特別企劃:脊椎健康

雙腳麻木又無力,小心脊椎狹窄!醫:長輩走路「呈1姿勢」快就醫

雙腳麻木又無力,小心脊椎狹窄!醫:長輩走路「呈1姿勢」快就醫

站不直且腿麻腿痛,當心脊椎狹窄!「脊椎狹窄」是椎管或椎間孔不正常狹窄而壓迫到脊髓或神經根的一種狀態,常見症狀包括站不直、腿麻、跛行等,除了最常見的退化老化之外,脊椎的腫瘤和外傷也可能會導致脊椎狹窄。《優活健康網》特摘醫師白映俞所撰寫此文,分享脊椎狹窄的原因、症狀、診斷與治療。

特別企劃:補鐵迷思

喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色?營養師揭「補鐵迷思」不如吃豬血

喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色?營養師揭「補鐵迷思」不如吃豬血

育齡婦女普遍缺鐵性貧血,補鐵成為了大多數女性的議題,許多人會喝紅豆湯補鐵與補血,但對於身體補充及吸收鐵質真的有用嗎?針對此問題,《優活健康網》特選此篇,好食課邀請營養師楊斯涵,來為大家一一解答,以及分享補鐵迷思,到底缺鐵、貧血吃什麼能補鐵?如何正確靠飲食補鐵一次看。

如何避免社交場合說錯話?教育家揭「4大溝通禁區」提問前先踩煞車

如何避免社交場合說錯話?教育家揭「4大溝通禁區」提問前先踩煞車

聊天是人際關係中藥的一環,但問答之間務必拿捏好提問的分寸。新北市立丹鳳高中圖書館主任宋怡慧於《善意溝通》一書中,分享「善意溝通」的方法,善意不需要任何成本,卻能為人際關係破冰,為身處困境的人帶來實質溫暖;善意溝通並不是遙不可及的表達技巧,而是每個人都能在日常生活中實踐的溝通藝術。以下為原書摘文:

男人不可忽視的毛病-攝護腺肥大

男人不可忽視的毛病-攝護腺肥大

最近知名企業家王永在先生因攝護腺肥大而引起急性尿滯留住院。又引起了大家對攝護腺相關疾病的重視。攝護腺是男性專有的器官,它是男性泌尿系統和生殖系統交會的地方,位於膀胱出口處。天主教聖功醫院泌尿科 - 陳建旭醫師表示,在男性約40~50歲起,攝護腺的腺體會因增生而逐漸變大,而導致尿路受阻塞,因而引起阻塞性(小便變細、變慢、中斷、滴滴答答尿不乾淨)和刺激性(頻尿、尿急、尿失禁)兩種症狀。需特別注意...

顴骨之美

顴骨之美

西方人的臉形狹小而高聳,有時鼻子大的令人很不習慣。以前唸高中時認識一位英國來台的學生,他的鼻子從側面看高度幾乎與剩餘的臉寬度一樣。雖然東方人也有所謂鼻子挺的人,但相形之下,就顯得很普通了。此外,西方人的顴骨顯得平整,而東方人則高聳隆起居多。以側面45度角來看,西方人的側臉在眼睛下方微微隆起後幾成直線往下削;而東方人則高聳有如小山丘。當然人種之間長相殊異,審美觀也不同,甚至同一種族隨著時間對美的見...

抽脂瘦小腿 反成蘿蔔腿!醫師建議多評估

抽脂瘦小腿 反成蘿蔔腿!醫師建議多評估

女人身材曲線的完美,來自於「下半身」的適當比例,而擁有勻稱細緻的腿部線條更是關鍵,夏天到了,滿街的短褲、迷你裙穿梭,卻有許多女性因為小腿肌肉太過發達,而不敢穿上清涼的衣著上街。 愛美的陳小姐(化名)從小深受小腿粗大所苦,考慮多時後,今年終於下定決心進行腿部抽脂手術,並期許自己能在夏天自信的穿著短裙上街,不料因進行傳統抽脂手術消除腿部脂肪後,小腿整體變細了,但小腿肚突起的肌肉卻變得非常明顯,導...

兒童醫療體驗營 讓孩童「醫」起來參與

兒童醫療體驗營 讓孩童「醫」起來參與

臺北市立聯合醫院仁愛院區為了讓四到六年級的國小孩童,在暑假有個難忘的生活體驗,將於8月19、20日於該院院區內舉辦為期2天的哈斯比托(Hospital)魔法學園—兒童醫療體驗營,預計招收60名,報名費用為新臺幣300元整,報名期限至8月7日止,歡迎家長帶孩子們踴躍報名參加。臺北市立聯合醫院表示哈斯比托(Hospital)魔法學園—兒童醫療體驗營,是希望藉由活潑生動的方式讓孩童在營隊活動中,了...

