當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
作者：趙灌中 醫師根據行政院衛生署公佈資料顯示，癌症近十年來一直是位於國人十大死因之首，其中唯有子宮頸癌的發生率及死亡率是有最明顯的下降趨勢。隨著現代化生活環境的危險因子增加，以及錯誤的飲食及生活習慣，毎年罹患惡性腫瘤的人數不斷增加，雖然醫學在進步，卻無法有效降低其死亡人數。子宮頸癌死亡人數下降原因為何？其實民眾要能因此了解篩檢的重要性及多注意自己平日的身體狀況，就能對自己與身旁的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）針對反拒菸團體反對增加菸稅，否定可以減少菸品使用量及可預防青少年吸菸的訴求，董氏基金會執行長姚思遠教授強調，根據歐美各國的成功經驗及世界衛生組織與世界銀行的研究報告顯示，「菸價每提高10％，菸品消耗量就能減少4％，而青少年對菸品價格變化的敏感度更是成年人的2至3倍」。世衛組織及世界銀行更一致建議，已開發國家政府，應落實菸品稅占菸品零售價67%至80%，才能達到抑...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）苗栗縣衛生局於今年4-6月結合頭屋鄉衛生所與頭屋消防隊義消同仁合作，辦理「拒當紅唇戒檳班」，期間感謝頭屋鄉義消謝長輝分隊長及其隊員的支持及踴躍參與，預計於101年8月19日辦理「拒當紅唇戒檳班」成果發表會，表揚戒檳及減檳成功的學員。戒檳班共招募6位男性學員，平時因工作和朋友、同事聚餐時有嚼檳榔習慣。參加戒檳班前每人平均每天嚼食量為24顆，在1個月的戒檳課程結...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）七夕情人節將近，許多情人們總是煩惱情人節大餐如何選擇，國民健康局今年推動「臺灣101躍動躍健康」健康體重管理計畫，為建置健康飲食支持性環境，特於情人節，號召各縣市衛生局輔導地方餐飲業者，設計減熱量、多蔬果、減油、採用在地食材的情人節套餐，並提供選擇健康情人節大餐的建議，讓情人們沉浸在浪漫甜蜜的情人節之餘，也能吃的到美味卻不失健康的美食。 雲林縣衛生局與劍湖山...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏天到來！去海邊、游泳池戲水是一件再舒服不過的事情了，不過對於家有聽損兒童的家庭來說，在學習游泳過程中是否有需要注意的事項，而當聽損兒童下水游泳，取下聽能輔具後，面對無聲世界的忐忑不安時，又該用什麼「小撇步」來幫助聽損兒童克服感官的限制來有效學習呢？ 雅文兒童聽語文教基金會聽覺口語師林桂如指出，對所有兒童而言，在兒童正式學習游泳之前，家長若能預先規...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近年來，隨著社會風氣開放，科技發展快速，造成新興毒品種類越加多元。青少年族群因人格特質穩定性不足，易受同儕團體影響，往往因一時好奇，加上好勝心使然而施用毒品，導致臺灣地區施用毒品有年輕化之趨勢。根據行政院衛生署食品藥物管理局之資料顯示，愷他命（俗稱K他命或K）已成為青少年最常使用之毒品，年齡層以20～29歲最多，佔51.0％，首次用藥平均年齡為19.6歲。長...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）戒菸不能只靠自己！臺中市政府衛生局15日舉辦「社區藥局戒菸諮詢服務站授證典禮」，由副市長蔡炳坤頒贈證書給200家社區藥局，感謝他們積極輔導民眾戒菸，讓9成的吸菸者感到滿意，同時還有53.1%的民眾因此減少吸菸量，展開戒菸行動。劉佳福抽菸超過20年，剛吸菸的第2年就有想戒菸的念頭，但是在親友再度鼓吹下，戒菸仍宣告失敗，這回怕重蹈覆轍，就盡量減少和吸菸親友吃飯，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）隨著網路的蓬勃發展，為了讓民眾能夠在網路上即能看到童綜合醫院病房的真實情形，童綜合醫院透過網路平台提供3D－720度實境病房相片，不僅相當現代化也十分方便，讓民眾瞭解醫院病房乾淨素雅的陳設，是一項相當貼心便利的服務。讓原本對醫院環境排斥的患者，卸下心防，安心的住院接受治療。童綜合醫院行政副院長童瑞文表示，由於現在民眾多半使用網路了解資訊，因此在童綜合醫院的網...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一句經典的廣告台詞「6分鐘護一生」，幾乎每個人都朗朗上口，但也讓許多女性開始重視子宮頸癌的議題。人類乳突病毒是導致子宮頸癌的主因，抹片是早期發現子宮頸癌最有效的篩檢工具，5年存活率最高可達90％以上；新竹市政府衛生局即日起開放36歲以上且6年以上未做過子宮頸抹片的婦女免費索取人類乳突病毒（HPV）自我採檢套組」，完成採檢後，報告約2週時間郵寄到府，相當便民。...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市政府衛生局6月底至各傳統市場、麵攤及製麵店等地點抽驗米濕製品（米粉、粄條、米苔目、糕及粿類等），共計採樣55件產品，檢驗防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸、丙酸）及過氧化氫等添加物，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗55件米濕製品中，包含15件米粉、15件粄條（河粉、粿仔條）、15件米苔目及10件糕及粿類產品，其中去年不合格的廠商業者，今年產品追蹤抽驗結果均...
