特別企劃:腰痠背痛

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。

特別企劃:肌少症

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症是指因年齡增長,所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象,已被認定是老化有關的肌肉疾病,容易造成跌倒與骨折的風險,甚至會增加死亡率。營養師提醒,肌肉悄悄流失,可能導致長者失能、行動力降低,及早透過飲食與運動介入,有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。

「糖尿病前期」飲食菜單怎麼吃?營養師列「每天做6件事」控制血糖

「糖尿病前期」飲食菜單怎麼吃?營養師列「每天做6件事」控制血糖

診斷為糖尿病前期並不意味著一定會發展成2型糖尿病,尤其是如果能遵循治療計劃並做出健康的生活方式選擇。對於一些糖尿病前期患者,適度的生活方式改變甚至能將血糖水平恢復至正常範圍,進而預防或延緩2型糖尿病的發生。《優活健康網》特選此篇,專業營養師建議每日實行6項健康習慣。

提防女性殺手乳癌 乳房自我檢查動手做

提防女性殺手乳癌 乳房自我檢查動手做

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)根據衛生署國人十大癌症發生率統計排名中,乳癌成為最常見的女性癌症,發生率是第一名,死亡率第四名。在台灣,乳癌的好發年齡約在四十到五十歲之間,整整比美國年輕十歲,乳癌,已經成為女性的最大殺手。阮綜合醫院乳房外科陳碧芳醫師表示,乳癌最重要的臨床表徵是可觸摸到的乳房腫塊。但大部份的乳房腫塊是良性的,僅有部份為惡性。自我檢查摸到乳房腫塊,應進一步由醫師檢查,診斷是否...

入夏食物易孳生細菌 5撇步防中毒

入夏食物易孳生細菌 5撇步防中毒

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)時序邁入夏季,因氣溫上昇的影響,有利各種微生物及細菌的繁殖,食品容易腐敗,稍有不慎就很容易發生食品中毒事件。衛生局表示,宜蘭縣近年來食物中毒檢出之病原菌以腸炎弧菌居多,金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌次之;發生地點以餐廳及外燴為主,其次為出國旅遊、自宅烹調等,衛生局提供5撇步教民眾預防食物中毒。宜蘭縣衛生局特別提醒民眾,預防食品中毒有「5撇步」,食品安全把關,食物...

杜絕道路之癌 亂丟菸蒂檳榔渣罰6千

杜絕道路之癌 亂丟菸蒂檳榔渣罰6千

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)許多癮君子抽菸不只是害別人吸進二手菸或是汙染空氣而已,有些人更是亂丟菸蒂、檳榔渣亂吐,道路兩側排水溝旁、草園、綠地經常可見造成環境髒亂街道上棄置煙蒂數量增加,尤其網咖、郵局、銀行周邊環境、紅綠燈標誌區等處民眾常習慣在抽菸後隨意丟入水溝內或路面上,另有些開車的朋友,常將整杯的檳榔汁從車內丟出,嚴重影響道路整潔,為了能確實改善這種道路之癌。請抽煙及嚼檳榔的朋友們...

醫療團隊同行 「棄」喘夏令營出發!

醫療團隊同行 「棄」喘夏令營出發!

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)長庚醫院指出,由於氣候異常變化以及遺傳的關係,近五分之一的學童有氣喘;高達八成的氣喘兒因此而生活不快樂。錯誤的觀念讓氣喘兒在校不運動,導致同儕之間缺乏互動,備受冷落及不當的處理氣喘,加高了住院率及發病率。因此,林口長庚兒童醫院過敏氣喘中心,自民國91年來每年舉辦一次兒童氣喘夏令營,由專業醫療團隊(含醫師、衛教師、護理師、醫檢師與工作人員),全程陪伴氣喘兒參與...

