許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
「提升觀光品質、運將戒菸就贏」交通部、衛生署、遊覽車公會及董氏基金會聯手擔任「拒菸天使」鼓勵全國24萬名大小客車駕駛報名戒菸、贏得健康來臺旅客逐年增長,2011年來臺人數已達608萬,站在第一線辛勞服務的是全國24萬名大、小客車駕駛!為積極提升國內觀光品質、促進第一線服務的駕駛們的健康,交通部、公路總局、衛生署、國民健康局、遊覽車客運全國聯合會及董氏基金會共同擔任「拒菸天使」,聯合呼籲「運將 戒...
(優活健康網記者林又旻/採訪報導)鈕承澤執導的愛情電影《愛Love》兩岸票房衝10億台幣,電影內容引起各界廣泛討論。在電影尾聲,有一張非常特別照片,斗大的出現在螢幕上,有趣的是照片中人物並未飾演任何一個角色!其實他就是印度的開悟上師古儒吉大師。,他曾在2006年時,在印度班格羅帶領全球3百萬人同時靜坐,齊為世界和平祝福,歐洲媒體將他與達賴喇嘛同列為「世界三大智者之一」;印度總理拉吉夫‧甘地頒...
(優活健康網新聞部/綜合報導)子宮頸癌99年為國人女性癌症發生率第五名及死亡率第六名的疾病,主要是因為長期持續感染人類乳突病毒(HPV)所引起,國際抗癌聯盟(UICC)建議最有效預防子宮頸癌的方法為每年接受子宮頸抹片檢查加上人類乳突病毒疫苗,雙重把關,癌症遠離。台南市衛生局表示,人類乳突病毒(HPV)不一定由性行為傳播(外生殖道皮膚接觸就有感染機會),80%的女性一生至少感染一次人類乳突病毒...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一位58歲男性,B型肝炎帶原已十多年,曾經在醫院追蹤一段時間,但因平日繁忙,近十年來未追蹤。某天下午吃完飯後,肚子大痛、冒冷汗,被緊急送醫,發現內出血休克,疑似消化性潰瘍出血,之後緊急轉送北市聯醫中興院區。經檢查發現是肝硬化併多發性肝癌,直接開刀切除腫瘤已不合適,因此安排血管栓塞治療,病患才得以離開加護病房,現於門診繼續追蹤治療。在台灣,肝癌盛行率與死亡率近...
(優活健康網新聞部/綜合報導)自921地震後,台中梨山地區對外交通受阻,當地民眾要到外地就醫就得花費近6小時的車程,導致黃金治療時機延誤,當時梨山衛生所也立即成立「24小時醫療緊急醫療」服務,卻又因地形、及醫護人員的缺乏,只能提供基本的醫療救護。 為了提供當地民眾多元性醫療服務,今年中山醫學大學附設醫院團隊承辦健保局「和平區整合式醫療」計畫,廣邀醫院、診所...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)強迫症是一個很讓人困惑的疾病,到甚麼程度「強迫」才算是病呢?每天強迫自己舉啞鈴一百下、跑操場十圈,是不是強迫症呢?臺北市立聯合醫院醫務長湯華盛表示,強迫症必須每天重複做一些動作,主觀上覺得已經太超過了,極其荒謬無聊,但是又不得不做,因為會不放心,只要重複做了之後,心中就比較舒坦。湯華盛醫務長說,一般人多少都會有強迫想法或行為,若時間一天不超過一小時,且強迫症...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)職場上班族工作繁忙以及雙薪家庭的普及,造成外食人口日益增多,大家都成了「老外」一族,面對三餐老是在外的外食族,如何選擇好吃又健康的餐點是重要生活議題。依縣市地區及行政院主計處就業人口結構比例進行分層隨機抽樣,調查發現8成以上職場員工每日攝取未達3蔬2果之建議量,另有近七成員工中餐外食。衛生署「每日飲食指南」建議國人每日需有3份以上蔬菜攝取,調查指出,有超過五...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一位四十八歲男性,十日前去了一趟溫泉之旅後,因為淚流不止及視力模糊前往門診就醫,檢查赫然發現角膜上有如頭皮屑般點狀病灶,視力為0.4。經由雷射共軛焦顯微鏡、特殊染色病理學檢查,發現為角膜的微孢子蟲感染,經抗生素及角膜表皮輕刮術治療後痊癒。臺北市立聯合醫院眼科醫師郭巾慈表示,微胞子蟲普遍存在於生活環境及土壤中,通常會造成腸胃及呼吸道感染。以往有免疫不全患者感染...
(優活健康網新聞部/綜合報導)在講求環保愛地球的世代中,有人吃素、開油電混合車、蓋綠色建築等,更有人舉辦綠色婚禮!不過究竟什麼是綠色婚禮?是吃素?還是穿自然花材的婚紗禮服?環保署結合台灣幸福聯盟於4月4日至8日期間舉辦「台北喜事暨綠色伴手禮展」,鼓勵新人發揮創意舉行健康且環保的低碳婚禮,製作低碳婚禮指引手冊、低碳婚禮活動宣...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)脂肪除了是人體主要的儲能形式、熱量提供者之外,食品中的脂肪,有助於脂溶性維生素A、D、E及K的吸收,是人類不可或缺的營養素,但是脂肪攝取過多與不足,都會對健康造成危害,尤其現代人飲食逐漸精緻化,攝取的食品不但多油脂又常缺乏纖維素,長期下來,這些過&...