許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
(優活健康網新聞部/綜合報導)一般健康人的腸道菌相相當穩定,但仍有可能因為飲食習慣不正確、生活作息不正常、長久累積壓力等人為因素或是年齡、生理狀況改變或是藥物影響都會導致菌相失衡而引起腸道方面的問題產生,阮綜合醫院營養室主任陳香吟表示,我們人體有 500 種以上,約百兆個腸內細菌住在大腸內,有的細菌會為人體帶來好的作用,有的細菌會帶來壞的影響,這就是我們各稱其為好菌和壞菌。在好菌壞菌失衡的狀...
(優活健康網新聞部/綜合報導)最近,正值季節交替的時候,隨著天氣逐漸炎熱、白天陽光和煦,不過因季節交際早晚氣溫溫差大,血管易受刺激而產生劇烈收縮、血壓容易波動,因此有心血管疾病的民眾要特別注意。季節交替之際,民眾常會感覺到白天陽光毒辣、氣溫炎熱,不過其實早晚溫差大;根據醫學研究,心血管疾病的患者在季節交替時,血壓容易發生波動,易引起血管痙攣,因此心血管疾病或腦中風進入高復發階段,需謹慎注意。...
(優活健康網新聞部/綜合報導)相信很多人都以為雄性禿是男性頭上的專利,卻不知道它也會出現在女性更年期和年青的多囊性卵巢病患頭上;尤其是女性更年期後,我們可發現50歲後婦女很少不燙髮的,原因就是頂上頭髮日慚稀少,燙髮可掩蓋頭髮少的窘態,它引起的因素是女性荷爾蒙減少,相對雄性禿就出現。阮綜合醫院頭皮特別門診張祺璋醫師解釋,異常落髮分為三大類:雄性禿、圓形禿和脫髮;最常見當然就是雄性禿;所以很多人...
(優活健康網新聞部/綜合報導)糖尿病一直高居先進國家十大死亡疾病之列,在台灣地區也高居第五位,且有逐年上升的趨勢。這類長期糖尿病患因不正常的糖化蛋白質及大量脂肪酸引發全身性血管發炎導致微血管動脈硬和周邊神經炎,從頭到腳可能會有以下併發症如:腦中風、冠狀動脈狹窄、眼底血管病變、腎功能衰竭與足部缺血性潰瘍等。近年來由於醫學各方面的進步,使得糖尿病的急性併發症得到相當妥善的治療,因此患者的壽命得以...
一名嘉義的王小弟弟今年11歲,一直被咳嗽困擾很久,常會不自覺的輕咳,爸媽帶他看過耳鼻喉科、感染科、免疫科,然而症狀卻完全沒有改變。後來,經嘉義基督教醫院兒童腦神經科林高民醫師表示,這是典型的「聲語型妥瑞氏症」,開立藥物,服藥兩週後,王小弟弟的症狀獲得大大改善,兩個月後,輕咳症狀也不見了。 林高民醫師說,王小弟弟到門診時,輕咳的動作從未停過,咳嗽的特點為不帶痰的乾咳,且無早晚與季節上的差異。經...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)天氣逐漸升溫,戶外盆栽底盤、水盆、廢輪胎、廢棄容器、屋頂陽台及地下室的積水,以及大量增加的垃圾髒亂點,都可能成為孳生登革熱病媒蚊的最佳環境,因為病媒蚊於積水容器產卵,1週後就能羽化成蚊,成為登革熱病毒傳播媒介,危害民眾健康安全。下過雨後的傍晚,台東縣衛生局籲請民眾立即清除戶外的積水容器,並巡視頂樓陽台及地下室,如有出現積水,請儘速排除,保持乾燥,以避免孳生病...
(優活健康網新聞部/綜合報導)根據統計,台灣六十歲以上的人口,大約每一百人就有一人罹患巴金森氏病,不自主的顫抖、行動緩慢、口齒含混、結巴,嚴重時甚至肢體僵硬必須臥床,這些巴金森氏病常見的症狀,對巴金森病友的生活品質造成重大影響,慈濟綜合醫院與台灣鬱金香動作障礙關懷協會,特地選在世界巴金森日04/11之前,舉辦「世界巴金森日」座談病友會,邀請近百位巴金森病友與家屬同聚分享彼此心路歷程,及醫師分...
(優活健康網新聞部/綜合報導)澎湖縣衛生局局長鄭鴻藝表示,近來不斷傳出食物中含有毒或有害物質的新聞消息,因此讓消費者陷入一片恐慌,有人選擇生機、天然的飲食,希望以減少農藥、化學肥料、重金屬等方式遠離汙染的毒害。目前在源頭管理上,農業栽種及畜牧均推廣減量使用農藥、肥料、飼...
(優活健康網新聞部/綜合報導)時序慢慢進入夏季,許多人都會買杯清涼又解渴的飲料來喝,不過究竟這些飲料是否添加任何不當的成分,或是水源是否有受到汙染等,民眾都不得而知,因此彰化縣衛生局為保障民眾吃的安心,喝的健康,近日針對縣內飲料店業加強衛生稽查。稽查重點包括「鮮乳、布丁、發酵乳食品是否保存在攝氏七度以下凍結點以上冷藏(庫)櫃中」、「熱藏(高溫貯存)之食品,溫度是否保持在攝氏六十度以上」、「冰...
(優活健康網新聞部/綜合報導)根據行政院衛生署疾病管制局資料顯示,101年統計至3月止,全國已有3起境外移入之麻疹個案,其中北巿占有1例。依據臺北巿政府衛生局統計資料顯示,每年均有少部分的幼童未能依接種時程完成疫苗接種。提醒大眾麻疹透過飛沫傳染,傳染力強,家中若有年滿1歲之幼兒且尚未完成麻疹腮腺炎德國麻疹疫苗接種,應儘速完成疫苗接種,以保護幼童健康。衛生局說明麻疹是一種高傳染性呼吸道疾病,主...