特別企劃:肌肉痠痛

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。

特別企劃:腹瀉難耐

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛要小心!「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤,這些腫瘤源自於神經內分泌細胞,可能會分泌多種激素,導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療,往往需要多專科的配合,才能達到較好的治療成效。

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:

不想禿頭就不洗頭? 專家:過猶不及都不適合

不想禿頭就不洗頭? 專家:過猶不及都不適合

網路上流傳著頭髮會越洗越少,不洗頭可讓頭皮有自我修護這類的說法,讓不少有禿頭困擾的民眾紛紛嘗試,還以為這是種禿頭治療方式。對毛髮有著相當研究的植髮專家張宗哲表示,這並非正確治療觀念,適度的清潔和按摩頭皮能維持毛髮毛囊的生長機能,並能預防細菌滋生引發毛囊發炎現象,若不適時清潔毛囊,引發大面積的毛囊發炎,反而可能因此破壞頭皮毛囊從此失去生長毛髮的功能,不可忽視。而對於網路的說法,是否真的可以達到...

關節鏡十字韌帶重建手術 傷口小、恢復快

關節鏡十字韌帶重建手術 傷口小、恢復快

台中林新醫院骨科黃仁道醫師表示,十字韌帶是人體內最強韌的韌帶之一,它位於膝蓋關節內的正中央,分成前十字韌帶及後十字韌帶兩條;其主要的功能是維持膝關節在活動時的穩定。十字韌帶斷裂一般發生在運動傷害、車禍、或摔傷,主要是由一個突然的外力加諸於膝關節而產生膝關節過度的受力扭曲,導致膝關節內的十字韌帶斷裂。關節鏡手術是一種內視鏡的手術方法,主要是在關節處的皮膚上作一個小於一公分的傷口,利用一支細長的...

潔米拉奶奶的美肌古傳秘方 成就專屬妳理想的貴婦LOOK

潔米拉奶奶的美肌古傳秘方 成就專屬妳理想的貴婦LOOK

「生命就該浪費在美好的事物上」,沒有人天生好命,女人,懂得寵愛自己,勝過一身銅臭味!為實現「希望所有人的肌膚都能保持健康美麗」的願望,潔米拉奶奶成就多少女人夢想中的完美格調,秉持「回歸自然」的信念將貴婦美學推向極致。從小看著祖母調配草本植物的潔米拉,對植物的知識與應用,培養出濃厚興趣,除參考祖先的智慧,延續世代傳承的古法,更透過與皮膚專家的研討、學習與改良,歷經40年以上的研究與嘗試,終於誕...

電視劇為求收視率愛誇大 晚期肺腺癌化療不再活受罪!

電視劇為求收視率愛誇大 晚期肺腺癌化療不再活受罪!

民國99年我國十大癌症死因排名,第1名為肺癌,研究統計每5位癌症死亡人口中,即有1人因肺癌而喪生。肺癌可分為小細胞癌及非小細胞癌兩種,非小細胞癌佔八成至九成,其中肺腺癌又佔六成以上,由於早期症狀不明顯,患者多是在中晚期才被發現,約七成晚期肺腺癌患者確診時,都已經無法進行手術治療,只能接受以化學治療為主的治療。嘉義基督教醫院血液腫瘤科盧彥哲醫師表示,在擬定晚期肺腺癌治療方針時,首先會進行上皮生...

山寨版藥物比原廠貴? 外資藥商怒上街頭

山寨版藥物比原廠貴? 外資藥商怒上街頭

外資藥商自救會31日上街頭抗議健保局藥價調整不合理,自救會表示,原本應該較便宜的學名藥(已經過了專利保護期的藥物),竟然比原廠藥(仍在專利期的藥物)還要貴,而且還有2400種學名藥價格調漲,卻一直調降原廠藥的價格,非常不合理。自救會發言人王文德表示,有許多被降價的藥物,都是才剛剛上市,根本沒有以往的藥價基礎,居然可以說降就降,實在沒有道理,這次藥價的調整粗暴草率,日前藥界指出將有68種藥品因...

「浴火鳳凰」Selina終步紅毯 三度灼傷疤痕難消

「浴火鳳凰」Selina終步紅毯 三度灼傷疤痕難消

女子團體「S.H.E」的Selina去年10月22日於上海拍戲時遭火焚身,全身約有40~50%表面積遭到灼傷,包括41%的三度灼傷,因燒傷面積相當大,且多次感染,免疫力下降,相當嚴重。經過治療與一段還須持續進行復健的漫長之路,今天(31日)Selina要出嫁了!而整起事件,也喚起大家對於燒燙傷的關注。台安醫院附設醫美中心整形外科主任劉明偉醫師表示,一般燒燙傷依照皮膚受傷的程度可分為三級,第一...

死前看到「上帝」或「親人」 科學家認為是大腦的惡作劇

死前看到「上帝」或「親人」 科學家認為是大腦的惡作劇

有死而復生經驗(瀕死經驗)的人,會說他們看到上帝、神、親人、菩薩等,甚至會靈魂出竅,看到自己的身體。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)的報導指出,心理學家認為這是大腦試圖經驗死亡的過程,並不是所謂的「神蹟」或是「窺見來世」,甚至可以說是大腦的惡作劇。(圖片翻攝自每日郵報網站)英國愛丁堡大學(Edinburgh University)與劍橋醫學研究中心( Medical Resear...

死於肝癌病患 約70%為B型肝炎帶原者

死於肝癌病患 約70%為B型肝炎帶原者

肝病是我國的國病,其高盛行率與慢性B、C型肝炎有關。一旦感染B、C型肝炎病毒並演變成為慢性肝炎患者時,肝臟會因反覆發炎,導致肝硬化及肝癌。行政院衛生署邱文達署長呼籲國人應注意自己B、C型肝炎感染狀況,如果是慢性B、C型肝炎患者,請接受治療或定期接受肝功能及腹部超音波檢查。我國每年約有1萬人被診斷罹患肝癌及7,700人因肝癌死亡,高居癌症發生率第3名及死亡率第2名,另,每年死於慢性肝病、肝硬化...

藥價調整 衛署:確保民眾用藥品質與權益不受影響

藥價調整 衛署:確保民眾用藥品質與權益不受影響

健保支付藥品價格比藥品實際價格高,一直是社會各界關注的重點,健保局依「全民健康保險藥價基準」進行2年1次的例行性藥價調查後的調整,新藥價將於今年12月1日生效。此措施符合民眾希望合理縮小藥價差,不應支付超過市場價格太多。藥價調整可以使健保醫療支出維持穩定,因人口老化及科技進步,健保局須不斷引進新藥(如治療癌症、重大傷病、罕病及老化引起之疾病)及擴大藥品適用範圍,以維護民眾用藥品質。藥價調整還...

戴不合適鏡片 小心頭暈、噁心!

戴不合適鏡片 小心頭暈、噁心!

隨著老化人口增加,惱人的「視力模糊」問題,成為幸福生活絆腳石,您可以在路邊隨處買到「眼鏡」,但卻可能忽略劣質鏡片對視力造成無法彌補的傷害。依衛生署公告「矯正鏡片」的鑑別範圍,產品包含有「近視眼鏡」、「老花眼鏡」及具有「矯正折光功能」的太陽眼鏡等,這些常見的鏡片,都需通過申請領有許可證後,且宣傳廣告需經衛生署或直轄市衛生局核可後,才可廣告、販售。而像有度數的「泳鏡」、「滑雪護目鏡」及「壁球護目...

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