特別企劃:孩童發燒

特別企劃:瑜珈冥想

冥想能讓大腦更年輕!研究實測「大腦年輕7歲半」還能排解負面情緒

冥想能讓大腦更年輕!研究實測「大腦年輕7歲半」還能排解負面情緒

根據國外研究指出,擁有規律的靜坐習慣的人,他們大腦較為年輕,而且思緒也會較為清晰,此外,時常靜坐還能減緩老化,幫助排出負面情緒以及焦慮的症狀。然而該研究也證實,靜坐對基因與細胞也會有類似的效果,這樣看似簡單的動作,其實對身體的益處非常大。《優活健康網》特摘此篇,分享靜坐冥想的好處。

生活感到力不從心?百歲醫師的人生智慧:轉移焦點就能獲得正能量

生活感到力不從心?百歲醫師的人生智慧:轉移焦點就能獲得正能量

我們總有感到力不從心的時候,該如何改善狀況呢?享譽國際的整合醫學之母格拉迪絲.麥加莉(Gladys McGarey)於《人間值得》一書中,分享創造美好生活的祕訣,讓這些秘訣運用到你的日常生活中,有助你改變看待世界的方式,重拾生活的勇氣,在壓力環境中也能感到自在,把餘生過值得。以下為原書摘文:

老婦走路無力常跌倒,不一定是骨質疏鬆症!醫揭「1症狀」更有可能

老婦走路無力常跌倒,不一定是骨質疏鬆症!醫揭「1症狀」更有可能

75歲的王姓阿嬤時常走路跌倒,家人以為骨質疏鬆症,經過肌肉量分析檢查僅4.2,遠小於亞洲女性基準5.4,診斷為肌少症。醫師提醒,年長者無力跌倒,常被誤為骨質疏鬆症,其實肌少症機率很大,如又有骨質疏鬆就易骨折。養護肌肉需從強化營養和運動著手,年長者提升蛋白質數量,能減少肌少症發生機率。

長時間辦公長骨刺、椎間盤突出怎麼辦?

長時間辦公長骨刺、椎間盤突出怎麼辦?

現代人工作忙碌,需長時間固定頭頸姿勢來做事、辦公,更多人常整天盯著電腦,下班往沙發或床上一坐,繼續姿勢不良地看電視,都是容易好發頸椎退化疾病的危險因子,因此長骨刺、椎間盤突出等疾病便慢慢因為這些職業病或壞習慣而產生,其症狀包括頸肩痠痛,活動受限,上肢痠痛麻,更嚴重者甚至會造成肌肉無力、步態遲緩或者癱瘓,此時手術就扮演著最後一道防線的重要角色。有效的手術能有減輕症狀,達到神經減壓的好效果,但是...

近視老年患者 眼部後玻璃體易剝離

近視老年患者 眼部後玻璃體易剝離

玻璃體是指眼球內占據水晶體之後空間的物質,在出生時緊貼視網膜,阮綜合醫院眼科主任林憲忠表示「後玻璃體剝離」指的是玻璃體與視網膜的最內層產生分離,當玻璃體液化之液體從玻璃體中央進入玻璃體後空腔,這過程可能使玻璃體表面從視網膜之內限膜上剝離下來,臨床上,當病患小於五十歲時,發生率低於10%;但在七十歲以上則約63%。在近視患者中更常見,平均比正視或遠視患者提早十年發生。隨著時間的變化,玻璃體可能...

不知道看哪醫科?找家醫科就對了

不知道看哪醫科?找家醫科就對了

七十歲的江爺爺就是如此。獨居的他幾乎每個月都會到醫院報到,老是說自己心臟、肝臟、腎臟等有問題,這裡疼、那裡痛,各個器官都點過名,每次檢查結果都沒有異狀,但江爺爺就是不相信,堅持自己一定生病了,只是沒有檢查出來。就醫時,到底該找哪一科才對呢?阮綜合醫院家庭醫學科醫師陳碧芳表示,很多人往往先研究門診單所列出各專科,或到處去打聽,實際上,碰到這種情形,最保險的作法應該是,先找一位值得信賴的家庭醫師...

20多年癌症始終高居十大死因首位

20多年癌症始終高居十大死因首位

二十多年來,癌症一直高居國人十大死因首位,由資料推論,國人每四到五人辭世時,其中有一名之直接死亡原因就是癌症。不僅如此,台灣癌症發生率及死亡率也有逐年攀升趨勢,有關癌症課題不容忽視。阮綜合醫院血液腫瘤科許裕燦醫師表示,人體細胞的生長、分化、增生及凋亡,都是由細胞核染色體裡面的基因掌控的,細胞以其基因做為模板,合成蛋白質,來掌控細胞正常生理機能的運作。近年來,由於分子生物學的進步,發現了致癌基...

