許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年，安海瑟薇（Anne Hathaway）的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇，安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利（Harley Pasternak）傳授「PATH飲食法」，掌握4大飲食管理重點，輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位，如果腿部肌肉不夠的話，可能會造成血液循環不順暢，使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉，其實只需墊起腳尖，就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
(優活健康網新聞部／綜合報導)帽子歌后鳳飛飛今年1月因肺癌在香港去世，享年60歲。她的丈夫及胞弟亦因肺癌在之前離開人世 。這在台灣社會又引起不少民眾真正重視這個健康議題。因癌症已連續29年蟬聯國人十大死因之冠，而肺癌又在99年十大癌症死因居首。一名69歲男性，在100年11月因呼吸困難到門診求診，經檢查後發現為第四期肺腺癌，因癌細胞並未呈現上皮生長因子基因突變陽性，無法符合健保給付第一線標靶...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)日前一名21歲的初產婦，在台北剖腹生產，出院後返回苗栗老家由長輩幫忙坐月子，坐月子期間左下腹持續疼痛，經檢查後為左側卵巢水瘤扭轉合併腹膜炎，醫院立即以腹腔鏡手術處理卵巢瘤化解危機。苗栗大千綜合醫院婦科主任林敬旺醫師表示：病人下腹疼痛就醫時，超音波檢查發現在左側卵巢有一個6公分的囊腫（俗稱水瘤），在婦科疾病中卵巢囊腫頗為常見，而發生在孕期中的囊腫(水瘤)，多屬...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)日前，一名47歲的楊姓男子，左手肘在20年前曾經因為車禍導致受傷，同時傷口有進行清創與縫合，20年來傷口早已經癒合，但手肘受傷的地方總是隱隱作痛，醫師以觸診感受到很微小的凸出點，夾出了一片玻璃；原來，困擾楊先生20年的隱隱作痛感覺，就是這片小小的透明玻璃。楊先生這20年來找過很多醫師，但始終得到：傷口恢復正常的答案。直到最近傷口又開始疼痛，尤其使用手肘到一個...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)「六旬的老翁，睡覺醒來突然中風了！」這是在寒冷的冬天及季節交替忽冷忽熱之際，最常見心血管疾病。由於人體的血液循環較差，加上能量及氧氣的需要量增加，便使得原本功能不佳的血管更加「滯礙難行」，心血管疾病的發病率自然也就跟著增加了。心血管疾病包含心肌梗塞及腦中風等。腦中風是國人十大死因的前三名，容易遺留身體功能殘障，造成生活自理及工作生存威脅，及整個家庭的負擔。阮...
(優活健康網新聞部／綜合報導)癌症，已經蟬聯國人死因第一名有超過二十年了。現在人人聞"癌"色變，都不想得到它。可是如果還是不幸得到了，那最好的方法就是去面對它並且接受治療。目前癌症治療的主流是以西醫為主，其中包括手術切除，化學治療與放射治療等，依照不同的癌症與不同的期別，這些治療方式可單獨使用或是合併使用，多數病患對放射線照射治療並不太熟悉，知道「電療」，但是對放射線照射治療的了解卻不是很正...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)隨著季節的轉換，氣候溫差變化大，免疫力差的小孩、老人，往往無法適應。除了心血管疾病、呼吸道疾病，其實腸胃不適也相當常見。基本上，冬季胃腸炎可分成兩大類：一類是由病菌或病毒所引起，一類則是非病菌性，也就是食物所引發。由細菌或病毒引起的胃腸炎中，以病毒肇禍最常見，又以諾羅病毒和輪狀病毒危害最大，其他危害較大的病毒還包括腺病毒、星狀病毒（astrovirus）。阮...
(優活健康網記者林又旻／採訪報導)隨著時代的腳步越來越快，要處理的工作越來越多，生活壓力也越來越大，導致許多的人心理都出現問題，進而影響到身體的狀況。台灣生活的藝術協會理事長廖碧蘭表示，印度的研究發現到，透過淨化呼吸可以幫助憂鬱症的患者紓解壓力，沒有副作用，不僅省錢，又可以真正協助憂鬱症患者減輕壓力。當心理壓力減輕之後，許多身體的反應也會降低，當然身體自然會很健康。廖理事長表示，壓力感會導致...
根據行政院衛生署疾病管制局資料顯示，急診監測資料顯示，全國腸病毒急診就診千分比已3週呈現上升趨勢，社區監測腸病毒型別以EV71型為主，今年截至4月2日止，全國腸病毒重症病例已有21例，高雄市1例，該例重症幼童，由於家長出現重症前兆提高警覺，立即依醫師建議轉送大醫院治療現已痊癒，衛生局藉此呼籲，由於腸病毒重症病程發展快速，如「持續發燒、嗜睡、意識不清等重症的前兆病徵，請務必立即轉送大醫院就醫、...
(優活健康網新聞部／綜合報導)環保署今天公布本島20座主要水庫100年水質監測結果，優養化水庫有高雄市澄清湖、阿公店、鳳山及臺南市鏡面水庫4座，普養水庫有12座，貧養水庫有4座，相較於90年10座優養化水庫明顯減少6座、貧養水庫由0座增加為4座，顯示整體水庫水質狀況長期呈穩定改善趨勢。 環保署說，水庫優養化是指過量營養物質(主要為氮、磷)進入水體，造成藻類大量的繁殖、死亡，並因其腐敗分解的大...
(優活健康網新聞部／綜合報導)近來美牛瘦肉精事件，加上日前校園營養午餐所提供的魚，驗出組織胺，造成200多位學童食品中毒事件，讓人不禁擔心起學童的飲食健康，因此臺南市政府衛生局，特別於昨日（4／2）動全面的校園食材監控並對所屬學校進行「校園食材」及「餐廳廚房衛生」查核與輔導，由食品藥物管理科及衛生稽查科派員，在胡明輝科長帶領下共分為12組，針對學校營養午餐食材安全（以蔬菜農藥殘留與肉品動物用...
