在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
華視新聞報導，台中一名蔡姓女子因為冬天天氣冷，圍上圍巾之後竟然長出一顆顆的小疹子（見圖，截自12月26日華視晚間新聞），就醫之後才發現原來是圍巾沒有清洗乾淨加上對材質過敏，讓皮膚的慢性濕疹更加嚴重。皮膚科醫師指出，長在脖子上的疹子若被抓破了，可能會引起細菌感染，留下明顯的疤痕！皮膚科醫師指出，一般圍巾以毛類為主要材質，是臨床上最常見的過敏原。加上買來的圍巾沒有清洗乾淨，表面可能孳生肉眼看不到...
選舉越近投票日，各地的造勢活動越頻繁，候選人的死忠支持者激情趕場參與活動，有一位五十二歲的婦女北上參加大型選舉造勢活動返家，突然感到脖子疼痛，整隻左手酸麻，澄清醫院中港院區復健治療部主任蔡永裕表示，這是頸部椎間孔壓迫到神經的症狀，呼籲熱情選民避免長時間忘情地抬頭仰頸聽候選人精彩的的講話。蔡永裕主任表示，從患者的頸部X光和神經理學檢查中，發現該患者本身的頸椎有退化的情形，過去也有輕微的酸痛病史...
中視除夕特別節目《龍騰虎躍101》昨（26）日舉行第一波外景錄影─「龍騰虎躍101之群星總動員」，主持人梁赫群、陳思璇帶領藝人隊和伊林名模隊等高達40人大陣仗，在萬華運動中心進行一系列水上和運動場趣味競賽。雖然室外氣溫只有15度，但吳怡霈、洪棠、劉薰愛、小優、Momo和蘿莉塔等人全都性感泳裝上陣，敬業精神可佳。 名模陳思璇則提醒大家，正確防走光技巧應該是善用各式雙面膠，泳褲內應該再...
每當東北季風吹起，就增加中國大陸沙塵暴吹來台灣的機會。因此，環保署會呼籲有呼吸道疾病的人，以及老人小孩，盡量避免外出，其實這樣真的是在自保！根據台大教授詹長權的最新研究，發現在台北盆地，平時細懸浮微粒PM2.5的濃度，一天平均在每立方公尺30微克左右，一遇到沙塵暴來襲，就會飆升到40至50微克，再加上硫化物等其他汙染物，死亡人數會因此增加。學者認為台灣空氣品質不算好，汙染源除了來自沙塵暴的境...
北市衛生局明年起開始推動全民簡化版CPR（心肺復甦術）加AED（自動體外電擊器）教育訓練，新版課程簡化後民眾只需90分鐘即能輕易學會，北市衛生局表示希望簡單易記的CPR加AED課程，能夠讓民眾在必要時，能更勇於伸出援手救人一命。北市衛生局明年起推動簡化版CPR加自動體外電擊器（AED），期提昇民眾CPR參訓及操作成效。依據行政院主計處統計國人十大死亡排名，心臟疾病由95年的第3名，提升到99...
美國食品藥物管理局（FDA）於11月19日宣布撤銷癌思停治療轉移性乳癌的適應症，這個與世界其他重要藥物審核機構大相逕庭的決定，引起醫界注意，因為包括負責制定美國乳癌治療準則的組織NCCN、和歐盟藥物管理局皆持續認同癌思停做為轉移性乳癌的治療選擇，日本厚生省也於9月26日開放癌思停治療晚期轉移性乳癌，對於癌思停治療乳癌的歧異見解，造成大家的困擾：癌思停到底該不該用於乳癌治療？癌思停治療乳癌的爭...
王伯伯三年前即由醫師診斷出腹主動脈瘤，但並未遵照醫師指示定期回診追蹤，且仍持續抽菸。一日晚餐飯後，突然腹部劇痛，送往急診後電腦斷層發現腹主動脈瘤破裂，緊急手術才挽回一命。（圖左：傳統腹主動脈瘤手術；圖右：新式血管套膜支架手術）苗栗大千綜合醫院心臟血管外科陳柏霖醫師表示，所謂腹主動脈瘤，是指腹部主動脈直徑超過正常1.5倍（通常指大於3公分），隨年齡增加，發生率亦增加。據統計，60歲之男性人口約...
為了讓更多孩子都能接觸多元的藝術與戲劇，「六藝劇團」在成立10周年之際，首次舉辦中國兒童劇系列(一)「我的麻吉是孔丘｣的售票展演，除秉持劇團創立的初衷，並發揮劇中孔子有教無類的教育思想外，更結合公益，發起「愛、學習與分享｣公益贊助與贈票計畫。「六藝劇團」成立至今十年，以「教育」做為創團的宗旨，希望能以表演的方式，達到教化人心的目標。在全台灣的國小、國中、高中的校園...
根據內政部統計處最新資料顯示，2010年全台離婚對數近6萬對。離婚原因除了婆媳及姻親困擾、女性獨立能力提升以外，與另一半個性不合、溝通不良及生活習慣也是主因；其中，睡眠習慣與身體的自然反應狀況有關，較難透過行為去改變。您是否經歷過，明明隔天有重要事情必須早起，但偏偏枕邊人不是一直翻身，就是鼾聲如雷，吵到無法入眠？專家建議，打鼾可藉由藥物、手術治療或輔助工具，而翻身可藉由寢具來改善。署立雙和醫...
一名25歲的妙齡女郎到光田綜合醫院神經內科看診，說自己只要一站起來就劇裂頭痛，非得平躺或趴著，頭痛才會緩解；這種詭異的症狀害她連續幾天只能躺著過，不敢站。光田神經內科立即安排詳細的檢查，發現女子是因為腦脊髓液向外滲漏，造成腦脊髓液流失、腦壓降低，而一站立腦壓就又更低而引發劇烈頭疼。所幸在該院神經內外科團隊施予「硬膜外血液貼片」將破損滲漏的脊椎硬膜填補後，女子隔天就敢下床趴趴走，不再頭痛。&n...
