特別企劃:肌肉痠痛

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。

特別企劃:腹瀉難耐

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛要小心!「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤,這些腫瘤源自於神經內分泌細胞,可能會分泌多種激素,導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療,往往需要多專科的配合,才能達到較好的治療成效。

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:

國外專家分享豐富母乳哺育經驗! 盼大幅提昇國內水準

國外專家分享豐富母乳哺育經驗! 盼大幅提昇國內水準

11月8日至9日,衛生署國民健康局舉辦「亞太地區母嬰親善醫院暨母乳哺育推廣研討會」,邀請到世界衛生組織資深營養專家Randa Jarudi Saadeh、澳洲國際泌乳顧問Ros Escott及美國羅文大學庫波醫學院小兒科教授Lory Beth Feldman-Winter等3位國外專家學者來台擔任講座。主題包括國際愛嬰醫院的實證基礎與國際發展現況、母乳代用品銷售守則落實及監測狀況、如何推展及...

早期發現不孕症早期治療 30歲以上應提早就醫

早期發現不孕症早期治療 30歲以上應提早就醫

根據內政部統計處顯示,高齡產婦逐年增加,以民國99年為例,35歲後才生孕第一胎的婦女為1萬236人,與95年的7893人相比,增加近3成,根據平面媒體報導指出,婦產科醫師表示,女性的卵巢機能35歲後即走下坡,較難受孕,行政院衛生署國民健康局也表示,正值生育年齡的夫妻約有15%有不孕的問題,所以若能讓民眾了解可能會造成不孕的潛在危險因素,早期發現,早期治療,「求子」也就不再那麼難了。造成不孕症...

光也可以治療癌症 新技術免受化療痛苦

光也可以治療癌症 新技術免受化療痛苦

英國廣播公司(BBC)報導,發表於《自然醫學雜誌》(Nature Medicine)的一項研究顯示,過去在執行光動力療法的時候,會受限於感光劑的原因,在消滅癌細胞的同時,也容易殺死腫瘤周圍的細胞;但是目前科學家研製一種會附著在腫瘤上的藥物,這種藥物只有透過某種波長的光,才能夠被活化,當藥物活化後,會進而殺死癌細胞。(圖片為光動力療法儀器,翻攝自網路)根據台灣醫院感染管制學會的感染控制雜誌中提...

室內空氣品質管理法通過 燒肉店內空氣差恐開罰

室內空氣品質管理法通過 燒肉店內空氣差恐開罰

立法院三讀通過室內空氣品質管理法,成為世界上繼韓國之後,第二個把室內的空氣品質也列入立法的國家。過去空氣品質都是以室外為主要防制,現在將延升至公共場所室內的空氣品質,具體展現政府重視民眾室內生活環境的決心。這項室內空氣品質管理法中,把空氣污染物清楚規定,室內空氣中常態逸散,經長期性暴露足以直接或間接妨害國民健康或生活環境之物質,包括二氧化碳、一氧化碳、甲醛、總揮發性有機化合物、細菌、真菌、粒...

一通電話助你減肥! 專業營養、運動專家「熱線」協助

一通電話助你減肥! 專業營養、運動專家「熱線」協助

署立雙和醫院復健醫學部體重管理諮詢中心受國民健康局委託,自今年六月起開始受理民眾以電話專線進行減重諮詢,目前已服務超過1400多人次,平均每人減重達1.8公斤,成果斐然。雙和醫院專案共同主持人林靖瑛表示,民眾撥打減重專線是由專業的營養及運動專家接聽,會先了解個案的身體狀況(如身高體重、飲食習慣等)後,給予不同的營養攝取及個人化的運動建議,且客服人員會定期主動回撥給個案,關心減重進度及狀況,是...

手腕關節鏡手術 療程快又可以減少感染風險

手腕關節鏡手術 療程快又可以減少感染風險

彰化縣一名45歲的吳姓男子,因為跑步的時候,不小心跌倒而造成手腕受傷,起初吳先生並不以為意,認為這是小傷,只要買個藥布或是抹個藥膏就可以了,但是沒想到越來越痛,最後只好來到彰化秀傳醫院求治,經過醫師施以「腕關節鏡」手術之後,很快就恢復後正常。骨科醫師陳威仁指出,腕關節鏡手術是微創手術的一種,傷口小、術後復原快,優於傳統手術。陳威仁醫師表示,該病患是因為手部著地時,造成韌帶受傷,但是卻誤以為是...

髒兮兮!連鎖KTV水杯細菌多 一喝都下肚

髒兮兮!連鎖KTV水杯細菌多 一喝都下肚

KTV是許多人選擇放鬆身心的地方,每到假日,大廳裡總是擠滿了等著歡唱的人群,不過最近某平面媒體報導體檢3大連鎖KTV,選定共6店家進行微生物檢驗,居然發現,錢櫃SOGO店與星聚點西門店這些在熱門地段的店家,水杯上被檢出大腸桿菌群,恐導致食物中毒,抽檢後的總生菌數,錢櫃SOGO店水杯甚至比馬桶髒16倍,不禁讓人大呼「好髒」。行政院衛生署疾病管制局表示,由大腸桿菌所引起的出血性結腸炎,在美國曾發...

國小驚爆頭蝨群聚感染 19人接受投藥治療

國小驚爆頭蝨群聚感染 19人接受投藥治療

日前雲林麥寮橋頭國小爆出學童群聚感染頭蝨,總計有19人受到感染,經過藥物治療後,已有3人痊癒,尚有16位持續管控治療中,縣府教育處要求學校除了做好控管之外,還需要對學童宣導平時的衛生習慣,以及完善的心理輔導。(圖片為頭蝨,翻攝自衛生署疾管局衛教文章)縣府教育處於10月20日接獲橋頭國小通報,因為該校發生學童群聚感染頭蝨,經校護逐一檢查,確定有十九名學童感染,全都是同一班學生,學校也向當地衛生...

麥可過世 家庭醫師過失殺人遭判刑

麥可過世 家庭醫師過失殺人遭判刑

美國流行樂天王麥可傑克森在2009年心臟驟停死亡,驗屍顯示他死前曾注射過量的強力鎮靜劑「丙泊酚」,因此當局檢察官指控家庭醫師莫瑞,用藥不當致過失殺人。陪審團今天宣判莫瑞有罪,當莫瑞有罪的消息傳出後,許多麥可粉絲表示,麥可傑克森可以安息了,被定罪的莫瑞將面臨吊銷醫師執照及最高4年的有期徒刑。心臟病是男性的專利嗎?http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&...

影音/醫師也要休假! 診所醫師周休2日明年4月試辦

影音/醫師也要休假! 診所醫師周休2日明年4月試辦

為了減輕醫生的工作負擔,衛生署決定從明年4月開始試辦基層診所周休二日,大都市的民眾或許可以到大醫院掛急診,但是偏遠地區的民眾可就麻煩了。民間團體建議政府出面跟各家診所協調、讓大家輪休,不能集中在星期六和星期天,否則在假日生病的人、可能會找不到醫生看病。最近日夜溫差大,不少民眾感冒會到家裡附近的診所看病,不過,衛生署同意西醫基層診所,從明年四月起試辦周休二日。不少民眾開始擔心一旦假日生病,該怎...

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