特別企劃:肌肉痠痛

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。

特別企劃:腹瀉難耐

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛要小心!「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤,這些腫瘤源自於神經內分泌細胞,可能會分泌多種激素,導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療,往往需要多專科的配合,才能達到較好的治療成效。

每天把衣服洗得香噴噴?醫揭「洗衣精暗藏危機」1成分恐增乳癌風險

每天把衣服洗得香噴噴?醫揭「洗衣精暗藏危機」1成分恐增乳癌風險

穿上剛洗好的衣服,皮膚卻突然出現紅疹發癢?許多人以為這只是偶發狀況,卻不知道可能是每天使用的洗衣精在作祟。《優活健康網》特摘此篇,兒童過敏免疫風濕科醫師鄔碧瑜指出,香氣持久的洗衣精為了讓香味長時間停留,往往添加定香劑成分,這些化學物質殘留在衣物纖維中,透過皮膚接觸長期累積,可能對健康造成意想不到的傷害。

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。

乳癌患者更需要營養 不需要禁止吃肉

乳癌患者更需要營養 不需要禁止吃肉

最近國際乳癌康復之路乳癌支持會議在台灣舉辦,國內的乳癌病友們端出抗癌私房菜,邀請32個國家近700位乳癌病友試吃。該會議的營養研討會主席,同時也是輔仁大學營養系主任曾明淑教授表示,只要飲食均衡,患者是不需給自己太多的飲食限制,甚至披薩、燉肉等,也能大口吃下肚。中華民國乳癌病友協會針對六百多位乳癌病友所做的飲食調查結果顯示,約有3分之1的病友擔心飲食不當會造成癌症復發。一位馬來西亞病友楊小姐,...

20年後糖尿病患倍增 每10個成人有1人得病

20年後糖尿病患倍增 每10個成人有1人得病

國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation)今天公布一項報告,在報告中提到,在2030年的時候,每10個成人當中,會有一個人是糖尿病患者;全球的糖尿病患者將會高達5億2千多萬人,而且這些數據還是最保守的預測。根據世界衛生組織(WHO)的統計,目前全球糖尿病的並患有將近3億4千多萬人,所以該組織認為這個預測其實是保守的。WHO糖尿病單位的負責人羅格利克(...

COPD讓孫越吃不消 肺部復健運動真單調

COPD讓孫越吃不消 肺部復健運動真單調

11月16日「慢性阻塞性肺病世界日(World COPD Day)」前夕,北市衛生局林奇宏局長、董氏基金會終身義工孫越及臺北榮民總醫院胸腔部呼吸感染免疫科江啟輝主任與250位慢性阻塞性肺病(COPD)病友及家屬齊聚,並教導正確的肺部復健運動及用藥方式,以減緩COPD的惡化、保有基本的生活品質,同時呼籲吸菸者及早戒菸、搶救健康。林奇宏局長表示,COPD是一種呼吸道長期發炎,導致無法恢復的呼吸道...

熟女狂抽菸導致口腔癌 女性患病比例逐年上升

熟女狂抽菸導致口腔癌 女性患病比例逐年上升

在一般人的認知當中,口腔癌通常是吃檳榔造成,而且大部分都是男性患者,但是台北馬偕醫院口腔顎面外科主任劉崇基表示,在他的門診病患當中,有5%的口腔癌患者是女性,她們沒有吃檳榔的習慣,但是確有抽菸的習慣。所以說,抽菸不只會導致肺癌,還有可能罹患口腔癌。劉崇基醫師指出,有一名30歲的女主管,平常並沒有吃檳榔的習慣,但因為長期壓力無法解決,只能藉由吸菸紓發壓力;沒多久前發現口腔潰瘍、嘴破連續三個月,...

維護婦女、孩童身心健康 受暴姐妹站起來!

維護婦女、孩童身心健康 受暴姐妹站起來!

