特別企劃:護心血管

特別企劃:保健食品

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

端午連假將屆,和親人好友聚餐時,美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝,有許多阻斷系列的產品可供選擇,成分五花八門,最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇,專業藥師建議吃這些產品之前,應該先弄清楚成分功效、正確食用,才能達到預期的目標,吃錯了可是一點用也沒有。

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

在成長過程中父母很少給我愛護,為何我要照顧他們?有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做VS但他們是我父母」的矛盾,越照顧越心累,長期下來造成的內耗,嚴重影響心理健康。《優活健康網》特選此篇,這種「為情緒命名」的作法,是心理諮商中常用的技巧之一,可以幫助釐清內心的感受,處理內心矛盾,減輕心理壓力帶來的煎熬感。

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差,甚至擔心大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師引用國際研究指出,植物性飲食可保護大腦、延緩老化,預防失智。《優活健康網》特摘此篇,分享植物性飲食的好處,吃對就能保護大腦。

多重用藥 慎防引起併發症

多重用藥 慎防引起併發症

隨著科技和醫學不斷進步,人類的平均壽命越來越長。台灣的老年人口已突破全民人數10%,花東地區更以11~12%比率領先各縣市。估計廿年後,全國老年人口比率將達20%,平均每五個國民就有一人是六十五歲以上的老齡長者。「高齡國」所衍生的種種照護需求、慢性疾病防治,將是未來全民要面對的共同課題。六十八歲的張伯伯(化名),患有多年糖尿病、高血脂症及長期背痛,遊走在各醫療院所專科門診,服用各專科指示藥物...

大雞慢啼-淺談嬰幼兒先天性聽障

大雞慢啼-淺談嬰幼兒先天性聽障

「醫師,我小朋友都兩歲了怎還不會叫爸爸媽媽呢?」門診常遇到憂心的家長帶著小朋友來求診,一般會先安排聽力檢查確定是否正常,因為聽不到聲音就不會有語言的發展,當排除聽力障礙後才會去評估是否有發展遲緩或智能等其他問題。馬偕醫院研究報告指出,台灣每一千名新生嬰兒就有1.7位是先天性雙耳聽障,若不能在3歳以前嬰幼兒聽語發展的黃金階段及早介入治療,則會影響到以後的語言與其他的身心發展。如何早期...

夏日困擾 解決狐臭有撇步

夏日困擾 解決狐臭有撇步

炎炎夏日來臨,對於汗腺分泌較旺盛的人而言,常稍一活動即汗如雨下,再加上本身即有狐臭者,常使人不敢多加接近;久而久之,許多狐臭患者因此而產生自卑感,害怕與人相處,進而影響其社交活動。狐臭是十分常見的疾病,一般而言,女性多於男性約四比一,年齡由老到小都可能發生。光田綜合醫院整形外科 吳文宏醫師表示,人的汗腺有兩種,一種細小,分佈於全身,主要功用是排汗、調節體溫;另一種較大的腺體,稱為頂漿腺,其分...

過敏遺傳機率高達七成 不只換季才發作

過敏遺傳機率高達七成 不只換季才發作

顏奶奶(化名)的經歷和多數過敏家庭一樣,兒子出生發現有過敏體質後,就一直小心照料。顏奶奶表示,兒子的嬰兒時期常有過敏性皮膚炎、三歲前特別容易感冒,從小就容易哭鬧,必須特別花費時間照護。兒子長大後,轉變為常見的過敏性鼻炎,情況較穩定,以為不用再為這種問題擔心,但沒想到可愛的小孫子也遺傳他爸爸的過敏體質,所有症狀如出一轍!過敏遺傳機率高達七成 懷孕期開始調整體質台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事王志...

