找過幾間醫學中心免疫風濕科，被診斷為類風濕性關節炎之後，各種藥物治療從不間斷，病情控制時好時壞，也因此幾乎中斷了彈琴這項喜好。

領到年終後，你最想做什麼事呢？與其花錢買東西，不如花錢買經驗，在新的一年學會理財，最好的投資就是投資你自己。日本一級理財顧問大竹乃梨子於《高財商女子養成術》一書中，針對不同年齡層的女性，分享新金錢觀，包括如何存錢、自我提升、養育子女、投資、買保險、買房置產、老後生活的規劃。以下為原書摘文：

新的一年你有好好許願望、設目標嗎？目標能不能完成都取決於「時間管理」，大部分人都不知道，時間管理其實是種自我管理，要做好時間管理，第1步可以從「寫下目標」開始！韓國超人氣時間管理專家朴大輝，於《想做的事都做得到的時間駕馭術》一書中，分享簡單又實用的時間管理技巧，幫助讀者不被時間綁架。以下為原書摘文：

過年總是吃飽飽、睡飽飽，坐久了難免有點筋骨不舒適，兔年不妨來試試應景的「瑜伽兔子式」吧！它以嬰兒式為基礎，模仿兔子動作，也可以當成倒立動作替代式，很適合用來舒展脊椎及頸椎，緩解背部緊繃呢。以下整理定期做瑜伽兔子式的5個好處，以及如何正確做瑜伽兔子式的3步驟。

結婚後好不容易盼到了大年初二，媳婦想要老公陪自己回娘家過年，婆婆也想帶兒子回娘家過年，於是常常兩者隔空上演搶兒子、搶老公大作戰。不過，若是婆婆以長輩的身分，要求媳婦配合婆家的行程，如果是妳會同意嗎？不妨看看網友的真實故事，看這位媳婦是如何捍衛自己的原則。