近年來家庭暴力通報案量節節上昇,99年更是突破十萬五千件,平均每天有288件家暴事件在你我身邊發生。為了呼籲大眾重視此議題,並用愛的行動支持遭受家暴的姐妹們,現代婦女基金會舉辦「姊妹慈善首映/記者會」,由歌手蔡健雅擔任慈善大使,和現代婦女基金董事長潘維剛及受暴婦幼扶助律師賴芳玉共同呼籲,用愛的行動關懷這些受到家暴傷害的姐妹們,也希望藉由《姊妹》這部描述在人權上受到不公平對待的婦女、最後重新找...

腰肥肚子大不是「帶財」 是要小心代謝症候群

腰肥肚子大不是「帶財」 是要小心代謝症候群

很多老人家認為,腰部、腹部多點肉,代表有財運亨通,但看在醫師的眼中,這代表你的身體出問題了。其實腹部肥胖、高血壓、高血糖、高密度膽固醇過低及高三酸甘油酯,其中只要有3項或3項以上超標,即罹患代謝症候群,馬偕醫院家醫科主治醫師黃麗卿表示,如果年輕時已經有腹部肥胖,年紀大後男性有23.3%會罹患代謝症候群,女性則有25.8%,而多運動,少吃高脂、高鹽食物及多蔬果,仍是遠離代謝症候群的不二法則。根...

「巴掌」嬰兒變身活潑小孩 「早產兒回娘家」場面溫馨

「巴掌」嬰兒變身活潑小孩 「早產兒回娘家」場面溫馨

日前台大醫院舉辦「早產兒回娘家」活動,130多名早產兒齊聚一堂,其中,包括台大醫院紀錄中出生體重最輕的baby,出生時僅456公克,還有全台出生體重最輕的巴掌仙子,出生時只有420公克,幾乎是一般嬰兒的6分之1重,現場每個小朋友在出生時都僅僅只有一個巴掌大,現在都已長高長壯,跟一般小朋友一樣健康成長,家長們彼此分享心路歷程,場面十分溫馨。根據台大醫院小兒科醫師曹伯年在衛教文章中表示,在懷孕滿...

生活壓力大導致精神問題 4.1%香港人患「經常焦慮症」

生活壓力大導致精神問題 4.1%香港人患「經常焦慮症」

香港媒體報導,有很多香港人,因為工作、學業與家庭的多重壓力,導致引發焦慮的情緒,香港精神健康倡導協會表示,如果家庭中有一個人產生焦慮的情緒,很容易在家人之間互相感染,如果媽媽患有經常焦慮症的話,子女得病的機率會增加一倍,該協會數據顯示,大約有4.1%的香港人患有經常焦慮症,所以當發現家人有類似的狀況,就要趕緊治療。香港媒體所報導的「經常焦慮症」,在台灣稱為「廣泛性焦慮症」,是一種精神疾病。根...

登革熱疫情升溫 高市動員防疫作戰 這兩週是關鍵

登革熱疫情升溫 高市動員防疫作戰 這兩週是關鍵

為了防範登革熱疫情擴散,高雄市政府日前進行社區總動員,由市長陳菊主持誓師大會,呼籲市民做好容器清潔與清除孳生源,才能夠有效地防止登革熱不斷地傳播,影響市民的健康安全,陳菊強調,每年在42週到47週是登革熱疫情的高峰,而目前是46週,但是因為今年疫情晚了兩個月,所以她強調,這兩週才是疫情的關鍵。疾管局第5分局長林立人表示,高屏澎登革熱疫情延燒,光靠衛生、環保單位人力根本不夠,因此希望地方首長帶...

20%國人帶有FTO肥胖基因 變成「胖子」的機率多三倍

20%國人帶有FTO肥胖基因 變成「胖子」的機率多三倍

真的有天生的胖子嗎?台大醫院北護分院內分泌科醫師張以承,前天(12日)在台灣聯合醫學會學術演講會發表研究報告,國內一項研究發現,有2成國人帶有肥胖基因,而且這些肥胖基因還具有遺傳的可能,張以承醫師表示,擁有肥胖基因的人,通常食慾比較好,代謝比較慢,所以肥胖的機率,會比一般人增加3倍。張以承醫師表示,他分析三千多位民眾血液中的肥胖基因,才推論兩成國人有肥胖基因,帶有這些基因的人,以FTO基因影...

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