特別企劃:身心充電

歐美流行「Silent Walk」是什麼?10分鐘「無聲散步」讓你身心充滿電量

歐美流行「Silent Walk」是什麼?10分鐘「無聲散步」讓你身心充滿電量

在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。

特別企劃:兒童保健

孩子「在家便祕」更害怕上廁所!爸媽必知「5大便秘原因」有效改善

孩子「在家便祕」更害怕上廁所!爸媽必知「5大便秘原因」有效改善

為什麼越來越多的孩子便祕?飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢,水分吸收時間就會更長。結果,大便會變得更硬,更難排出,甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒,如果想預防兒童便秘,可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。

離婚率大幅降低44%!中國設置「離婚冷靜期」:30天內還可以反悔

離婚率大幅降低44%!中國設置「離婚冷靜期」:30天內還可以反悔

現代有越來越多人選擇「閃婚」,然而,也有越來越多夫妻選擇「閃離」,離婚對於許多人來說,似乎沒有幾十年前那麽難以開口,不論是因為女性自主意識興起,或是因為現代人的相處方式改變等等,在各國似乎都可以發現離婚率一年年的升高,但是在去年的中國,離婚夫妻卻比前年少了5萬多對,與世界局勢背道而馳,這究竟是什麼原因?

在家就能洗腎!腹膜透析搭配遠距監控 治療與生活品質大幅提升

在家就能洗腎!腹膜透析搭配遠距監控 治療與生活品質大幅提升

「透析可說是腎臟病患者的第二人生。」台北長庚醫院透析室主任張智翔醫師說,當洗腎已是必然選項,如何選擇最適合自己的透析治療是腎友需要認真和醫師、家人討論的地方。台灣推動居家腹膜透析行之有年,近年在科技發展與醫病共享決策的推進下,許多患者在家就能穩定接受治療、減少感染風險,提升生活品質。第二屆「亞太腹膜透析大使國際研討會」,邀請日本、韓國、澳洲、澳門、新加坡等多國專家與會並達成治療共識──讓腹膜透析患...

胃癌患者的福音 達文西機器手臂胃癌切除手術成效好、精準度高!

胃癌患者的福音 達文西機器手臂胃癌切除手術成效好、精準度高!

文/三軍總醫院一般外科主任詹德全三軍總醫院一般外科從96年開始利用腹腔鏡進行胃癌切除及淋巴結擴清手術,至今已完成32例,成效良好,更在今年一月完成首例達文西機器手臂胃癌切除手術。達文西機器手臂系統在2000年獲得美國食品與藥物管理局(FDA)核准,目前已日漸普及的運用在泌尿科前列腺癌治療及心臟外科手術。根據統計,在美國以機器手臂切除攝護腺,或做心臟外科等手術,一年約完成五萬病例。近年來美國已...

癲癇照顧費心力 伊比力斯兒童感恩節道謝

癲癇照顧費心力 伊比力斯兒童感恩節道謝

每年都有許多人選擇在溫馨的感恩節與家人準備豐盛的火雞大餐,彼此感恩與祝福。今年感恩節更加溫暖,伊比力斯兒童決定付出行動力,從感恩開始學習社交生活,並且親手製作感恩禮送給父母與師長,感謝他們辛勞的付出與照顧。台灣兒童伊比力斯協會理事長王輝雄表示,因為伊比力斯兒童無法接受過多的外在刺激或興奮因素,除了保持正面情緒,也需要特別的呵護,所以他們的父母照顧起來更是費心。需盡量避免伊比利斯兒童身處於相對...

紙藝之美在台中 紙塑婚紗台中圖書館開展

紙藝之美在台中 紙塑婚紗台中圖書館開展

台中圖書館藝文走廊正在展出的24位紙塑藝術家純手工打造的28件紙婚紗,件件紙塑婚紗呈現精湛的跨界結合,時尚與文創的多元風貌,令人興起一股瑰麗曼妙的幸福想像。本次展覽是中華紙藝創作協會首度應邀至台中展出的精緻創作,該協會附設之筠坊人形學院為這次紙塑創作的主力團隊,適逢紙藝協會十週年,筠坊人形學院規劃以紙塑婚紗作品,做為歡慶紙藝十週年的喜氣祝福。林筠及筠坊人形學院的師生認為紙藝不應當只是傳統手工...

「轉角藝術」陳正隆水墨揮麾 與民同樂

「轉角藝術」陳正隆水墨揮麾 與民同樂

11月份推出陳正隆水墨畫家的「四季交響詩」作品,他的創作大多以大自然為主題,水墨畫風瀟灑脫塵,注重色調的使用,展現出多層次感。該院為了讓民眾了解水墨畫,日前(11/18)日舉辦「陳正隆老師水墨揮毫」教學活動,陳老師還將他的創作畫送給現場民眾,達到寓教於樂。日前所舉辦「陳正隆老師水墨揮毫」活動,在透過教學的方式,讓民眾了解現代水墨畫的創作如何使用色料,一層墨一層色彩,層層堆疊展現出多層次感的視...

