隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化，「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰，長期缺乏社交互動、和他人情感疏離，對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題，《優活健康網》特摘此篇，以下是幾種可以嘗試的方式，幫助家中長輩獲得陪伴，增加心理上的安全感。
特別企劃：居家照護
特別企劃：身體排毒
冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心，但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇，分享泡腳常見的問題，例如泡腳有哪些好處？泡腳可以排毒嗎？泡腳可以除濕氣嗎？同步分享「泡腳排毒正確方法」，一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間，讓你在家好好泡腳享受。
碳水化合物是運動時主要的能量來源，但要怎麼補充才剛好呢？國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中，用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化，教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升。以下為原書摘文：
父母有管教孩子的職責，有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子，還認為自己在管教，其實仗著大這不是管教，只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中，集結多年來的觀察與驗證，分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵，翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文：
今年以來，大環境的不理想，加上受到八八水災捐款排擠的影響，使得社福團體募款處境更為艱難，陽光基金會附設重建中心為改善顏損及燒傷朋友，因燒傷及手術後所造成的生理障礙，幫助他們能夠生活自理並重返社會，每年需募集一千三百萬燒傷生理復健服務經費，然至目前為止，僅募得一成捐款，急需民眾的愛心捐款。一位來自阿根廷的格友米米，得知陽光需要協助的消息後，在自己的部落格上發起「一塊挺陽光」的活動，民眾只要捐出...
文／藥師公會全聯會公共事務部主任郭姿均中華民國藥師公會全聯會於各縣市公會成立克流感調度中心，強調民眾如果持處方箋至社區藥局調劑克流感時，若藥局無法即時供應藥品，民眾可以撥打各縣市公會調度中心電話，由公會協調民眾取得藥品。同時畢業旅行季節來臨，各界擔心新型流感H1NI會南北交流，藥師公會全聯會理事長連瑞猛表示，全聯會近日將捐贈十萬個手術口罩至災區四縣市衛生局，如屏東縣（三萬個）、高雄縣（三萬個...
臺北市政府衛生局為強化「菸害防制法」執法成效，保障青少年及民眾健康權益，於暑假期間結合警察局、商業處等局處加強稽查重點場所，發現連鎖便利超商、雜貨店、檳榔攤等商家，違法販賣菸品予未滿18歲青少年情形驟增。衛生局說明，稽查重點場所包括青少年經常出入之場所及五大類常見被檢舉場所（依序為：三人以上室內工作場所、餐飲店、購物消費場所、計程車及網咖）；至於商家違法販賣菸品予未滿18歲青少年情形驟增，主...
● 如何辨別寶寶的肚臍是否正常？如何處理？臍帶是溝通懷孕媽媽與胎兒的命脈，通常在寶寶出生後六至八天內乾燥脫落。脫落後的肚臍表面會漸漸覆蓋上一層皮膚，進而結疤，傷口通常在兩周內癒合。臍帶中如果有腐生菌存在，會使臍帶延遲脫落，感染其他細菌的機會也會增加；輕微的感染會使得肚臍潮濕持續有分泌物，預防的方法就是在肚臍未乾前，每天以酒精消毒數次。嚴重的化膿性細菌感染會造成肚臍炎，肚臍會有膿狀腥臭的分泌物，周...
吸菸是目前很多人日常生活中不可缺少的。在吸菸者享受吞雲吐霧的快感時，常造成周邊的人的困擾。吸菸除了易招致旁人的白眼之外，還有很多對健康不良的影響，你不得不知。澄清醫院平等院區胸腔內科 張書豪醫師表示，點燃的香菸會釋放出數千多種有害的化學物質，其中以尼古丁、焦油及一氧化碳對身體的影響最大，是香煙對健康危害的三大殺手。首先，吸菸會導致癌症。除了大家熟知的肺癌之外，30％的癌症和吸菸有關。其他對肺...
母乳是大自然賜給嬰兒最珍貴與神奇的禮物，無論在營養提供、疾病預防、智力提昇及健康促進各方面，母乳都是無可取代的，哺餵母乳可增進嬰兒與哺乳媽媽的健康。隨著新型流感案例的增多，美國疾病管制局官方網站（http://www.cdc.gov/h1n1flu/infantfeeding.htm）有關新型流感與哺餵母乳的主張，母乳可以提供寶寶各種保護的抗體，抗體是由身體的免疫...
7月的高雄世運、9月的台北聽障奧運，接連兩場國際性的體育賽事，大大提高台灣在國際上的聲量與知名度，也讓大家更為體認英語力在國際交流時的重要性！根據最新出爐的IELTS雅思國際英語測驗(The International English Language Testing System)全球排名，台灣的英語能力在東亞及東南亞區排名第十，僅略微領先中國。英國文化協會長期致力於英語教學及 IELTS...
齒顎矯正雖能幫助找回端正的臉龐及亮麗的笑容，但最令患者擔憂的，莫過於是治療期間滿口的「鋼牙」，不但可能影響人際關係，也容易讓人因外觀改變而減低自信心。然而，隨著民眾對美觀及生活舒適度的要求，齒顎矯正在技術上與牙材科技上也有了新進展，其中，把矯正器「隱藏」起來的舌側矯正技術，以及可拆卸式且完全透明的「隱形」牙套，是目前詢問度較高的兩種新型矯正技術。矯正專科醫師黃鈞表示，舌側矯正顧名思義，就是...
一位60歲男性病患患有糖尿病和高血壓多年，兩年前因腎指數肌酸酐高達4，診所醫師告訴他腎功能很差，可能半年到一年內就要洗腎，所以由診所轉介到他的門診追蹤。在詳細詢問病史後，要求病患及其家屬配合規則服用降壓藥，將血壓控制在130/80以下；另使用胰島素注射控制血糖；並轉介至慢性腎臟病營養衛教門診，教導低蛋白、高熱量飲食，以減輕腎臟負擔。 行政院衛生署新竹醫院腎臟科楊忠煒醫師表示，兩年...
多攝取富含類黃酮（Flavonoids）的蔬菜與水果被認為可預防心血管疾病，葡萄柚汁是其中之一，但是由於葡萄柚中某些成分會抑制人體酵素代謝系統的作用，當和某些藥物同時服用，卻出現許多藥效改變或不良反應的案例。臺安醫院藥劑科藥師 陳俐君表示，葡萄柚汁中的部分類黃酮與香豆素（Coumarin）成分會抑制腸道中一種稱為CYP4503A4的代謝酵素，許多常用口服藥物必須依賴這種酵素進行代謝，當酵素作...