享受艷夏美麗遊趣 先搞定內分泌

享受艷夏美麗遊趣 先搞定內分泌

夏天是出門旅遊的旺季,許多人都湧至海邊從事各式水上活動,但是對愛美的女性來說,最怕的是玩水後的脫妝,這會讓臉上的痘疤、黑眼圈等瑕疵通通跑出來;倘若又在旅行途中遇到月經來潮,簡直是大大的掃興。台北榮總婦產科陳怡仁醫師建議,如果旅遊想避開大姨媽來搗蛋,並且想要大方展現連不上妝都好看的肌膚,與其花大錢在買昂貴的保養品、化粧品,不如先調整好體內的「內分泌系統」!陳醫師說明,女性體內的內分泌系統與月經...

推廣洗手運動 麥當勞叔叔逗陣為病童加油

推廣洗手運動 麥當勞叔叔逗陣為病童加油

根據消基會的調查報告顯示,進出醫院後,雙手最多竟能驗出8萬2千多個生菌,但只要透過正確的洗手步驟,雙手殘存的生菌數就可銳減達124倍之多,大幅降低感染風險,在腸病毒流行期間,勤洗手也是保護健康的不二法門之一,可見洗手保健的觀念不僅適用於出入醫院就診的患者和醫院的醫護人員,對一般民眾與兒童也非常重要。光田綜合醫院為了加強民眾及院內員工對手部衛生之重視,鼓勵常洗手、保健康的觀念,特別舉辦洗手運動...

疏通太陽經脈 改善坐骨神經痛

疏通太陽經脈 改善坐骨神經痛

大部分的人都有下背疼痛的經驗,大多數是因姿勢不良或過度勞累造成肌肉緊繃或肌腱發炎,經過休養及藥物治療,幾乎所有患者都可以獲得改善,然而也有一些患者有持續性的下背疼痛及下肢疼痛,通常都是由腰部、臀部開始,向大腿後側、小腿外側及足背外側,呈「針刺」、「觸電」樣疼痛,甚至造成腿痠麻無力,此即所謂的「坐骨神經痛」。天主教耕莘醫院新店總院中醫部陳婉菁醫師表示,引起坐骨神經痛的原因頗多,最常見的病因之一...

不可忽視的癌症殺手—肺癌

不可忽視的癌症殺手—肺癌

近年來肺癌罹患率及死亡率有增加趨勢,民國88年起肺癌佔居我國癌症死因之首位,依據衛生署最新統計,每年約有六千位肺癌死亡病例,肺癌在國人癌症死因排行中,男性僅次於肝癌居第二、女性居首位。光田綜合醫院胸腔外科江友馨醫師指出,肺癌的致病原因,目前尚未十分瞭解,一般認為空氣污染和吸菸,是促使肺癌上升的重要因素,且香菸吸得愈多,時間愈久,導致肺癌的危險性也就愈大,另二手菸、熱焦油煙氣、放射線、石棉、工...

中醫抗暑講究”內外兼顧”

中醫抗暑講究”內外兼顧”

時序已經進入了夏天,天熱又多雨,在此濕熱並重的季節裡,若是時常感覺到虛弱疲倦、沉重無力、身體燥熱、胃口不佳、汗出不暢,然而一過秋涼,所有的症狀又逐漸減輕,中醫稱此為「疰夏之症」也。其實容易中暑也好,疰夏也好,都有一個本虛標實的體質,嚴格來講就是氣陰不足、暑熱濕盛質。臨床上多見於嬰幼兒、老年人、孕婦、產婦或是本身罹患慢性疾病的人像是高血壓、糖尿病、心臟病、哮喘、重感冒、甲狀腺亢進、慢性肝腎疾病...

臺中市淹水地區民眾衛生注意事項

臺中市淹水地區民眾衛生注意事項

由於卡玫基颱風重創中南部,造成本市多處地區及大樓淹水,因淹水地區居家的飲用水、食品可能會受到下水道、化糞池等污染,此時要特別注意飲用水及食品衛生,臺中市衛生局為防治傳染病及食物中毒事件發生,特別提供市民一些衛生注意事項,以杜絕疾病發生。一、依「清除、清潔、消毒」三步驟,做好環境衛生:(一)水退後,先戴手套及膠鞋,將垃圾清除。(二)牆壁、地板及傢俱表面,用肥皂水清洗。(三)用巿售漂白水依其使用...

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