行動醫院進駐花蓮慈院 為緊急醫療災難做準備

行動醫院進駐花蓮慈院 為緊急醫療災難做準備

防風防水的特殊布料加上材質輕巧的支架,搭配「魔鬼氈」與卡榫方式連接,在一個小時內,一個16坪大可容納十張病床的醫療帳棚,只需要4~6個人即可完成。這正是行政院衛生署北區國家級災難醫療救護隊(簡稱:國災隊),為了在災難發生時搶救更多寶貴生命,採購的「行動醫療帳棚」,花蓮慈濟醫院日前進行展示與教育訓練,要讓各緊急醫療單位實際練習,災難發生時才能發揮最大的效用。近年來天災頻傳,當災難發生時,即時的...

家人有愛滋 該如何調適並幫助他?昆明院區邀你「關懷愛滋地久天長」

家人有愛滋 該如何調適並幫助他?昆明院區邀你「關懷愛滋地久天長」

當你發現自己的家人感染到愛滋時,才會發現自己對愛滋的了解竟然如此缺乏。可以跟他同桌吃飯嗎?他如果流血了怎麼辦?他開始吃藥了沒?他生活一直日夜顛倒會不會影響他的病情?當各方候選人在積極爭取選民支持時,有沒有那位候選人能深入了解在整個台灣愛滋照護體系中,家屬的心情及擔心常常是這個社會中最缺乏的一環?這些家屬的擔心及陪伴個案的過程,在明天(日)11月21日中油國光廳免費播放的【地久天長】,會帶您了...

你我來拒菸,豆花妹邀您今天一同舞動「國民拒菸操」

你我來拒菸,豆花妹邀您今天一同舞動「國民拒菸操」

為營造社會拒菸反菸氛圍,鼓勵青少年「多運動、遠離菸品」,臺北市政府衛生局首創「國民拒菸操」,特邀請豆花妹示範教導至善國中全體師生一起舞動,並藉由配戴「拒菸護腕」,增強青少年拒菸反菸意識,勇於向菸品說「不」。衛生局游麗惠處長表示,大部份的青少年吸菸者,於成年後仍會持續吸菸,且青少年時期吸菸,也可能造成其他的藥物濫用或導致其尼古丁成癮,且約6成左右之成人吸菸者,開始吸菸的年齡是從青少年階段開始,...

世界愛滋病日活動 幸福‧性福「好事成雙」

世界愛滋病日活動 幸福‧性福「好事成雙」

依據行政院衛生署疾病管制局統計,我國自民國73年通報第一例人類免疫缺乏病毒(HIV)感染者;至99年10月底最新資料顯示,本國籍累計感染人數已達19,735人,其中男性感染個案佔92.10%,年齡層20~39歲的青壯年族群佔73.34%,由此可見感染者年齡已漸趨年輕化。目前本市列管感染個案1,088人,此現象不僅影響國人健康,並會持續增加健保負擔,尤其青壯年族群是國家生產力的指...

臺大以「華人第一、世界一流」打造癌症醫院為目標!

臺大以「華人第一、世界一流」打造癌症醫院為目標!

永齡基金會創辦人郭台銘先生捐贈臺灣大學設立「臺灣大學醫學院附設癌醫中心醫院」(以下簡稱「臺大癌醫中心」),日前在臺大醫院公館院區舊址,舉行新建工程動土奠基大典。馬英九總統親自出席見證此一關係全民福祉的醫界盛事。此項重大捐贈之目的在於為抗癌創新局,臺大癌醫中心將以病人為中心,以研究為導向,推行個人化醫療,針對不同基因體質提供適當療程服務。醫院將引進最先進的儀器設備,規劃新世代的質子治療中心,發...

難以啟齒的陰道炎 我該怎麼辦?!

難以啟齒的陰道炎 我該怎麼辦?!

文/台東基督教醫院 吳方芳陰道炎是女性最常見的生殖器官炎症,患者的年齡遍及嬰幼兒、孩童、少女、熟女和年長女性。陰道是女性極私密和性交的器官,又因緊鄰尿道、肛門,如果不注意個人衛生和性生活衛生,很可能受細菌侵入而感染發炎。陰道炎雖不致危及性命,所引發的陰道充血、白帶增多、下體搔癢及灼痛等症狀,卻嚴重影響女性的生活作息。台東基督教醫院婦產科郭成興醫師表示,常見之陰道炎有幼兒性陰道炎、老年性陰道炎...

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