在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。
台灣夏季高溫潮濕,不少民眾擔心腋下異味影響外在觀感,即使是啦啦隊人氣女神李多慧也無法倖免,在球場上揮汗應援,到底該如何保持腋下清新乾爽?皮膚科醫師揭露最新調查,指出高達7成民眾沒有發現自己有狐臭問題,或因害怕雷射手術疼痛而拖延治療,建議可尋求專業清新門診或皮膚科門診,不用開刀即可做好腋下管理,過程無痛且一勞永逸。
新冠肺炎(COVID-19)疫情在4月底進入流行,衛生福利部疾病管制署先前預估疫情於6月底、7月初達高峰,不過疾管署最新統計,評估疫情已提早達高峰。疾管署發言人羅一鈞表示,因民眾積極戴口罩防疫,端午連假後未見就診潮,此波疫情最新預估「跌破專家眼鏡」總就診估約42萬人次,較原預估的171萬大幅下修。
行政院衛生署新竹醫院直腸肛門外科沈名吟醫師表示,一位35歲女性,因常常肛門搔癢,有時候還會在半夜被癢醒,令她困擾不已。搔癢症是一項令人尷尬的症狀,大部分的人偶爾會有肛門癢,但是少數人會為此而影響生活品質,像是癢到受不了抓破皮,甚至有人會在半夜被癢醒。沈名吟醫師表示,肛門搔癢症的原因很多,大部分是因為肛門周圍的皮膚損傷,少數合併其他病因,例如過敏、濕疹、多汗症、陰道分泌物、股癬、感染性疾病(寄...
生活不易、環境惡化、精神苦悶,是當前世界各地普遍存在的現象。置身在21世紀大環境,台灣人該如何破繭而出,找回生命的碧海藍天?從1987年起,陸續擔任各種公益社團志工,現今擔任台灣關公文化協會理事長暨「台灣不一樣」作者吳金德表示,微笑力量大,只要經常保持笑容,生命由黑白變為彩色、身體由病弱轉為強健不是不可能!吳金德以當年照顧女兒的經驗指出,女兒一出生就很愛笑,很乖巧,彷彿是以微笑來維繫與照顧者...
文/三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師蕭正文三週前60歲的林阿姨開始有頻尿且疼痛的情形,她自行前往診所看病,醫生診斷為泌尿道感染,吃了一星期的抗生素,症狀未有改善,孝順的女兒送她到某醫學中心泌尿科求診,專科醫師依然下了泌尿道發炎的診斷,給予抗生素治療,服用二星期的抗生素後,頻尿及小便疼痛的不舒服仍未有起色,更甚而有黃綠糞便的物質在尿液中,所以女兒送她到醫院求診。三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師蕭正...
一位60歲的男性病患,日前至臺北市立聯合醫院陽明院區眼科就診,主訴為右眼發紅合併視力模糊已有十天。詢問病史得知,病患曾在外就診過,診斷為結膜炎,但眼部症狀未獲改善,仍持續有眼紅、疼痛、畏光與視力模糊現象,因此改至該院就診。聯合醫院陽明院區眼科醫師張庭嘉說,在門診的初步檢查發現,患眼最佳矯正視力為0.3,眼壓則高達40毫米汞柱(正常應不超過21毫米汞柱)。進一步以細隙燈顯微鏡檢查患眼的眼角膜,...
北市衛生局針對市售滷味、麵食、三明治、飯糰、便當、漢堡、輕食餐點及烘焙食品等(含冷凍藏食品)即食熟食食品進行抽驗。臺北市政府衛生局99年下半年分別至超商、超市、大賣場、美食街、咖啡簡餐及餐飲店進行即食熟食食品抽驗,檢驗項目為衛生標準:性狀、生菌數、大腸桿菌群最確數、大腸桿菌最確數;防腐劑:苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸等,不符衛生標準規定者,衛生局依食品衛生管理法規定,令業者限期改善,經複抽檢驗...
在展開一趟長途旅遊前,你一定會檢查車子的油是否足夠、把油加滿,這樣才有足夠的能源安心上路;也才不會等到汽油用盡得急忙找尋加油站,甚至損傷了引擎得花大錢保養、修車…。張益堯營養師表示,身體的保養也是一樣,在展開一天忙碌的工作之前,也一定要幫自己儲存好足夠的體力與精力。美國膳食營養學會指出,有吃早餐習慣的兒童有較好的學習表現、較佳的集中力與解決問題能力。另外,有吃早餐習慣的民眾也較能維持其理想體...
「妊娠紋」又名「擴張紋」。它在懷孕期間開始產生,之後隨著肚子愈來愈大,這些紋路會愈來愈明顯,面積也愈來愈大。皮膚科醫師林政賢表示,類似妊娠紋的狀況還有:生長紋(或稱成長紋)、肥胖紋、萎縮紋(常因擦外用或口服類固醇所引起)等。妊娠紋在開始時呈紫紅色,之後慢慢變成銀白色,略為凹陷,且皮膚變薄。妊娠紋的產生與個人體質有關,但真正的原因尚未有定論;林政賢說明目前主要理論是認為,肚子在漸漸撐大的過程中...
脖子緊繃、肩膀痠痛,可千萬別大意。一位60歲的張姓婦女就是因為長期漠視,最後造成頸椎後縱韌帶鈣化,致使頸肩刺痛無法入睡,甚至左手癱軟,求治坊間多家診所無效。所幸經臺北市立聯合醫院忠孝院區神經外科醫師林牧熹施以頸椎開刀減壓手術,病況完全解除,如今只要固定回診追蹤即可。林牧熹指出,該婦女原本只是感到脖子很緊、肩膀痠痛,故一直不以為意。直到有一天突然左頸肩嚴重刺痛痠麻,像針鑽到肌肉深處一般、左手癱...
為了更完整關照到銀髮族的健康,臺北市政府衛生局今年委託27家醫院提供65歲以上市民的老人免費健康檢查項目中,也開始納入心情溫度計(簡式心理健康量表BSRS-5)的測量。99年第一季6,413受檢民眾資料顯示,有9成的銀髮族心理困擾度尚屬於正常範圍(91.90%),而需要專業關懷的中、重度心理困擾者有則檢測出65人,約佔1%。依據內政部統計資料顯示,98年度全國65歲以上老年人口約245萬人,...
兩個月的寶寶賁門(食道與胃的交接處擴約肌)還未發育成熟,食道短且蠕動較差,加上胃的容積小且排空慢,所以容易有胃食道逆流的情形發生,也就是台灣俗話所說的「淺腹」,症狀大多是餵完奶後有吐奶或溢奶的情形。臺安醫院小兒科醫師方旭彬表示,如果寶寶的體重正常,只是偶有溢奶或輕微吐奶,可先注意下列幾點:少量多餐:也就是減少每餐的奶量,多餵一到兩餐。基本上四個月以前的寶寶大約每天總奶量達體重(公斤數)乘以1...