在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
千禧之愛健康基金會長期以來都致力於推動代謝症候群的預防與宣導，希望透過宣導的方式，讓更多人了解代謝症候群，可以減低三高的發生率。昨天（26）由基金會董事長孫璐西教授與署立雙和醫院社區醫學部主任祝年豐醫師，公佈每年一度的「千禧之愛代謝症候群認知調查」。發現到超過5成民眾對代謝症候群認知不足，有超過6成不知健康腰圍標準，而其中好發縣市完整了解代謝症候群內容者僅6.6％。（圖片為代謝症候群標準，資...
去年年底，發生一起震驚社會的人間悲劇「釘妻案」，兇手是一名84歲的老翁王敬熙，因不忍79歲妻子重病纏身，每天痛苦的活著，竟讓妻子服下安眠藥後，再用鐵鎚把螺絲起子釘入妻子前額致死，過去的人養兒防老，但現在少子化的人口結構，加上人口老化，從「釘妻案」可以看到台灣老人長期照護制不健全的盲點，讓孤單老人久病不癒，無法在社會上生存。高等法院合議庭，認為王敬熙殺妻是「一件悲劇」，原訂今日宣判擬減輕刑責並...
日前才爆發荷亞廠商竄改保存期限，販售過期食品，造成人心惶惶，現在居然連大廠商「乖乖」都出包，乖乖為台灣老字號品牌，餅乾等食品都深受小朋友的喜愛，更陪伴許多人一起走過童年，成為台灣知名零食品牌，經過檢方偵辦，乖乖業務經理楊志峰、倉儲經理李尚樫、業務員郭欽豪、黃新憲四人也坦承將過期品低價賣給荷亞廠商，讓外界又震驚又失望。根據檢方表示，乖乖公司業務部員工，於今年五月間，將有效期限為今...
根據平面媒體報導，國家衛生研究院感染症與疫苗研究所長蘇益仁昨表示，台灣每年新增結核病多達一萬三千個病例，根據最新研究發現，結核病患之所以不斷增加，是因為現有卡介疫苗抑制結核菌種效果變差。蘇益仁指出，根據最新的研究發現，結核菌中毒性最強的「現代北京型」菌種，已成功逃過卡介苗，成為台灣30歲以下民眾結核病主要致病菌。（圖片為接種卡介苗後皮膚的情形，翻攝自維基百科，作者是Isaac Wong。）根...
聖誕節目前已經變成全球性的節日，因此免不了要與家人、朋友、情人吃一頓聖誕大餐，但當我們吃下過量的食物時，就容易有腸胃不適的狀況發生，挪威醫師布爾斯塔德（Arnold Berstad）與瓦羅爾（Jorgen Valeur）表示，吃甜食可以減輕因食物累積引起的腸胃不適，幫助紓緩胃部疼痛。挪威醫師布爾斯塔德（Arnold Berstad）與瓦羅爾（Jorgen Valeur）本月初將此研究發表在「...
日前才主持佛陀紀念館開幕的佛光山開山宗長星雲大師，在昨天（26）晚間因左側手腳無力，緊急送往高雄長庚紀念醫院治療。院方今天證實，經核磁共振照影檢查，發現星雲大師腦內血管硬化，且合併右側額葉缺血性的腦中風。（圖片翻攝自佛光山佛陀紀念館網站圖片。）佛光山表示，最近星雲大師因為佛陀紀念館籌建與落成，所以行程忙碌、作息不定，在昨天晚上主持會報時，覺得左側手腳無力，由弟子送往高雄長庚醫院。高雄長庚院長...
最近天氣越來越冷，在南投鹿谷鄉就有一名越南籍配偶因為怕冷，卻因為經濟狀況不好，無法使用電暖器設備，所以睡覺的時候，與七歲、五歲大的兒女在房間內燒炭火取暖，沒想到睡到半夜身體感到不舒服，經過送醫診斷後發現是一氧化碳中毒，治療後已無大礙；但是因為這樣的行為，一度還被誤會是「燒炭自殺」，直到醫院社工介入調查，才了解事情的前因後果。還好三人最後都無大礙。（圖片翻攝自新北市消防局宣導短片。）根據內政部...
有一位80多歲的老婦人，因為頭痛、血壓飆高、腹瀉到急診室求診，醫師認為是高血壓，但是在急診室躺了三天卻沒有好轉，於是轉送到三軍總醫院，三總醫師發現到婦人眼壓不斷上升、視力越來越模糊，斷定婦人罹患急性隅角閉鎖性青光眼，但是因為眼壓升高持續時間過長，最後還是造成失明。（圖片為青光眼看到的影像模擬，翻攝自維基百科，作者為美國National Eye Institute。）三軍總醫院青光眼科主任呂大...
一般人都知道腰圍不能太大，否則會影響健康，但正確腰圍應該是多少，大部分的民眾卻不太清楚。調查發現，國內超過6成民眾不知健康腰圍標準，再進一步調查，代謝症候群死亡風險高的縣市前五名為花蓮縣、台東縣、南投縣、嘉義縣及苗栗縣，這五縣市民眾對於代謝症候群認知狀況極差，超過9成3民眾無法正確說出代謝症候群的完整內容，而這些縣市民眾死亡風險比大台北地區民眾高2倍。醫師說腰圍是否標準，決定人體代謝是否健康...
根據臺中市政府衛生局中高再犯以上風險出監個案截至10月31日止共計11名男子，其中2名正在進行身心治療及輔導，另外9名也在衛生局、警察局、家暴中心等單位共同實施「無縫接軌」機制嚴密監控他們的行蹤，期間已達2個月，目前尚未有越矩行為發生。 台中市衛生局轉述財團法人台灣省私立台中仁愛之家附設靜和醫院臨床心理科主任陳大哲表示，中高再犯以上風險出監個案實施個別治療，可以針對個案再做深入了解...