「記憶像鐵軌一樣長」 小鎮醫師火車記憶收藏展

「記憶像鐵軌一樣長」 小鎮醫師火車記憶收藏展

小時候,每年暑假從台北搭乘普通車回嘉義祖父母家,大學時代經常搭乘火車往返台中與台北之間,當年初到羅東博愛醫院工作更是沿著鐵道旁散步而來。羅東博愛醫院感染科主任盧進德的人生重要階段都有火車相伴,觸動他收集火車文物的心,第一次拿出多年的收藏,一日起在該院文化走廊展出,與大家分享他的火車回憶。從小住在台北的盧進德主任說,幼時,祖父母住在嘉義縣的鄉下,每年暑假都會搭乘火車回祖父母家度過夏天,那時只有...

預防代謝症候群 五大絕招要做到

預防代謝症候群 五大絕招要做到

臺北市政府衛生局為加強民眾對代謝症候群的認知及健康腰圍的正確觀念,與財團法人千禧之愛健康基金會於98年8月8日(星期六)上午9時30分,於臺北市政府市政大樓沈葆楨廳(中庭)辦理「父親節健康腰圍宣導活動」。以「摟他、愛他、關心他」作為慶祝父親節主題,以「臺北市」為首,從「鄰里」出發,將代謝症候群防治工作深耕至社區,讓市民有效落實預防代謝症候群,遠離三高(高血壓、高血糖、高血脂)等慢性病之威脅。...

老看自己外表”不順眼” 當心”身體畸形性疾患”

老看自己外表”不順眼” 當心”身體畸形性疾患”

一位在金融機構上班的30歲男性,數年前他與朋友一起去溫泉泡湯,朋友跟他開玩笑的說他的臉很大、肩膀太窄。他回家後一直很在意這個問題,不停照鏡子,他想到以前唸書時,也有同學說他的臉很大,頓時覺得自己身材比例怎麼這麼差!終於他下定決心要整型,接受了臉部整型手術,要讓臉看來小一些。整型過後幾週,起初他還滿意,但是他反覆照鏡子,總覺得整型後兩邊臉頰不對稱,肩膀也不夠寬,他再度陷入沮喪之中,經常請假不想...

牙醫師全聯會『躍昇達武希望臺灣』,排灣歌舞與西洋樂曲音樂饗宴

牙醫師全聯會『躍昇達武希望臺灣』,排灣歌舞與西洋樂曲音樂饗宴

台灣偏遠地區城鄉差距大、資源匱乏,造成當地民眾經常面臨就醫困難的窘境,中華民國牙醫師公會全國聯合會在蘇鴻輝理事長的帶領之下,因為辦理健保偏遠地區醫療方案,有感台東縣達武地區地方社會及教育資源極度不足,經多次探訪地方及學校,積極地希望能夠為偏遠的達武地區作正向社會提昇工作。在臺東縣大武及達仁鄉推動「躍昇達武,希望臺灣」提升學童競爭力圓夢計畫,成立醫療站派遣牙醫師輪流駐診,提昇居民與學童的口腔照...

產後胸部萎縮下垂 果凍矽膠隆乳找回自信

產後胸部萎縮下垂 果凍矽膠隆乳找回自信

許多熟齡女性在產後,有乳房萎縮,甚至出現下垂情況,尤其產後泌乳結束,女性隨著年紀增長,胸部都會有萎縮下垂的現象,在台灣合法通過果凍矽膠隆乳之後,對於產後婦女來說,能達到調整胸型,尤其能改善乳房下垂的問題,在穿衣服、社交活動各方面,能找回更多自信。整形專科醫師李久恆表示,隨著內視鏡手術技術進步,目前進行果凍矽膠隆乳,只要在腋下開一個三公分的小傷口即可,而且出血量少。對於產後萎縮下垂的女性來說,...

夏天不怕胃口差 「My便當」引領輕食潮流

夏天不怕胃口差 「My便當」引領輕食潮流

講求「現點現炒,保持食物的最佳風味」之原則,My便當在上班族群中打出良好名聲。老闆邱先生說新鮮是非常重要的,現切現炒能讓食物的味道保存得比較久,吃起來的口感跟一般罐頭水果做成的料理也差很多,更重要的是剛炒好香噴噴的氣味才是最誘人地方。My便當每天使用的食材與肉品,都是天天購買,邱老闆強調肉品絕不冷凍再加熱賣給客人,一切以講求衛生與健康為主。秉持著「低糖、低油、低鹽」的概念,My便當即將在近期...

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