不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。
父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:
研究顯示,糖尿病人發生心臟血管疾病是正常人的2至4倍;發生視網膜病變則為正常人的17倍;在洗腎病人中則有20至25%為糖尿病患者。而這些慢性併發症若能「早期診斷、適當治療」,則可延緩疾病發生與獲得良好的醫療照護與治療。新光醫院腎臟科呂至剛醫師表示,國家衛生研究院針對糖尿病患進行的相關腎病變研究發現,糖尿病病人罹患微量蛋白尿的盛行率為27.4﹪,意即平均每4位糖尿病患便有1位會發生初期糖尿病腎...
台大醫院新竹分院急診醫學部小兒科陳永朋醫師表示,H1N1新流感疫苗的副作用,經由專業機構評估(食品藥物管理局與藥害救濟基金會),皆在安全範圍之內,目前全球每年施打超過4億劑的流感疫苗,很少有嚴重不良反應的情形發生。陳永朋醫師表示,流感疫苗副作用有局部紅腫疼痛或硬塊,大多在2天內緩解,小孩子比較常見發燒、頭痛,噁心等症狀,也多在2天內緩解;另外最危險的副作用是過敏性休克(百萬分之一的機率),大...
您家的寶貝是否已經開始要施打各種疫苗,其中,疫苗類致死率極高的肺炎鏈球菌常常造成家長困擾,家長們時常搞不清楚家中寶貝應該要施打幾價的疫苗?振興醫院小兒科簡文彥醫師表示,19A血清型近年來已成為台灣地區盛行率最高的菌株之一,建議家長們可參考台灣目前流行的類型,給予施打肺炎鏈球菌疫苗。振興醫院小兒科簡文彥醫師表示,肺炎鏈球菌是一種球狀的革蘭氏陽性菌,好發於春天及冬天,尤其是流感流行的時節。肺炎鏈...
根據電視媒體報導,雲林北港一名中年男子,因為中風又有風濕性關節炎,幾天前朋友不曉得從哪得來2根植物根莖,聲稱能夠治療風濕疾病,結果男子也信以為真,燉排骨煮湯來喝,男子的妻子表示,才喝一碗而已,差不多1、2個鐘頭之後,他整個身體都發燙,然後心跳加速,出現頭昏目眩、臉色發白症狀,隨即就醫,結果醫師發現男子吃到的是曼陀羅根,引發中毒症狀,幸好及時施打解毒劑之後,救回一命。彰化秀傳紀念醫院的衛教文章...
飾演偶像劇《小資女孩向前衝》秦子奇一角的邱澤,最近為動畫配音,他表示比預期還難,甚至配到「燒聲」。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫內科主治醫師黃伯瑜說,有些職業如教師、客服員、配音員等,因為工作必須長時間說話,會感覺喉嚨乾乾的,有一點痰阻滯在喉嚨,甚至講話時間久一點,就會聲音沙啞(燒聲)或發聲無力。邱澤為動畫《聖誕快遞3D》配音,常應劇情需要而吼叫,配到快沒聲音而「燒聲」,他嘆說「沒想到配音...
這幾個月正逢一年一度的百貨周年慶開跑,且一波接著一波,消費者莫不把握機會,到現場搶便宜,不過根據平面媒體報導,在搶便宜的同時,醫師可要提醒各位民眾,注意自身健康狀況,因為百貨周年慶人潮眾多,環境擁擠且又屬於密閉空間,非常容易傳染感冒。新北市永和耕莘醫院藥劑科藥師蘇志欽表示,一般性的感冒,又稱為「傷風」,是一種上呼吸道傳染病,症狀較輕,只有打噴嚏、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等,通常3~7天自然會...
陸媒報導,今年54歲的鄉村教師喬興旺罹患肺癌末期,雖然身體虛弱躺在病床上,仍勉強起身以網路視訊幫學生上課,但因病情嚴重,在硬撐13分鐘後只能放棄,喬老師因無法再執教,老淚縱橫。這樣的場景宛如美國作家米奇‧艾爾邦的長篇小說《最後十四堂星期二的課》,喬老師敬業的精神經過媒體報導感動無數民眾,還有人投書到報社要求政府要多注意老師們的身體健康。據了解,喬老師在2009年時突然感到呼吸急促、咳血,送醫...
昨天驚爆KTV水杯含菌數超標後,今天新北市衛生局抽驗新北市的果汁,結果發現到,在59件樣品當中,竟然有7件不符合衛生標準,不合格率為1成2,衛生局已經下令廠商在期限內改善,否則將會開罰3萬到15萬元的罰鍰。新北市衛生局今天公布9月份抽查59件市售果汁,主要是針對大腸桿菌、大腸桿菌群及生菌數進行檢驗,衛生局指出,生菌數、大腸桿菌及大腸桿菌群數值是果蔬汁及果蔬汁飲料的衛生指標。如果超過規定的數值...
日前署立醫院因為涉及弊案,導致很多醫師被抓,沒想到現在又爆出一樁醜聞,曾經承包過多家公立醫院的博而美器材代理商,因為疑似利用圍標以及賄賂的方法,取得多家公立醫院的標案,所以板橋地檢署指揮調查局新北市調查處,分兵14路到新北市立聯合醫院板橋院區、三重院區、臺北市立聯合醫院仁愛院區及台北榮總等醫院調閱資料,同時也到博而美公司台北、台中、及高雄的總公司、分公司進行搜索,帶回負責人、業務員與醫師等1...
依據內政部統計資料顯示,台灣身心障礙者已超過108萬人,且在逐年增加中。由於身心障礙者多數屬於弱勢,且因其障礙特殊因素,常常在牙科就診時造成很大的困擾,以至於口腔衛生維護困難,齲齒及牙周病程度都較一般人嚴重。為了提供身心障礙者優質及專業的牙科醫療照護服務,衛生署自94年起積極推動身心障礙者牙科醫療照護服務網絡,迄今有17家醫院接受補助,每年服務身心障礙者牙科人數逐年增加中,99年度至少服務1...