許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
孩子逐漸長大，有了自己的好同學、好朋友，並開始以同儕為中心，令爸媽們既感安慰卻又失落。安慰的是，孩子正展開自己的人生；失落的是，他們好像越來越不需要爸媽了。《優活健康網》特選此篇，提醒爸媽不用介入交友，但在這之前，必須先幫子女上一堂「社交課」，讓他們學會捍衛自己在人際交友圈的底線。
媽媽總會盡心盡力照顧孩子，希望凡事做到100分，其實做個「60分媽媽」也很好。心理諮詢師、美國正面管教家長講師張楊於《我不是媽媽，是家庭CEO》一書中，分享「愛自己思維」，媽媽不是全家人的保母，而是能調動所有資源的家庭CEO，每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要，唯有照顧好自己，才能照顧好別人。以下為原書摘文：
腎臟，台語又稱「腰子」，是人體中十分重要的一個器官，但腎臟腫瘤相較於肺癌、肝癌等男性常見癌症，因早期常無症狀，而備受忽略。但近期民眾接受健康檢查其中含影像學檢查的比例越來越高，往年不易早期發現的腎臟癌近年來逐漸增加，目前每年約有近800位患者被診斷出罹患腎臟癌。和信治癌中心醫院血液腫瘤科黃國埕醫師指出，針對晚期腎細胞癌的治療，早年還未有腎細胞癌的分子標靶藥物時，主要以免疫治療的方式，透過干擾素或...
腎臟，台語又稱「腰子」，是人體中十分重要的一個器官，以往腎臟腫瘤相較於肺癌、肝癌等男性常見癌症，易受忽略。但近期民眾接受健康檢查含影像學檢查的比例越來越高，目前每年約有近800位患者被診斷出罹患腎臟癌。和信治癌中心醫院血液腫瘤科黃國埕醫師指出，在分子醫學的進步下，找出兩種能阻斷腎細胞癌增生的機制，目前健保第一線給付的紓癌特；另一類為mTOR信號通路抑制劑，有今年元旦剛過健保給付的新藥特癌適或...
(優活健康網新聞部／綜合報導)為讓幼兒及早獲得保護力，兒童「麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗」第二劑及「減量破傷風白喉非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗」，提前於入小學前於各地衛生所與合約醫療院所完成病管制局表示，基於社會型態之轉變與家長對於疫苗接種審慎之需求，為提升接種品質與效能，並讓幼童及早獲得保護力，依據衛生署傳染病防治諮詢委員會預防接種組決議，將原先於國小一年級全面接種之「麻疹腮腺炎德...
隱形眼鏡配戴成趨勢，但近日不少網路謠言誤導民眾，就有不少散光民眾認為只能戴眼鏡矯正視力。大安双眼明眼科何一滔院長表示，過去散光隱形眼鏡的技術較為複雜，不管是散光度數或是散光軸度選擇都有限，不過現在隱形眼鏡技術越來越成熟，散光民眾想要配戴隱形眼鏡，只要確定規格正確即可。散光族配戴隱形眼鏡矯正視力，不能再只顧近視度數，散光度數及散光軸度都要挑選正確規格才行。若將就度數不符合或是散光...
(優活健康網新聞部／採訪報導)行政院衛生署國健局統計，在台灣每1千名新生兒約有1位有重度雙耳聽障問題，3～4位會有單耳聽損問題，和罕見疾病相較，聽力損失應屬常見異常。根據國外研究指出，聽力損失的新生兒，如能在六個月大以前被診斷，並配戴適合的輔具以及接受聽能創建課程，就能在三歲時發展出相當於同齡孩童的聽語能力，可見新生兒聽力篩檢及早期療育的重要性。雅文兒童聽語文教基金會聽覺口語師邱鳳儀解釋，一...
(優活健康網記者林又旻／採訪報導)雖然醫療科技不斷地進步，但慢性病卻不斷地增加，因此讓更多人開始尋求其他替代醫學的方法，希望能夠讓自己更健康。台灣生活的藝術協會理事長廖碧蘭表示，可以透過印度靈性上師古儒吉獨創的淨化呼吸法，可以帶領更多人重新體會呼吸的美好，幫助他們身體能夠更加健康、有活力，是一種有效的壓力管理、促進健康的技術。廖理事長表示，她開始接觸淨化呼吸的時候，其實是因為嚴重的失眠，加上...
(優活健康網新聞部／綜合報導)衛生署在上月30日針對有媒體報導曾任歐盟動物福利科學委員會主席指出「萊克多巴胺雖然不會致癌，但卻有基因毒性」，衛生署作出說明表示，化學物質是否具基因毒性，需有科學實驗的基礎審慎評估，目前的科學證據顯示萊克多巴胺在細菌體外試驗與動物活體的致突變性均呈現陰性反應，且在動物試驗亦證明萊克多巴胺不會有致癌性。雖然有篇研究以體外細胞培養的人體淋巴細胞有觀察到使染色體變異的...
(優活健康網新聞部／綜合報導)100年度健康減重推廣計畫，彰化縣共有40,820人參與，總減重70,467公斤，減重達成率達190% 狂勝五都，減重五公斤以上共3283人更是全國第一。今年度持續推動全縣減重42公噸的目標，新挑戰也包括幫助成功減重者不再胖回去。彰化縣衛生局上月31日在彰化基督教醫院鹿基分院健康促進中心辦理「時時顧健康 樂活就要動」推廣活動，馬總統親臨現場參與並體驗各項運動設施...
(優活健康網新聞部／綜合報導) 近期國際間如歐美地區麻疹疫情頻傳，疾管局指出，麻疹是一種高傳染性呼吸道疾病，常發生於春季，因逐漸進入麻疹好發季節，疾管局呼籲，若民眾計畫前往國外旅遊、探親或從事經貿活動，於出發前2-4週先至旅遊醫學門診接受醫師專業評估「麻疹－腮腺炎－德國麻疹混合疫苗（MMR疫苗）」接種需求，做好自我保護，同時避免將病毒帶回國內。麻疹是一種傳染性極強的呼吸道疾病，主要藉由空氣、...
(優活健康網新聞部／綜合報導) 「活動、活動，要活就要動」，是一句你我都可琅琅上口的健康宣導短語，用來鼓勵現代人多動少坐，國內相關研究顯示，國人自述具規律運動習慣者（每週至少運動 3 次、每次 30 分鐘以上的中高強度健身運動者）約在 15％ 上下，目前臺灣地區民眾中，超過1/3的男性及超過2/5的女性，並無參與運動的動機或習慣，顯示要民眾在日常生活中落實運動健康的概念，仍是一項艱鉅的挑戰。...
