特別企劃:皮膚搔癢

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。

特別企劃:保健食品

維他命C早上吃還晚上吃?營養師揭「正確保健觀念」1種人飯後吃最好

維他命C早上吃還晚上吃?營養師揭「正確保健觀念」1種人飯後吃最好

聽說維他命C要早上吃,吸收效率比較好?《優活健康網》特選此篇專家指出,其實維生素C可以在一天中的任何時間服用,沒有證據表明晚上吃會影響吸收,但適量吃即可,因維生素C是水溶性的,吸收相對較快,過量的維生素C都會透過尿液排出;不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。

為什麼越安慰對方越生氣?別說不要想太多!教你用「死人原則」安撫

為什麼越安慰對方越生氣?別說不要想太多!教你用「死人原則」安撫

我們設定目標時常會用「不要⋯⋯」的語句,小心已經違反「死人原則」。台北市立大學心理與諮商學系碩士李恬芳於《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書中,拆解各種常見的心理現象,例如冒牌者症候群、社交倦怠、煤氣燈效應等,帶領讀者誠實面對恐懼、內疚與不安,練習如何在關係與自我之間取得平衡的心理。以下為原書摘文:

王ADEN校唱「臭臉蹲地」遭炎上!溝通專家教善用「2字」替自己留點退路

王ADEN校唱「臭臉蹲地」遭炎上!溝通專家教善用「2字」替自己留點退路

近日新生代歌手王淯騰(王ADEN)校園演唱爭議被炎上,在表演過程中因一名女學生突然上台熱舞,他當場蹲下並露出不悅表情,事後在社群上發影片公審學生遭抵制,導致其跨年演出也受影響。若相同情況再來一次,是否會有更好的解法?《優活健康網》特選此篇,薩提爾模式溝通引導講師李崇義用親身案例說明,該如何有效運用「幽默」溝通來化解危機。

醫師體驗保全工作辛勞 讚無名英雄

醫師體驗保全工作辛勞 讚無名英雄

看似單調的警衛工作可一點都不簡單!大林慈濟醫院院長簡守信帶頭換下白袍,佩戴上無線電和警棍,體驗保全人員的辛勞。從每班兩個多小時的院內外巡邏、大門口服務上下車病患,還有讓人神經緊繃的緊急狀況處理,甚至幫忙操作宿舍外的垃圾車收集作業,五花八門的服務項目,讓大家直說這份工作真不簡單。 體驗活動分成兩組進行,同仁必須跟著警衛參與平時的各項勤務,完全不縮水。簡守信院長跟著警衛先騎腳踏車到院外巡邏,包括...

音樂會友 給予老人精神安慰

音樂會友 給予老人精神安慰

南市醫曼陀鈴社97年在奇美基金會的協助下成立,社員共有20多人,由奇美供應樂器,每週以音樂會友,迄今已滿4年。除了員工自娛外,有鑑於台灣社會已邁入高齡化,因此曼陀鈴社成立的宗旨,也以老人音樂服務為主要,成立期間已數次前往老人院、安養中心服務,帶給老人精神上的安慰;並多次參與市立醫院活動演奏,也配合衛生局、社區健康促進等活動展演。南市醫曼陀鈴社社員表示,由於身處醫療服務環境,101年恰巧國民健...

藥袋標示不合格 七成未標警語或用途

藥袋標示不合格 七成未標警語或用途

新北市衛生局公布100年度全面訪視市內2900餘家醫療院所藥袋標示結果,發現幾近5%逾140家藥袋標示不符規定,較諸前年的30%有明顯進步。不符規定的項目以「作用或適應症」、「警語或副作用」最多,佔71%。衛生局表示,為讓民眾更清楚自身的疾病及正確用藥方式,98年醫療法修訂,醫療機構應於藥袋標示上標示「作用或適應症」、「警語或副作用」衛生局即開始進行全面輔導,但當時不斷接獲醫療院所反映,病患...

好冷! 出血性腦中風冬季好犯

好冷! 出血性腦中風冬季好犯

寒流一波波,心血管疾病患者劇增,亞東醫院這兩個月來,腦中風住院的病患就增加了3成。醫師呼籲民眾,出血性腦中風好發在冬季,一旦出現早期徵兆,要儘早就醫。新北市衛生局也提醒民眾,天冷要注意保暖,高血壓患者,應按照醫囑服藥,以免徒增意外。亞東醫院神經內科主任莊毓民醫師指出,腦中風長期高踞國人10大死因的前3名,以每年11月至翌年3月間的發生率最高。根據文獻,「出血性腦中風」在冬季發生率有偏高趨勢,...

