特別企劃:放鬆瑜珈

睡前「伸展10分鐘」釋放大腦GABA!教你做「3種瑜珈」抗憂鬱助眠

睡前「伸展10分鐘」釋放大腦GABA!教你做「3種瑜珈」抗憂鬱助眠

你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮?科學家們透過腦部掃描的研究發現,瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感,就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣,是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式,可以更自然的治療一些健康方面的問題,尤其是與大腦記憶有關的健康問題,《優活健康網》特摘此篇,解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。

特別企劃:經期照護

生理期經痛怎麼辦?經痛如何快速緩解?物理治療「3招」免吃藥止痛

生理期經痛怎麼辦?經痛如何快速緩解?物理治療「3招」免吃藥止痛

女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題,但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適,卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇,解析經痛原因、週期症狀與分類,小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊,除了藥物治療外,不妨也能透過物理治療3招,有效幫助舒緩經痛。

甜嫁20年好友張天霖!洪小鈴揭40歲後感情路:已經沒有必要再猜疑

甜嫁20年好友張天霖!洪小鈴揭40歲後感情路:已經沒有必要再猜疑

洪小鈴在與張天霖互生好感之前,在感情路上已經過了5、6年的空窗期。但時間沒有白走,她過著輕鬆恬淡的生活,用最好的自己,迎接愛情。如今,肚子裡孕育著新生命,《優活健康網》特選此篇,人生過了40歲後已無須再多猜疑,屬於洪小鈴的童話故事下集,正在幸福上演著。

食道支架---讓食道阻塞患者進食的通道

食道支架---讓食道阻塞患者進食的通道

癌症是國人十大主要死因之一, 而其中消化道的癌症包括食道、 胃、大腸直腸癌更是造成每年高死亡率。這些癌症往往會造成消化道阻塞影響進食或影響排便。過去當患者面臨消化道阻塞又不能以手術或其他方法除去腫瘤時,通常會以腸或胃造廔的方式解決患者營養或排便的問題。食道癌的最大問題是阻塞,但胃造廔仍無法讓患由口進食。為讓患者可以由口進食滿足口慾,用以撐開腫瘤阻塞的食道支架於焉開始發展。早期食道支架是以較硬的塑...

你的激突太突了---乳頭太長太凸

你的激突太突了---乳頭太長太凸

有病人和我說她的乳頭讓她覺得自己好像一頭母牛。但乳頭太長太凸不好看,太凹又變得乳頭凹陷,必需在凸與平及凹之間是可找到一個平衡點的。一般要求修乳頭乳暈有乳頭太大、太小或凹陷、太長、型狀不好看或方向不對如朝下等。那理想的乳頭乳暈長甚麼樣子呢?理想的乳暈直徑約3 至3.5cm,乳頭真徑約0.8至1.2cm,高約4至7mm,當然更小巧的乳頭乳暈也有不少愛好者,其實是----自己喜歡就好,但太小或太平...

乳房變硬了?談筴膜攣縮Capsularcontracture

乳房變硬了?談筴膜攣縮Capsularcontracture

隆乳後,乳房變硬了,是放入之鹽水袋變硬了嗎?不是,鹽水袋本身不會變硬,是筴膜攣縮使你的乳房變硬。筴膜攣縮Capsular contracture隆乳中最常見的併發症是筴膜攣縮,約佔5%之隆乳病患。 那筴膜攣縮是甚麼怪東西?它指的是在鹽水袋四周產生的組織把鹽水袋包裹起來而使乳房變硬。為甚麼會產生此組織?這是因為當任何外來物如鹽水袋,人工關節,心率調整器等放入身體裡後,身體會形成一層膜把外來物包...

經肚臍隆乳術(隱形隆乳)的介紹(TUBA)----改良後之經

經肚臍隆乳術(隱形隆乳)的介紹(TUBA)----改良後之經

六大優點【疤隱形、出血量少、疼痛少、恢復快、觸感自然、可選擇大小,乳型及乳溝】經肚臍也可隆乳,而且優點多多,有影沒?? 經肚臍隆乳(國內稱為隱形隆乳), 英文稱為TUBA, 為原文 TransUmbilical Breast Augmentation 之簡稱,自1991 年美國Dr. Gerald Johnson 提出後,在國外己行之有年。在國外,最初TUBA被証實為有四大好處:無疤(胸部附近)...

