許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著社會與生活型態的急遽轉變,民眾被迫面對壓力的機會增加,因應於壓力提昇而產生的各種精神障礙亦逐年攀升,輕者造成焦慮、短期社會適應障礙,重者則產生憂鬱,甚至引發自殺行為。 每個人一生中難免遇到難以突破之關卡,有的人選擇獨自面對、暗夜啜泣,甚至因情緒沒有出口而自我了斷走上絕路,留下身邊的人無限遺憾,其實遇到情緒困擾時除了可找身邊的人傾吐外,亦可接受專業之心理諮詢,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)臺北市政府衛生局為提醒新手父母,不要因為平日的忙碌而忘了按時讓家中的小寶貝接種疫苗,特別建置「嬰幼兒預防接種簡訊及電子郵件催種資訊系統」,爸爸媽媽申請後,將於寶寶應接受疫苗注射日期前一週收到簡訊或電子郵件,提醒寶寶本次應接種疫苗的時間。該系統自101年3月8日起提供服務,一個月內已有1,347位寶寶接受簡訊及電子郵件的叮嚀服務。衛生局表示,以往防疫人員進行幼兒預...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)近年來病患意識抬頭,對於自身權利已不再沉默,但也造成醫病關係日趨緊張,不可避免地影響了現在醫師的醫療行為,使得醫療行為日趨保守,若有病人在開刀過程中產生過敏現象,醫師便不敢冒險開刀、麻醉,即使病患要求開刀也沒有醫師願意,手術時間也一再被拖延,因此長庚醫院為了服務藥物過敏病患,於今年特別成立了「藥物過敏中心」,發展了上述各種檢驗技術,希望能幫助過敏病患檢查出過...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名45歲郭先生,2年前發現右側鼠蹊部有一個小隆起,他到醫院求診,醫師告訴他是「疝氣」,由於工作的關係沒有時間處理,沒想到一拖就是2年,這顆疝氣不但不會自己退回去,而且還日益茁壯,整個鼠蹊部到陰囊腫一大塊,連走路都受到影響,最後郭先生到台中醫院泌尿科林明鴻醫師的門診求診;林醫師經初步的身體檢查後告訴郭先生,您這不是疝氣,是一顆腫瘤,它不但長的結實而且還日益茁...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)「2012戒菸就贏比賽」是政府與民間近期致力推廣的全民運動,繼遊覽車客運職業駕駛朋友響應戒菸就贏活動之後,百名小黃運將也宣誓報名參加,該活動比賽只要在5月份裡完全不吸菸,就有機會獲得獎金,不但能為自己贏得健康,還能拯救荷包!根據依據國民健康局民國98年國民健康訪問調查(調查期間為 98年6月至99年2月)結果發現:18歲以上的小客車、計程車、小貨車職業駕駛的...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)今年是龍年,國民健康局持續加強宣導民眾兩性平等,以「守護小龍女」為宣導主題,自3月15日起至4月15日止辦理創意標語及海報設計徵選比賽,鼓勵民眾透過創作投稿及票選之活動參與,分享生女孩或者生男孩都是很幸福的感覺;另外,也能創造出朗朗上口叩動人心弦的標語,讓衛生單位可以快速傳達生女生男都是寶;更進一步的是藉由活動的宣導,讓全民一同攜手守護我們的心肝女寶貝。(圖...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)三、四月為過敏好發期,因過敏症狀與一般感冒特徵相似度較高,所以時常有民眾容易將兩者混淆,特別是幼齡孩童與年長者在季節交替時更要小心注意。天主教聖馬爾定醫院中醫部林玟怡醫師表示,感冒與過敏兩者間最大的分別在於症狀出現的時間點:過敏性鼻炎是早晚溫差大時易打噴嚏、流鼻水等,但感冒則是症狀可持續一整天。 依據中醫春夏補陽的原則,一年之中最為炙熱的三天分布於...
即使台灣的健保制度、健康檢查體制與醫療相當完善,每年需要洗腎的病患人數卻沒有逐年遞減。國內醫師表示,主要原因出在台灣民眾大多有自行亂配藥的壞習慣,不但會拖延到病情導致惡化,也會造成腎臟的負擔。國內部分民眾有個壞習慣,只要身體感到不舒服,第一個動作並非就醫而是自行到藥局開藥,常常導致病情惡化,也不自覺地讓腎臟有相當大的負擔,久而久之造成腎臟有慢性病變的可能。而慢性腎臟病除了可能是藥物形成外,與...
(優活健康網新聞部/綜合報導)美國一項研究指出長期暴露在二手菸的男性,會造成人類生殖細胞產生變異,可能因此將有缺陷的基因傳遞給下一代。(圖片翻攝自健康99網站菸害防制宣導影音-署長篇。)研究人員表示,實驗室讓老鼠暴露在香菸造成二手菸的環境長達兩周,觀察發現老鼠體內精子發生DNA變異機率為未曾暴露在二手菸的老鼠發生變異的機率差異達三倍。這項研究結論支持了二手菸會造成人類體內精子DNA產生變異的...
(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛生署的最新統計,從十大癌症發生率排名來看,在男性方面已經躍居第六名,女性也在第八名,阮綜合醫院消化外科醫師曾譯諏表示,胃癌是因為胃的黏膜細胞不正常繁殖與增生所形成的。起初只是胃壁稍為增厚,但相對整個胃而言,很難產生警訊。以致胃癌在初期極容易被忽略掉。曾譯諏提醒,胃癌最常見的是消化不良,肚子不大舒服或是上腹疼痛,輕微的噁心、反胃、胃灼熱感、腹脹、打嗝、胃口不...