胃腸道基質瘤復發率高 標靶治療突破

胃腸道基質瘤復發率高 標靶治療突破

注重養身的36歲研究員謝小姐連續腹痛多日卻錯認消化不良不以為意;李小姐長期腹悶,5年前才29歲的她,輾轉就診卻苦於找無病因;壯漢賴老闆身體無異樣,因發生血便就醫,竟突然嚴重血崩!自認身體狀況良好的三人,就醫方知罹患「胃腸道基質瘤」,這類癌症復發機率高,三人一度喪失治療信心,所幸獲得健保給付的標靶藥物治療,分別已抗癌1、5、18年,目前病況穩定。行政院衛生署中央健康保險局局長戴桂英表示,「落實...

睡不飽、容易累 當心慢性疲勞症候群

睡不飽、容易累 當心慢性疲勞症候群

「醫生,我最近覺得很累,似乎永遠都睡不飽,容易感到疲勞,我是不是肝不好?」打扮時髦亮麗的張小姐,雖然臉上的妝化得很精緻,但再多的粉也掩蓋不了兩隻熊貓眼,精神不濟讓她更顯蒼老。三十五歲的張小姐從事金融行業,每天忙於徵信要貸款客戶信貸,一天工作超過十二小時,回家還要洗衣、燒飯、帶小孩,生活就是一連串的責任。長時間的壓力累積,讓她感到疲累不堪,覺得自己可能生病了。但醫師總是告訴她,「可能是神經衰弱...

運動改善循環 降低靜脈曲張發生

運動改善循環 降低靜脈曲張發生

年紀一過五、六十歲歐巴桑或歐里桑常會「浮腳筋」,彎彎曲曲像蚯蚓一樣滿佈小腿肚,看起來觸目驚心,這扭曲血管就是靜脈曲張,又稱靜脈瘤。(圖:靜脈曲張,腿部皮膚冒出扭曲血管)阮綜合醫院心臟外科林伯彥醫師說,靜脈曲張是靜脈系統最常見疾病,形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變,血液蓄積在下肢,日積月累破壞靜脈瓣膜,以致靜脈壓過高,造成靜脈異常擴大腫脹和曲張,腿部皮膚冒出紅色或藍色像是蜘蛛網、蚯...

擔心自己罹癌猛就醫 慮病症上身!

擔心自己罹癌猛就醫 慮病症上身!

張先生今年40歲,自從他的父親兩年前因為肝癌過世之後,他就逐漸感覺肚子右上方隱隱作痛,伴隨腹脹和不時的胃痛,張先生擔心自己的肝臟也出了問題,到醫院求診做過檢查卻都顯示沒有異常,張先生仍不放心而四處求醫,幾乎跑遍台北至屏東間各大醫院,在各科之間遊走,光是就醫與健檢費用就花了近60萬元,仍然查不出病因,張先生擔心到食不下嚥,體重也掉了好幾公斤,工作也跟著停擺,甚至家人也很不諒解。經診斷張先生有慮...

什麼是臍帶血?

什麼是臍帶血?

過去臍帶血被當作醫療廢棄物,隨胎盤被丟棄,現在生物科技發達,發現其中含豐富的幹細胞,可以用來治療各種血液、免疫、遺傳、代謝方面的疾病。台大兒童醫院小兒血液腫瘤科林凱信教授說,臍帶血是胎兒血液循環中的一部分,與母親的血液循環互不相通。在懷孕期間,透過胎盤,與母親進行氧氣及養份交換,使胎兒足以長大,至足月順產,離開母體為止。臍帶血內含有豐富的幹細胞(stem cell),是人類製造血液及免疫系統...

學童近視世界第一 何謂真、假近視?

學童近視世界第一 何謂真、假近視?

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據教育部89年底所公佈的調查結果,國小學童的近視比例,一年級為20%,六年級為60%,這超高的近視盛行率,讓台灣學童近視比率成為世界第一,不過有許多國小學童,在接受眼科醫師治療時,通常會以散瞳劑來做治療,而散瞳劑通常用於治療假性近視,但何謂假性近視?如何區別真、假近視?根據台大醫院新聞分院衛教文章表示,假性近視是指因為睫狀肌過度收縮 ,造成水晶體增厚及屈折...

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