青春痘凹洞的新治療方式:飛梭雷射

青春痘凹洞的新治療方式:飛梭雷射

許多痘痘患者會有凹洞的形成,凹洞如果沒有適當的治療,通常會永久性的存在,造成許多患者的困擾,凹洞治療也因此而成為門診中患者常見的詢問項目之一。飛梭雷射已在今年四月份通過美國FDA核准治療青春痘的凹洞。青春痘的凹洞主要分為冰鑿型(尖錐型)(ice pick type)車廂型(car box type)淺碟型(邊緣起伏型,rolling border type)雷射醫學的進步讓凹洞不再是無法治療...

植髮/毛髮移植

植髮/毛髮移植

人體的毛髮缺少通常發生於頭部(禿頭),接下來才是眉毛、鬍鬚、陰部、睫毛等等。而影響原因大家都了解是體質、荷爾蒙、環境等因素。男人呢? 毛髮代表不同的意義....拜目前整形植髮科技的進步,從過去將一堆頭髮,隨便"插秧"的方式,也就是最早由 Orentreich 於1958年發展出來的 puncj autografting,淺淺+大堆頭的植入,手術後卻很容易掉落,而且很像bobby doll不自...

內視鏡十二指腸乳頭氣球擴張術

內視鏡十二指腸乳頭氣球擴張術

開啟膽胰管大門的另一種方法三十年來內視鏡十二指腸乳頭切開術一直為打開十二指腸乳頭的標準術式,但是有些病人並不適合施行內視鏡十二指腸乳頭切開術:如有出血傾向無法及時矯正者、懷孕、解剖學上內視鏡十二指腸乳頭切開術不易執行者。對於這些病人,目前有一種替代方式不必使用電刀來切開乳頭,而是以氣球擴張術來替代。內視鏡十二指腸乳頭氣球擴張術的發展大約晚十年,第一次發表在1983年。但其後因幾個醫學報告提到嚴重...

內視鏡經鼻膽管引流術-一種膽道外引流方式

內視鏡經鼻膽管引流術-一種膽道外引流方式

阻塞性黃疸的病人,在手術前或因其他原因無法立刻接受手術時,常需要先施行膽道引流減壓,以降低黃疸引起的不適症狀及膽道感染。過去阻塞性黃疸的病人必須接受經皮穿肝膽道引流術(PTCD),但經皮穿肝膽道引流術有其一定的危險性,有腹水的病患更是不易施行;因為有一根管子在肚子上,有美觀及方便性的問題。1970年代初期,經內視鏡逆行性膽胰管攝影術的開始盛行,於是1977年起就有人開始以十二指腸鏡經十二指腸...

止血夾-治療腸胃道出血及裂傷、穿孔的利器

止血夾-治療腸胃道出血及裂傷、穿孔的利器

【文章出處】腸胃道疾病與介入性治療網    www.endoscopy.com.tw/Index.asp腸胃道出血是國人常見的疾病,現在因為內視鏡科技的進步,可以利用內視鏡到達腸胃道出血處進行局部止血,使病患免於手術之苦。然而有些腸胃道出血是由於腸胃道有較大的裸露血管持續出血所引起,這類病患的出血量往往很大,在過去常只有接受手術一途。隨著止血夾止血法的發展與使用,許...

內視鏡抓籃取石術─解決膽道結石的方法

內視鏡抓籃取石術─解決膽道結石的方法

胆道結石是膽道系統中最常見的疾病(包括胆囊結石、總胆管結石和肝內胆管結石)。一般與胆道感染(包括寄生蟲的感染)、胆汁的淤積及胆固醇代謝失調有關,且往往是多種原因綜合形成結石。胆道結石常造成一過性或持續性疼痛、阻塞性黃疸、嚴重或致命性感染(如胆管炎)、胰臟炎等。在1970以...

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