新的一年快到了，家家戶戶都忙著大掃除，清理家園的同時，是不是連肩頸疼痛、腰痠背痛也跟著來了呢？彰化基督教醫院二林分院物理治療師夏瑞梅表示，以下提供幾個小動作，幫助您舒緩不舒服的痠痛感，健健康康的迎接新年。1.(1) 一手抓住座椅，另一手放在對側耳朵上方，垂直地面下壓。(2)感覺肩頸緊繃即可，維持5秒，避免閉氣。（如圖）2.(1) 一手向前伸直呈90度，手掌面向前方，指尖向下。(2)另一手抓住...

中視《你猜你猜你猜猜》昨(10)日錄製小年夜特別節目，來賓沈玉琳（見圖，中視提供）封自己為捷舞之王，但直言和舞蹈老師近身練舞會害羞，不過看完他的「精湛」舞技，主持人侯佩岑笑到差點跌倒。 沈玉琳也透露，最近忙著和老婆「做人」，除了吃中藥調整體質，還要算老婆的排卵期，有時候大清早老婆一量體溫升高，馬上就得開工，只好閉著眼睛辦事。他表示，為了這次比賽練舞，練到晚上還會做惡夢不停踢腿，常不...

在春節過年前後當中，伴隨著許多親友聚餐、公司尾牙以及年菜等的美食佳餚，在如此歡欣的氣氛當中還得完全堅守飲食控制的原則並不容易。（圖：醫師呼籲過年期間飲食的原則）奇美醫學中心內分泌新陳代謝內科主治醫師嚴逢杰表示，「少糖、少鹽、少油、八分飽，是最重要的基本原則。」嚴逢杰醫師耳提面命著，「並且，若能遵守一些簡單重要的用藥飲食原則，糖尿病友也可以健康快樂過好年。」飲食原則方面：●年貨餅乾的部分要盡量...

中視《你猜你猜你猜猜》昨（10）日錄製小年夜特別節目，來賓郭書瑤（瑤瑤）、豆花妹、BY2（見圖，中視提供）、楊青倩等宅男女神才藝大車拼，而瑤瑤甚至不惜狂露黑色安全褲，只為了完美呈現國標舞中的人體風火輪。BY2則為了展現紮實舞功，練舞練到貧血險昏倒；豆花妹帶來大鼓秀，密密麻麻的大字報有如「太鼓達人」遊戲秘笈，只有她自己看得懂。 郭書瑤為了《你猜》特地準備雙人特技國標舞，穿著平口小洋裝...

目前女性肌膚保養有新概念，不再僅限於在家擦擦瓶瓶罐罐的保養品，而是以進步的複合式微整療程作為日常肌膚保養。女性在意臉部暗沈、細紋增多，甚至法令紋、嘴角下垂、頸紋逐一出現，看起來老態畢露。尤其年關將近、景氣不好，凡事能省則省。但是對自己想要變美、抗衰老的心願可不能忍！荷包緊縮，微整形美容的計畫，一定就要花在刀口上，沒辦法打電波拉皮+飛梭雷射？沒有關係，可試試微整形複合式療法。郭綜合醫院整形外科...

時序進入冬季，又到了冬令進補的季節，雖然溫補的確有禦寒的功效，卻常發生女性為了改善手腳冰冷，吃了過多的麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或麻辣火鍋，造成身體太過燥熱，導致補過頭的狀況產生，反而讓臉上痘痘狂冒，出現「寒冬痘痘症」的肌膚危機。為了治癒好惱人的青春痘，避免留下痘疤，此時許多民眾會求助於飛梭雷射等療程，修復組織與增生膠原蛋白來消除痘痘與痘疤，同時也可搭配淨膚雷射療程，均勻膚色，讓整張臉更白皙透亮...

流感疫情持續發燒！疾管局10日公布新增2例流感併發症死亡病例，分別為居住新北市的58歲及71歲女性，從去年7月至今，已有20人死於流感及其併發症，且光是上周就有超過2萬名類流感患者掛急診、確診病例達76例，顯見流感疫情似乎越演越烈。這兩名死亡病例都是感染B型流感，而且兩人都有糖尿病的病史，所以疾管局強調，如果有慢性病的病患、嬰幼兒等容易發生流感併發症的族群，感染流感後千萬不可掉以輕心，因為這...

在日本殺害兩位台灣女留學生的張志揚，讓張父訝異自己兒子竟犯下殺人案，但張父或許不知道，張志揚可能就在優異成績之下，讓周圍的人都很放心，卻因為內向個性而沒有培養好處理人際關係的態度，心理健康就日益被家長忽略，因而埋下了殺人事件的地雷。（圖片翻攝自日本時事通信。）據了解張志揚求學階段成績優異，考高中時都是屬於第一志願的成績，且內向害羞不多話，看起來是一個非常乖的小孩，但是一個乖小孩怎麼會做出這種...

再過不到2個星期，就是中國人最重要的節日「農曆春節」的到來，為了迎接這一天，家家戶戶都會大掃除，象徵除舊佈新來迎接嶄新的一年，不過當民眾趕著大掃除時，也要適時休息，日前一名50歲婦人，因趕著年前大掃除，把窗台拿下來打掃，結果因窗台太重，一不小心閃到腰，忍了一個星期痛到站不直，緊急赴醫就診，醫師表示，近來門診因清掃時扭傷、下背痛的案例增加2到3成。（圖：正確搬重物姿勢）因為一般上班族平時較少提...

菸害防制法新規定自98年1月11日實施迄今已滿3周年，新法重點在擴大禁菸場所範圍，包括室內公共場所、室內三人以上工作場所等，從100年相關調查或統計資料顯示，近九成的民眾（88.5％）認為無菸環境因新法實施後而有改善，18歲以上成年人吸菸率微幅下降（由97年21.9％降至19.1％），推估過去3年減少了42萬吸菸人口；禁菸公共場所二手菸暴露率從97年23.7％降為8.2％；職場二手菸暴露率由...