想吃健康年菜 把握「三少一高」原則

想吃健康年菜 把握「三少一高」原則

過年親朋好友團聚一堂,開懷談天之際,對於「吃」也就百無禁忌,造成年後回診追蹤血糖、血壓及血脂皆是滿江紅,不禁令人擔憂!但是,過新年看著滿桌佳餚,明知吃下肚會造成身體負擔,可是不吃就喪失了年節氣氛,到底要如何才能兼顧身體健康及年節氣息呢?羅東博愛醫院蔡雅雯營養師建議,以「三少一高」方式製作年菜,所謂「三少一高」即是「少油、少鹽、少糖、高纖」。首先,烹調可選擇蒸、煮、滷、燉、烤、拌等方式。其次,...

打擊不法偽劣藥 維護民眾健康

打擊不法偽劣藥 維護民眾健康

花蓮縣衛生局於民國101上班第一天便召開擴大局務會報,衛生局長徐祥明特別要求衛生局同仁必須加強打擊違規藥物廣告及行銷宣傳,避免民眾因誤信誇大不實的違規廣告,而延誤治療或胡亂服用不明產品致危害身體健康。徐祥明局長表示,國內誇大不實的違規藥物廣告相當猖獗,不論是透過廣播及各類媒體廣告,或是業者利用贈送小禮物方式,吸引民眾聚集,並俟機販賣偽劣藥,或是誇大非藥物療效。這類違法行徑,均造成許多民眾延誤...

花果健康年菜 吃得安心又養生

花果健康年菜 吃得安心又養生

今年的農曆春節來得特別早,很多婆婆媽媽每年到了這個時候,總是為了要準備什麼年菜而傷透腦筋,近來很多本地水果都盛產,因此,台大醫院營養師團隊為響應減碳生活與支持在地產品,選擇本土栽種收成與季節性農產品做為年菜設計的主軸,把今年的年菜主題訂為「應用臺灣在地食材,珍惜臺灣資源」。菜單使用「桂花、玫瑰、菊花、金針花、油菜花、洛神花」與「柿子、香蕉、金桔、柑橘、柳橙、檸檬、鳳梨、番茄、梅子、葡萄、枸杞...

護理照護不再冷冰冰 用心服務更溫暖

護理照護不再冷冰冰 用心服務更溫暖

護理照護不再是冷冰聖馬爾定醫院附設護理之家自89年成立以來,連續多年獲評選為優等。今年度包含通報管理、工作人員急救訓練及感染控制等都拿下滿分,整體評分更以接近滿分一百分的96.8分成績獨占鰲頭。此外,居家護理所也在二十二個考核項目中,拿下十八個滿分成績,並以「創新服務及提升服務品質方案」獲得加分獎勵,品質與服務量俱優。 聖馬爾定醫院護理部林慈恩主任表示,院方長期致力於推動護理照護的「三心」服...

打鼾、睡眠呼吸中止 嚴重恐致猝死

打鼾、睡眠呼吸中止 嚴重恐致猝死

一位竹科工程師每天都哈欠連連,就算睡再飽,還是覺得疲倦,常常注意力不集中,嚴重影響到工作,不只被枕邊人抱怨他的鼾聲如雷難以成眠,甚至常常被他突然坐起醒來嚇到。翻開報紙,「砂石車司機出車 猝死撞牆」、「司機猝死 巴士撞分隔島」、「公車司機猝死 警衛螳臂擋車 路人喊:快閃」、「疑過勞 警員陳屍警局寢室」等標題充斥版面,死者家屬都表示死者沒有任何的心血管疾病,也沒有任何的不良習慣,對於猝死的原因更...

腫瘤卡腦!男眼睛「放煙火」

腫瘤卡腦!男眼睛「放煙火」

一位23歲男性消防員在火災救災現場突然看到爆炸的影像,他下意識地緊急跳開,結果只差那麼一點就跌落高樓致命,驚險到他和其他隊員嚇出一身冷汗,其實當時完全沒有爆炸狀況。自從那次事件後,兩個月來看東西不是很清楚,常覺得有兩個影子,偶有頭痛伴隨噁心嘔吐感。(圖:腦部電腦斷層(白色區域為腦部腫瘤))驗了視力,兩眼均能看到0.9,並非真的視力模糊,直接眼底鏡檢查視網膜,一檢查不得了,兩眼是如同火山爆發的...

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