中醫針灸幫助新陳代謝 抗老變美麗

中醫針灸幫助新陳代謝 抗老變美麗

(優活健康網記者沈俐萱/採訪報導)愛美的人越來越多,不但女性要美白除皺,還有很多中年男性也願意花錢除皺,最常聽到的方法是注射肉毒桿菌、拉皮手術等。近來網站上有人說,只要找到正確的穴位,針灸也能除去皺紋。開業中醫師賴清旭表示,利用針灸的方法,確實可以達成延緩老化,改善皺紋的功效。賴清旭中醫師解釋,中醫上認為美容是需要由內而外的條理,容貌的美麗與否,也與臟腑健康、氣血通暢有密切關聯。要達成真正美...

隱形眼鏡日拋當週拋 當心視力受損

隱形眼鏡日拋當週拋 當心視力受損

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)兼具方便與美觀的隱形眼鏡問世後,快速攻佔眼鏡市場,許多人可以從此擺脫戴眼鏡的困擾、或是因此讓眼睛變得更大更有神,近年來因產品不斷的改良,舒適性已大幅提升,卻也因此衍生出長時間配戴、清潔不當,民眾常把日拋的隱形眼鏡當成週拋長時間配戴,或是戴著隱形眼鏡戲水導致眼睛受傷、視力受損等問題。 澎湖縣衛生局長鄭鴻藝表示,依據藥事法及醫療器材管理辦法的規定,隱形...

掃菸蒂除菸害 保護環境重視健康議題

掃菸蒂除菸害 保護環境重視健康議題

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)菸害不只危害人體,現在更多了一項環境汙染的罪名。嘉義市東門社區發展協會自覺吸菸對社區居民的健康危害議題,結合嘉義市政府衛生局於上週與東區健康營造中心-天主教聖馬爾定醫院,於社區中發起「掃除菸蒂、反對菸害」守護家園的活動,並帶領志工至華商校園街道進行撿除菸蒂掃街活動,希望藉此活動喚起大眾注意並共同維護市民的身體健康及注重社區環境,以守護家園。嘉義市政府衛生局表...

環署:有毒物管制同國際 民眾免驚慌

環署:有毒物管制同國際 民眾免驚慌

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)近日媒體報導標準檢驗局官員表示歐盟列管一萬多種化學品,台灣目前卻只列管不到300項,跟不上國際腳步,環保署特別澄清,經環保署查證歐盟REACH之高度關注物質(SVHC)目前只有84種,但已開始分年逐步全面要求化學品申報。我國化學品已有完整部會分工機制,目前管制物質已超過2000項,非媒體所報導的不到300項。 環保署強調,經濟部權管之商品,係由經濟部標準檢驗...

幼兒啃玩具要小心 毒性物質恐超標

幼兒啃玩具要小心 毒性物質恐超標

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)好奇的幼兒總會把玩具或小東西往嘴巴裡塞,讓許多家長相當頭大,環保署表示,我國兒童玩具、商品等含塑化劑之管制,已有完整部會分工機制,根據經濟部標準檢驗局規定14歲以下兒童及嬰兒玩具,8種塑化劑含量總和不得超過0.1%(w/w)近日針對「綠色和平」所公布兒童玩具檢測結果及民生商品含塑化劑檢測超標。 我國毒性化學物質管理法對塑化劑源頭管制,自100年7月20日業將...

糖尿病患別怕 1天2份水果助營養均衡

糖尿病患別怕 1天2份水果助營養均衡

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)台灣生產各式各樣的水果,香甜又多汁,不過糖尿病友們常會因擔心血糖高而不敢吃水果,面對香甜的水果,到底該不該吃呢?其實擔心水果的糖分而不吃是不對的,想要穩定血糖就該以均衡飲食為主,不過病友們還是可以每日吃水果,因為水果含有天然糖類、纖維質,且又含有豐富的維生素和礦物質,其中的維生素C和身體免疫力、抗氧化、防癌都相當有益。。但須注意水果若吃過量對血糖控制也會造成...

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