特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

安海瑟薇的瘦身關鍵!營養師授「PATH飲食法」4步驟瘦出理想身材

安海瑟薇的瘦身關鍵!營養師授「PATH飲食法」4步驟瘦出理想身材

美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。

小腿粗該如何改善?先肌力訓練吧!學會「這些保養」緊緻小腿線條

小腿粗該如何改善?先肌力訓練吧!學會「這些保養」緊緻小腿線條

小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。

罕見的”馬蹄腎”腎臟移植

罕見的”馬蹄腎”腎臟移植

腎臟移植是目前對末期腎衰竭病患最好的一種治療方式,不管是血液或腹膜透析都無法使腎衰竭病患的體內毒素及代謝廢物完全清除到正常,但成功的腎臟移植卻可以使受腎者的腎功能恢復到近似於正常人一般,不僅能夠改善病人的生活品質,並且能延長腎臟移植患者的壽命。天主教耕莘醫院新店總院泌尿科   廖俊厚醫師指出,台灣慢性腎衰竭等待換腎的病人很多,目前在各大醫院登記換腎的人數約有六千多人,可是...

從細胞層次冥想「抗老化」

從細胞層次冥想「抗老化」

老化是最自然不過又最令人害怕的變化。眼看抗老化產業一片榮景,推出許多化妝品、保養品和療程,雖然可以安撫我們的恐懼或點燃我們的遐思,卻治不了絲毫不減的壓力、久坐不動的生活方式、過度攝取高脂食物等毀滅性因素所造成的傷害。哪些生物因素和老化有關?想長壽、想享受生活品質,我們能發揮多少影響力?稍早曾討論過,每種不同或特定細胞群有各自的細胞死亡、再生速率,速率快慢由遺傳決定。有些身體細胞活一個月,有些...

兒童心理創傷 莫輕忽

兒童心理創傷 莫輕忽

早期學者認為兒童由於處於發展過程,生、心理皆在持續改變中,所以不以為兒童會有所謂的心理疾患。高雄立市凱旋醫院兒童青少年精神科 黃蓉蓉醫師表示,現今兒童期心理疾患已廣被接受,已知兒童期有其獨特的困境與困難模式,兒童期的困難不但不會隨著時間的過去而自然消失。相反的,重要兒童期的心理創傷若未獲及時解決,會在日後衍生更多成人期的心理問題。黃蓉蓉說明,由於兒童的身心尚未成熟,認知與表達能力仍在學習、發...

「袋鼠護理法」讓560克巴掌仙子平安度過危險期

「袋鼠護理法」讓560克巴掌仙子平安度過危險期

每個生命都應該被用心對待,尤其在逐漸高齡化的現代社會裡,新生兒的到來更值得我們去呵護。只在媽媽肚子裡待了23週又5天的小寧妹妹,在花蓮慈濟醫院醫護團隊的守護下平安誕生,日前於花蓮慈濟醫院門診大廳,為小寧妹妹舉辦慶生會。 7月30日出生的小寧妹妹,不但是花蓮慈院歷年來最小的早產兒,也是最輕的一位,出生時只有560克,腳掌比一個成年人的大拇指還小。一開始小寧的媽媽是因為無預警的破水而來到花蓮慈院...

國內出養「不得已」,國內收養「不容易」

國內出養「不得已」,國內收養「不容易」

被出養的孩子多半有個「不得已」的身世背景,期盼國內有意收養孩子的家庭能用更多元的思考,接納失依兒童的身世狀況。尋求出養通常是弱勢家庭最不得已的選擇,這些年幼的孩子多半遭逢原生家庭的生離死別或重大變故,甚至有多重的原因才不得已讓這些年幼的孩子面臨出養的安排,忠義基金會自94年11月開辦國內外收出養服務至今已達四年的時間,由近400個服務個案的出養成因統計,至98年9月為止,出養成因的統計數據如...

「健檢」該檢查哪些,你懂多少?!

「健檢」該檢查哪些,你懂多少?!

許多台灣民眾只要有一點小症狀,第一件事就是找醫生要求作「全身總檢查」,還要特別交代多作幾樣以免漏掉。但是醫師當回答:「好啊,但可能要自費喔!」時,常發生病人不能接受自費檢查,跟醫師在門診討價還價起來的尷尬場面。其實,目前中央健保局只對新生兒和孕婦提供免費的預防性檢查,還有三十歲以上婦女每年一次子宮頸抹片,五十歲至六十歲婦女的乳房攝影。最後則是四十歲以上成年人三年一次項目簡單的健檢,稱為成人健...

辛龍唱作俱佳 大哥級人物相挺

辛龍唱作俱佳 大哥級人物相挺

一個藝人的人脈有多廣,從記者會一看便得知!原名辛隆的辛龍睽違9年以全新姿態重返歌壇,發表全新個人創作專輯「辛龍 唱作俱佳」,記者會中邀請到綜藝圈大哥胡瓜、曾國城、邰智源等大咖藝人一起共襄盛舉。 雖然辛龍已有9年未發片,但他對歌唱還是滿腔熱血,長期在EZ5駐唱,讓他雖然久未發片,但歌唱實力不退反升,除了是個歌手外,他也包辦整張專輯的曲及製作。在發片記者會中辛龍以一曲70年代disco曲風的「光...

北市創先設立戶外戒菸輔導區 兼具戒菸衛教、環保、綠美化

北市創先設立戶外戒菸輔導區 兼具戒菸衛教、環保、綠美化

為降低臺北市戶外公共場所二手菸霧瀰漫及隨手棄置菸蒂問題,臺北市政府衛生局將擇定臺北市立聯合醫院及臺灣鐵路局臺北車站之菸害防制法所規定禁菸範圍外,建置8座試辦「戒菸輔導區」。輔導區設置以環保、通風、輕量化、透明化、綠化、美化等項為準則,其外型類似公車站,內部亦規劃設置明顯的戒菸教育輔導專區。98年1月11日菸害防制法新規定上路後,因明文增列多數室內之公共場所為禁菸場所,故吸菸者多聚集於禁菸場所...

安心臺北 2009「臺北國際消防安全研討會」啟動

安心臺北 2009「臺北國際消防安全研討會」啟動

自97年12月迄今醫療院所陸續發生火警事件,引起高度關切。其中台北市醫學中心共發生3起火警事件,其中2件起火原因為電器設備短路發生災害,有2件起火點發生在開刀房,並造成人員傷亡,由於醫院發生火災對民眾就醫環境安全造成威脅,也引起社會大眾對於醫療環境公共安全的關注與憂心,另依據臺北市消防局統計資料分析顯示台北市92- 98年9月止醫院共發生16件火災事件,平均每年發生2.3件,其中又以電器設備...

『小而美』天母精緻西餐廳「迷你特餐」三百塊有找

『小而美』天母精緻西餐廳「迷你特餐」三百塊有找

近來市場知名飲料業者紛紛推出迷你瓶,以小容量的包裝與誘人價格鎖定女性及青少年族群因而大賣,顯示消費者越來越重質不重量。這股追求「小而美」風潮也吹到餐飲業來,開店即將滿十週年的天母歐鄉小酒館最近推出「迷你特餐」,讓天母區的消費者多了一樣新選擇!正統的西餐廳,一般是主菜搭配前菜、沙拉、湯品、飲料與甜點,繁複的料理作工,精緻的品質與優雅的氣氛,是其主要特色,一份西餐的價格約莫500塊起跳,也因此西...

Menu