特別企劃:脊椎健康

雙腳麻木又無力,小心脊椎狹窄!醫:長輩走路「呈1姿勢」快就醫

雙腳麻木又無力,小心脊椎狹窄!醫:長輩走路「呈1姿勢」快就醫

站不直且腿麻腿痛,當心脊椎狹窄!「脊椎狹窄」是椎管或椎間孔不正常狹窄而壓迫到脊髓或神經根的一種狀態,常見症狀包括站不直、腿麻、跛行等,除了最常見的退化老化之外,脊椎的腫瘤和外傷也可能會導致脊椎狹窄。《優活健康網》特摘醫師白映俞所撰寫此文,分享脊椎狹窄的原因、症狀、診斷與治療。

特別企劃:補鐵迷思

喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色?營養師揭「補鐵迷思」不如吃豬血

喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色?營養師揭「補鐵迷思」不如吃豬血

育齡婦女普遍缺鐵性貧血,補鐵成為了大多數女性的議題,許多人會喝紅豆湯補鐵與補血,但對於身體補充及吸收鐵質真的有用嗎?針對此問題,《優活健康網》特選此篇,好食課邀請營養師楊斯涵,來為大家一一解答,以及分享補鐵迷思,到底缺鐵、貧血吃什麼能補鐵?如何正確靠飲食補鐵一次看。

希臘「長壽島」幾乎沒人失智!專家曝愛喝「1飲品」抗氧化、降血糖

希臘「長壽島」幾乎沒人失智!專家曝愛喝「1飲品」抗氧化、降血糖

希臘「長壽島」伊卡利亞島(Ikaria)的居民幾乎沒人失智,有研究認為,原因可能與他們日常愛喝國寶茶(博士茶)、各式草本茶以及咖啡有關。這些飲品富含抗氧化及抗發炎成分,有助減少腦部老化。此外,他們悠閒樂觀的生活態度與社交互動,也被視為維持腦部健康的重要因素。

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

全國失智患者超過30萬人,如何降低失智風險,已成全民切身議題,國外最新研究發現,具有雙語能力者雖無法完全預防失智症,但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究,除了學習語言,多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等,都能讓大腦保持活躍,降低認知衰退的風險。

從生活中排毒 四週擺脫疾病困擾

從生活中排毒 四週擺脫疾病困擾

當癌症連續二十七年蟬聯台灣十大死因的時候,除了恐慌,我們還能做些什麼?過去兩百年裡,人類已經嚴重改變地球生態,大幅降低了暴露在有毒環境中的排毒能力,也因此,癌症、過敏、糖尿病、呼吸疾病、心臟疾病……等等開始層出不窮!對此,美國知名營養學家哈維‧戴蒙博士表示:「其實,人類天生的自癒能力超乎我們所能想像的神奇,所以當受傷、生病或嚴重創傷的時候,身體在修身養息後常可以自然痊癒。但是,日益嚴重的環境...

中醫銀針開花 治手腕腱鞘囊腫

中醫銀針開花 治手腕腱鞘囊腫

26歲擔任藥師工作的陳小姐(化名),3年多前發覺右手腕背上有一約半公分大小的不明腫塊,今年6月份因右腕關節疼痛且感覺右手麻木,前往醫院就診,經診察得知右手腕背上的腫瘤已有3公分,醫師確診為「腱鞘囊腫」,以數支一寸毫針包圍(形如銀針開花,此種針灸手法稱為「圍刺」)刺入患部治療一週後,腫瘤範圍已縮小,而且疼痛症狀也獲得改善。臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出,陳小姐的「腱鞘囊腫」病...

好YOUNG新娘 眼部除皺密語

好YOUNG新娘 眼部除皺密語

新嫁娘的喜悅,洋溢在眼角眉梢之中,滿滿的幸福圍繞,是最甜膩夢幻的美麗裝扮。在幸福微笑的同時,卻發覺眼周的細紋、魚尾紋過分明顯、唐突,也憂鬱了新娘子待嫁的美麗心情。正因為眼睛周圍的皮膚比臉上其他部分的皮膚薄10倍,每人一天大約要眨12000次眼睛,所以眼角常常不經意流瀉了年齡的秘密,也讓美麗風采大大打了折扣。在一生一次的華美幸福中,妳想成為最豔光四射的亮眼新娘嗎?保養首部曲,當然就從眼周開始囉!對...

