不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣，此時人體容易大量出汗，導致水分流失。適量食用當季瓜類，不僅有助於清熱消暑、補充水分，還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類，包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜，以及其營養功效與推薦料理方式。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
「牙痛不是病，痛起來要人命」，牙齒的問題就像「溫水煮青蛙」般不知不覺，即使臨床已有症狀，通常也還不會引發痛楚，因此常常等到要治療時已經回天乏術，面臨拔牙的命運，甚至許多人上了年紀，牙齒所剩無幾，連吃東西都變成一種奢侈。牙科醫師蔡忠翰表示，針對重度缺牙患者，可以藉由人工微創植牙搭配鈕釦式活動假牙的治療方式，達到改善缺牙的效果。缺牙的問題在以前牙科技術還不發達時，多以牙橋的方式做處理，但是牙橋必...
氣溫漸降，又到了適合吃麻辣火鍋的時節，但油辣食物吃太多，小心對身體有害！根據媒體報導，有名男子因為一個星期吃兩次麻辣火鍋，導致一天狂掉200根頭髮。醫師表示，原來該男子是脂漏性皮膚炎患者，加上麻辣火鍋太油膩、太刺激，因此導致他頭皮嚴重出油，掉髮嚴重；而有些患者則是臉上的T字部位和兩頰會出現明顯紅斑。醫師解釋油脂本身有一些三酸甘油脂，屬於一個毒性自由基，會破壞毛囊造成毛囊萎縮，毛囊一萎縮，頭髮...
英國倫敦政經學院在過去一年間，利用iPhone的App針對45000人進行「快樂」調查，結果發現，令人最快樂的時刻是「做愛」，其次是運動、看演唱會、唱歌、看展覽等。至於最討厭的事情，就是臥病在床、排隊、照顧別人、旅行跟工作。倫敦政經學院的研究人員馬卡龍(George MacKerron)設計了一個iPhone App，該應用程式要求用戶紀錄他們感覺幸福的活動、地點，最多一天五次，在過去一年間...
教育部將目前正「研議」將抽菸習慣列入校長的甄選條件，但在外界已引發各界討論，中華民國中小學校長協會理事長張榮輝指出，校長、老師只要遵守菸害防制法的規範，即不能做為遴選與否的標準。董氏基金會也提出想法表示，孩子的行為都是學習而來，近年來國內青少年吸菸率始終沒有下降，身為校長應該以身作則，看來不管是否要將抽菸列入校長遴選標準內，已經引發各界團體大肆討論。研究指出，二手菸會影響孩子的睡眠品質，且隨...
現在人最嚴重的一項生活問題就是「頭痛」，所以各種止痛藥都賣得嚇嚇叫。其實頭痛的種類很多，有些是反映疲勞，有些是傷風感冒所引起，若是由於煩惱或壓力產生的焦慮所引起的頭痛，就是緊張型頭痛。天成醫院衛教文章表示，緊張型頭痛，又稱為壓力性頭痛，一般都在頭部兩側的肌肉發炎較明顯，所以常常在兩邊太陽穴附近痛得特別厲害。緊張型頭痛的形成原因是支撐頭部重量的頸、肩、背的肌肉過度緊張收縮，結果影響到頭部、頸部...
許多癌症病患為求生，進行傳統癌症治療，包括化學治療、放射線治療等，但是化療治療中的嘔吐副作用，卻令病患承受巨大煎熬，許多病患甚至治療到一半就受不了，台灣癌症基金會2011關懷癌友調查計畫中發現，超過7成1以上的人會發生噁心嘔吐。台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，化療後的噁心、嘔吐感只要及時向醫師反應，是可以使用止吐劑來緩解，改善不適狀況。其實化療後噁心嘔吐不只對於生理層面有影響，對於心理層面也...
根據英國《太陽報》日前觀察到凱特在聯合國組織活動時拒絕吃花生醬，而有研究指出，孕婦吃花生或是花生製品容易增加腹中胎兒未來變成過敏兒的機率，所以凱特拒絕吃花生醬的舉動令英國媒體用斗大標題雙關暗指凱特有喜了。且在出訪期間，媒體也注意到凱特不時用手撫摸腹部，讓媒體更加懷疑，目前英國王室拒絕回應任何有關懷孕傳言，這樣的回答恐怕讓滿天飛的謠言更添想像空間。孕婦也運動，孕婦飛輪正熱http://www....
中華民國醫師公會全國聯合會為考量能有充足時間，讓基層醫事人員可以維護身心健康或參加在職訓練、提升品質，因此爭取基層診所周休二日；健保局指出，預計明年4月起將試辦診所周休二日，健保局強調，將要求診所維持現行周六85％、周日24％的看診率，要讓病患六日也可看病，不會讓民眾就醫權益受影響。健保局指出，預計明年4月起，將在全國基層診所試辦將門診天數由現行的25天調降為22天的試辦計畫，目前已達共識；...
台中大安區附近居民懷疑海域因水質惡化，導致海洋弧菌奪走兩條人命！居住在台中市大安區的吳姓男子與大甲區的卓姓男子，最近因食用生魚片及疑似在海釣場捕捉紅蟳時被咬傷足部或被刺傷，兩名男子皆遭到海洋弧菌感染，引發肝病及壞死性筋膜炎致死，醫生表示，海洋弧菌只要高溫煮熟就會消失，建議民眾少吃生冷食物為佳。根據彰化秀傳紀念醫院感染科主任劉有增醫師在衛教文章指出，秋冬蟹肥膏滿，正值吃海鮮旺季，在處理魚蟹時，...
劍橋大學一直是英國知名的大學院校，同時也是世界許多國家學生所嚮往的學園，但是高材生卻不代表就懂得日常生活的知識，根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，有一項問券調查發現，有五成左右的劍橋學生有過不安全的性行為，有些學生甚至表示，如果帶兩層保險套，就可以減少性病傳播的風險。在還沒有填寫這項問券之前，研究人員詢問他們對於性教育的觀念如何，有92％的學生認為他們的性觀念是非常正確的，但...
