在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
T-shirt是衣櫃中最百搭、最不挑場合的單品，但穿久後最常出現的煩惱，就是領口變鬆、變形，整件衣服看起來就像被蹂躪過的「榨菜」，時髦感瞬間跌停。尤其白T、素T這類基本款，一旦領口從圓變橢圓、從服貼變「荷葉邊」，整體造型就會顯得不修邊幅。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
胰臟癌是一種非常惡性的疾病，通常發現的時候都已經是末期，所以如何預防胰臟癌的發生，就是很重要的問題。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，科學家發現到高濃度的微量元素鎳與硒，可以降低罹患胰臟癌的風險。除此之外，還發現到鉛、鎘、砷等元素的濃度過高，反而會導致胰臟癌的發生。（圖片說明：堅果類含有鎳元素。）這篇發表在腸道雜誌的文章表示，胰臟癌是一個非常惡性的癌症，通常病人被檢查出來...
抽菸的壞處可能又要多增加一項了，根據今日美國（USA today）的報導指出，如果女性抽菸的話，可能會導致罹患皮膚癌的風險增加。莫菲特癌症中心（Moffitt Cancer Center）的羅琳森博士（Rollison）表示，根據統計發現，抽菸的女性罹患鱗狀上皮細胞皮膚癌的機會，會比能些不抽菸的人還要高，如果菸齡超過20年的婦女，機會更暴增為兩倍。羅琳森博士比較了383位皮膚癌患者與315位...
身材瘦削的呂先生明明生活作息及飲食都很健康，但不知為何血壓卻長期居高不下，看過幾家醫院都控制不好，有時還會下肢無力。後來到光田綜合醫院腎臟內科看診，經過一系列詳細的檢查後，發現原來是腎上腺腫瘤作祟，才會導致長期高血壓控制不良。主治的腎臟內科王家良醫師指出，腎上腺腺瘤會引發患者高血壓，低血鉀的症狀，若不及時治療可能導致腎衰竭、心臟病、腦中風等嚴重後果。過去就曾有患者因太晚接受治療而必須終生洗腎...
爲慶祝溫馨的聖誕節日，奇美醫學中心在這個一年一度特殊的日子以「耶誕傳祝福‧音樂快樂頌」為主題，於23日舉辦聖誕節關懷活動。特別由志工精心設計活潑的聖誕佈置，以營造聖誕及跨年的整體氣氛。此次活動特別邀請弱勢團體「社團法人台南市腦性麻痺之友協會」的學員、家長及老師共同組成「SWEET HEART」樂團，以樂器表演及演唱來豐富節慶，並邀請社區幼兒機構小朋友帶來唱跳表演，傳遞佳節歡樂氣...
秋冬之際氣溫驟降，為了抵禦寒冷，人們的食慾增加，開始吃起麻辣鍋、吃到飽、烤肉、炸雞等高熱量食物，在狼吞虎嚥飽餐一頓之後，是否注意到您的胃悄悄在抗議呢？是否覺得左上腹常常悶悶脹脹，且隱隱作痛呢？是否時常覺得胸口悶悶的，並且帶有灼熱感呢？時常剛躺下就要咳嗽，喉嚨黏黏癢癢，非常不舒服而影響睡眠呢？或者是時常吐出酸水，嘴巴有異味，中醫師特別提醒，小心！胃食道逆流已經悄悄找上您。（圖：內關穴）臺北市立...
三軍總醫院牙科部牙周病科主治醫師黃仁勇表示，牙周病是一種慢性的細菌感染性疾病，最普遍的是牙齦炎及牙周炎。它們均有一共通點：均會破壞牙齦和牙齒周圍的齒槽骨，導致牙齒支持構造的喪失。牙周疾病多半是因細菌性牙菌斑及其刺激物所引起，破壞的初期為牙周支持組織發生慢性發炎，當形成牙周囊袋後，將持續造成牙周支持組織喪失，齒槽骨的破壞，甚至可能產生膿腫、搖動等現象，最終將導致牙齒的喪失。黃仁勇醫師說，近幾年...
30歲的陳先生，兩年前與朋友們到Pub慶生同歡，在朋友慫恿與好奇心的驅使下，吸了朋友手中傳來的氣球笑氣。起初有全身輕微麻刺暈眩感，接著陳先生感受到愉悅、放鬆、溫暖的感覺，宛如處在夢境當中，暫時忘記時間，與外在世界隔絕。但這樣特別的感覺，來的快去的也快，讓陳先生忍不住多試了幾次。一年後，陳先生接連遭逢投資失敗、感情挫折等打擊心情不佳。為了麻痺自己，他找朋友到Pub一同作樂，也再次接觸到笑氣。不...
「新竹所出產的米粉好吃，是與下列哪一因素有關？」這是小學六年級的社會科選擇題。「一、二、三！」當主持人一唸完口令，穿紅色背心的女同學是舉手舉得最快的，獲得了優先答題權。「2，季風。」台下的小朋友很配合的發出「ㄟ～」的聲音，她不受影響。主持人公布答案，果然是2。別誤會，這不是電視節目錄影，而是日前「小天使群英會」上的「火金姑小學堂PK賽」，目的是想透過趣味方式進行課輔班孩子的學科測驗。小天使群...
奇美醫學中心於民國88年完成第一例器官捐贈移植手術，至今已12週年。為感念器官捐贈者大愛無私之精神，特別於日前舉辦「愛‧傳承‧生命」感恩追思會活動。在活動中邀請「天籟之音」室內樂團進行音樂演奏，以音樂表達對器官捐贈者之感恩與追思。另外也邀請歷年器官捐贈者家屬及受贈者出席，會中林勤益首席副院長致贈許文龍親自雕塑的桂冠小天使雕像，感謝器捐者的大愛精神。器官捐贈者家屬陳明輝代表致詞，表達得以幫助他...
泰國今年受水患重創，許多地方至今仍積水未退。嘉義基督教醫院11月份起為泰國水患復原發起募款，共計募得150萬餘元。本月初嘉義基督教醫院院長陳誠仁已先率領醫師及護理師四人組成勘災隊前往泰國，與駐守當地的嘉基前院長翁瑞亨討論醫療服務策略；上上週並派遣公衛與水電服務隊前進泰國；20日由醫師、護理師及藥師等組成的醫療服務隊將再度出發，深入曼谷社區提供義診與公衛宣導服務。嘉義基督教醫院院長陳誠仁指出，...
