「年紀大了，筋骨肌肉都變硬，皮拉提斯讓我的健康慢慢好起來。」3日上午，一粒麥子基金會（東基創設）在迦南銀髮生活福祉中心一樓舉辦「台東市樂齡學習資源中心」第三期與暑期課程學習成果發表會暨家庭日活動，特別邀請「皮拉提斯」學員周立文上台分享他的心得。除了學習分享，還有靜態展、動態表演、頒發全勤獎和學習護照、大伙「豆」陣來做拚豆鑰匙圈、茶點品嚐等節目，內容精彩，在在顯現熟齡者的樂活精神及生命熱力。為...

為維護民眾食用農產品之安全，衛生署食品藥物管理局及衛生局聯合分工檢驗體系負責農藥檢驗室共同合作，執行100年度市售及包裝場農產品殘留農藥監測計畫。7月份第二次檢驗共抽驗農產品90件，結果有82件符合規定（合格率91.1%），不合格農產品已立即通知衛生局追查來源，依法進行後續處理。

一年一度南投日月潭萬人泳渡嘉年華，參加人數突破2萬7千人，其中不乏身障人士、罹癌患者及血友病患來挑戰自我。其中最令人注意的是血友病患,一般人認為血友病患者不宜運動，擔心運動受傷會血流不止。彰化基督教醫院血友病暨血栓中心醫師林敬業表示，其實運動可使血友病患的骨骼、肌肉不易退化，才不會導致關節因穩定度不足而出血。

代謝型態公司團隊獨門發明全台唯一的「龐德飲食」法，不但可以有效減重，還能讓你吃得營養均衡、全身充滿能量，讓人人都可以成為電影中的詹姆士龐德或龐德女郎喔！代謝型態公司本月推出「代謝型態減重全書」，裡面提到十分特別的「龐德飲食」，到底甚麼是「龐德飲食」？優活健康網記者特地親身體驗品嘗，沒想到少少量就能感受到如007般的活力。

歐洲的研究發現，有一億六千多萬歐洲人被精神疾病所苦，包括憂鬱症、焦慮、失眠跟癡呆症，這些精神疾病對社會造成極大的影響，無論是醫療支出或是無法工作、人際關係惡化等等，大量消耗社會的人力、物力與資源，根據專家預估這些損失將會超過千億歐元。長期研究精神疾病的德州大學（University of Texas）西南醫學中心馬德卡爾博士（Madhukar Trivedi）表示，透過運動的鍛鍊，可以控制憂...

很多準媽咪在得知懷孕後，都會對用「藥」特別注意，害怕一旦不謹慎會影響寶寶的健康，而有些有服用避孕藥習慣的女性會擔心，若在不曉得有小生命的情況下持續吃藥，是否對胎兒造成影響？署立雙和醫院婦產科毛士鵬醫師表示，對寶寶是沒有健康上的影響。

小陳是一位上班族，每天工作超過九個小時，每餐都在外面解決，有時候吃泡麵裹腹，有時候買便當，三不五時跟朋友到吃到飽餐廳聚餐，原本屬於標準身材的小陳，身體開始走樣，體重從原來的61公斤狂飆到79公斤，小陳開始警覺到自己變胖了。根據英國醫學期刊Lancet的統計，全球有15億的人口有超重的問題，大部分的原因是飲食問題與運動不足，最重要的是，肥胖不只是健康問題，還有可能拖垮國家的經濟，增加健康成本。...

代謝型態公司營養師袁毓瑩表示，過去十年前的營養學是認為當酸性體質型態時，人體會開始打哈欠昏昏欲睡、掉頭髮及腰酸背痛等髮禿齒危的狀態，甚至還有個傳統說法，當體質酸的時候，蚊子比較喜歡來叮咬，但是在如今的現代營養學，站在代謝型態的基礎上，我們還是鼓勵酸鹼平衡，多方攝取營養，讓身體健康得更齊全。但現代人的飲食習慣大多攝取到酸性食物，如肉品類、含糖飲料、點心及加工零食類食物，應該鼓勵民眾多多食用鹼性...

9月10日是世界自殺防治日，世界衛生組織估計每年全世界有一百萬人死於自殺，另據統計約有6成想自殺的人在行為前曾發出警訊。因此，新北市政府衛生局自即日起至100年9月20日止舉辦「珍愛生命，關懷憂鬱」徵稿活動，邀請每一位市民擔任生命守護天使，隨時關懷身旁親朋好友。衛生局也提供13處免費心理師駐點諮詢輔導服務，由專業心理師作諮商會談，相關訊息可上衛生局網站查詢或電洽衛生局心理衛生及長期照顧科(0...

甚麼樣的體質最健康？如果你找不到標準，不如嘗試幫你身體做個酸鹼平衡。自然醫學醫師吳佩琪在其著作中提到，一個正常健康的人血液酸鹼值應該介於pH7.35～7.45之間，但因為飲食與生活習慣的關係，讓身體的酸鹼值會慢慢地偏酸，如果當人體pH值低於7.35的時候，就開始出現不健康的狀態。所以身體一旦處於偏酸的狀態，代謝也因此開始緩慢，毒素也開始累積體內，造成了日後的肥胖，接著就是慢性病的出現。