許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年，安海瑟薇（Anne Hathaway）的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇，安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利（Harley Pasternak）傳授「PATH飲食法」，掌握4大飲食管理重點，輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位，如果腿部肌肉不夠的話，可能會造成血液循環不順暢，使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉，其實只需墊起腳尖，就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
(優活健康網新聞部／綜合報導)一名二十歲的大學生每天肩關節脫臼，最多時可以達上百次；還有人開車打方向盤時，聽到啪搭的一聲，竟然肩關節脫臼。阮綜合醫院骨科醫師陳正彥說，這兩個案例都是典型反復性肩關節脫臼，一般稱為習慣性脫臼的病例。甚麼是脫臼？陳正彥醫師說，當骨頭末端脫離關節的位置時就是脫臼。通常是跌倒或骨頭受打擊所造成，最常發生在肩膀、臀部、肘部、指頭、拇指和膝蓋骨。陳正彥醫師表示，反復脫臼若...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)現代人常有疼痛的問題，小從腕燧道症、足底筋膜炎、五十肩、網球軸、肩頸與肢體的疼痛、顏面三叉神經痛，大到高疼痛值的疼痛疾患，像是下背痛、帶狀性神經皰疹、坐骨神經痛、等等。阮綜合醫院神經外科主治醫師楊子旻表示，過去傳統的治療方式不外乎開刀、吃藥、注射藥物，復健等方式進行治療但是目前新式的治療方式是直接針對神經去做所謂「疼痛調控術」的一種控制方式，搭配復健術，來達...
(優活健康網新聞部／綜合報導)為了關懷老年人口老化問題，嘉義市政府衛生局與合作醫院推出「繪我人生、話出幸福」懷舊治療系列課程，目的是希望長輩能走出戶外、增加人際互動，從新掀起爺爺奶奶心中的漣漪，達到健康老化的目的。嘉義市在100年開始推動高齡友善城市，衛生局結合醫院於各社區關懷據點，辦理老人健康促進活動，內容包括：健康飲食、規律運動、老人防跌、健康檢查（整合性健康篩檢、視力檢查等）、健康服務...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)染髮已成為一種日常行為，年輕人愛打扮、愛變化，把頭髮染成不同色彩來搭配化妝、衣服已成為時尚。雖然很多人知道染髮會對健康造成影響，但是對「染髮劑」究竟瞭解多少呢？因應流行趨勢，面對市面上千奇百款的染髮、冷燙髮劑，在購買使用之際，不論是從事美髮業者或是一般民眾必需睜大您的雙眼以免傷身。對於此類的產品之標籤、仿單或包裝，依據化粧品衛生管理條例規定，「染、冷燙髮劑」...
(優活健康網新聞部／綜合報導)接受心臟支架手術的患者，金屬支架的追蹤往往是一件不容易而且痛苦的事情，以往必須用心導管追蹤，64排CT出現後雖然可以改變這種情況，但是金屬支架的假影仍然嚴重困擾診斷，容易高估或低估支架內狹窄程度。阮綜合醫院放射科謝豐吉醫師表示，電腦斷層（CT）對於現代醫學的貢獻很大，它提供了人體內部的影像，使得醫師不用切開人體也能得到身體內部病灶的資訊，進而加以診斷、治療。 C...
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)現代人工作忙碌，長時間都固定頭頸的姿勢來做事。更多人常整天盯著電腦，下班往沙發或床上一坐，看電視也姿勢不良。阮綜合醫院神經外科謝榮豪醫師表示，姿勢不良容易好發頸椎退化。因此長骨刺、椎間盤突出等疾病便慢慢因為這些職業病或壞習慣而產生。其症狀包括頸肩痠痛，活動受限，上肢痠麻痛，更嚴重者甚至會造成肌肉無力、步態遲緩或者癱瘓，此時就需要手術的治療了。有效的手術除了可...
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)蔡先生三十歲未婚，在台北一家金融公司工作，每天調度上億元資金，上班時神經隨時緊繃，還得承擔所有損失，每天下班後回到宿舍都已精疲力竭，無奈做愛做的事時，小弟弟同樣筋疲力竭，就是不聽使喚，雖女朋友安慰說可能是工作太累，他還是沮喪到極點，自從第一次失敗經驗以後，他的行房能力急轉直下，有時候甚至連一開始的勃起都沒有，蔡先生與女友甚至與女友的感情發生問題，讓他相當困擾...
(優活健康網新聞部／綜合報導)六十歲的鄭先生，每年做一次體檢，今年胃鏡檢查發現了個小瘜肉，讓他好幾天睡不著覺，直到接受安排做胃內視鏡切除手術，證實是良性瘜肉，他才終於鬆了一口氣，「我還想多活幾年呢！」他笑著說。但七十八歲的梁阿公就沒有這麼幸運了。一向注重保養身體的他，卻在最近半年感到上腹部鬱悶、胃口不佳，體重一下子掉了3公斤，胃鏡檢查後，竟發現胃部有三公分大小的潰瘍，經切片檢查報告為胃腺瘤，...
(優活健康網新聞部／綜合報導)在公共場合聞到狐臭讓一般人痛苦難耐，許多狐臭患者也因此尷尬不已。阮綜合整形外科醫師蔡永福表示，人體有兩種汗腺分為大汗腺和小汗腺。小汗腺分佈於全身，主要用來調節體溫及排汗。大汗腺又稱為頂漿腺，分佈在身體的腋下、會陰部、乳頭等處。狐臭是來自於身體頂漿腺的分泌物，其分泌物本身是沒有味道的，但受到人體皮膚上細菌的分解後形成令人難聞及惡臭的氣味。狐臭大部份發生在青春期，會...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)王先生在朋友眼中是個事業有成的人，在他自己眼中，事業的成功與否是評價人生的標準，終日忙碌、緊張，不知道放鬆自己，認為休閒是一種奢侈的浪費。衛生署台南醫院唐嘉宏醫師表示這種個性，在心理學上被稱之為「A型性格」，主要三大特徵包括：成就競爭、急躁、 容易生氣，產生敵意。根據醫學研究，造成自律神經失調的主因，是因持續性的壓力所引起，因為長期的壓力會耗損神經細胞，讓身...