濫用藥物 當心引發肝炎

濫用藥物 當心引發肝炎

您知道藥物會引起肝炎嗎﹖罹患肝炎的原因有病毒、細菌、環境污染物及免疫疾病等因素之外,服用部分藥物也會造成藥物性肝炎喔。肝臟為什麼那麼容易受藥物的損害呢?光田綜合醫院血液腫瘤科 - 柯萬盛醫師表示,這是由於臨床上所用的大多數藥物,均通過肝臟的代謝作用將藥物分解及代謝成非活性或轉化為易排泄的產物,這些過程中需要肝細胞內多種脢的參與,使藥物經氧化、還原及水解的一系列過程,而達到排泄解毒功能。所以,...

健保IC卡不靈光 老人用藥重複真「藥」命

健保IC卡不靈光 老人用藥重複真「藥」命

加速邁入人口老化的台灣社會,常有老人因合併多重疾病,需跨院、跨科看診拿藥的現象。醫改會分析發現,健保IC卡用藥登錄、查核功能不彰,加上自我紀錄用藥、家庭藥師不普及,竟導致95-97年三高用藥重複金額達27億,及難以估計的潛在藥害代價。因此,醫改會推出老人用藥守護神活動,推廣老人紀錄用藥的習慣,並號召藥局、衛生所的藥師,一起幫忙在地銀髮族把關。醫改會劉梅君執行長指出,台灣65歲以上老人平均每人...

夏日抗痘大作戰

夏日抗痘大作戰

漂亮的臉蛋具備那些條件呢?除了先天的臉形、五官是否好看之外,最重要的是要有滑嫩的皮膚、細緻的毛孔。根據統計,皮膚病中青春痘的盛行率高居前五名。在 12-25歲的年齡層,有八成五的人,都患有不同程度的青春痘,炎炎夏日尤其是青春痘好發的季節,要戰痘、抗痘之前,首先釐清痘痘的形成因素,再一一對症下藥,徹底告別痘痘肌膚,美麗加分。痘痘的病理成因一、 毛囊開口的角質代謝異常 毛孔開口處角質層和表皮的角質層...

希臘旅遊美容保養Q&A

希臘旅遊美容保養Q&A

希臘愛琴海旅遊美容之道Q1. 前往愛琴海的長途飛行時間,醫師建議如何在飛機上做好保養工作?A:長途旅行中,從出發→機場→等登機→飛行→下機→飯店,假設你不介意素淨一張臉,不上妝搭機是最好的選擇。畢竟長途飛行是旅途中體力耗損最多、也最無聊的事,不如讓肌膚減輕點負擔。飛機上乾燥、壓力變化大,加上無所不在的紫外線,因此,保濕與防曬千萬不可輕忽。另外,多喝水補充水分,也是另一個保養重點,不只肌膚需要水分...

小切口白內障手術 視力恢復快、發炎少

小切口白內障手術 視力恢復快、發炎少

許多阿公阿媽至眼科就診時,常主訴視力漸漸模糊,檢查後發現造成視力減退的原因多是白內障。白內障是因為水晶體混濁,而導致視力障礙的一種疾病。老年性白內障最為常見,其他可能造成白內障的原因包括:先天性白內障;糖尿病、甲狀腺等疾病引起之代謝性白內障;長期使用類固醇等藥物引起之藥物性白內障;虹彩炎、青光眼、網膜色素病變等所引起的併發性白內障;車禍、鈍器傷害、尖銳物品的刺傷所引起的外傷性白內障。臺北醫學...

跨科整合醫療 減重不再屢戰屢敗

跨科整合醫療 減重不再屢戰屢敗

半數台灣人都有過胖問題,肥胖更讓台灣每年耗掉216億醫療支出!怎麼作才能健康瘦身、不再屢戰屢敗?根據98年最新出爐的台灣國民營養調查,「二男一個肥,三女一個胖」,半數台灣人都有體重過重問題,每年台灣因為肥胖與過重耗損的醫療支出,更達到216億台幣,肥胖衍生疾病嚴重度比西方人高。英國最新肥胖的調查更發現,父母的行為會影響同性別的兒女變成胖子,而不是基因遺傳導致子女肥胖,研究發現如果母親是胖子,...

打造自然明亮雙眼皮 變身職場人氣王

打造自然明亮雙眼皮 變身職場人氣王

7月炎夏,社會新鮮人懷著忐忑的心情投入職場,在面試的過程中,外表是給人的第一印象,除了整齊適宜的後天裝扮,天生的五官長相也佔了不少因素,決定了你的搶手指數。「眼睛」貴為靈魂之窗,大而圓的雙眼皮眼睛,好像會說話,讓人覺得慧黠而伶俐,第一面試印象就有了加分優勢。因為如此越來越多職場新鮮人,送給自己的畢業禮物就是「雙眼皮手術」,畫龍點睛自己的美麗。藉由雙眼皮的小小手術,就能讓原本小而單、看來無神、愛睏...

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