當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
50歲的葉先生在某天下班後跑步時，突然因眩暈倒地，經診斷確診為「病竇症候群」，心跳不僅過慢，甚至每天多次出現心搏暫停，最長達2.85秒，雖醫師建議裝設人工節律器，但他心中仍有疑慮，最後轉至奇美醫院中醫部就診，經調整體質與生活作息後，他免於裝設人工節律器，且經近1年追蹤，未再出現心臟不適。
「處暑」是屬於秋天的第2個節氣，此時正值夏秋交替，隨著燥氣日增，人們的腸道與呼吸道、皮膚都容易出狀況，除了黃耆百合養生茶飲，也可多吃山藥、白花椰、白木耳等潤肺食材，守護皮膚、呼吸道與腸道。《優活健康網》特摘中醫師分享處暑的養生方法，處暑節氣後的養生重點是預防秋燥。
高齡化社會是未來即將面臨的議題，不僅老人的福利措施需要更加完善，為了促進銀髮族的身心健康，桃園縣政府衛生局為鼓勵老人積極參與健康休閒活動，舉辦「長者健康促進競賽」，活動當日將有900多位長者參加，其中更不乏有高齡99歲的長者。活動中阿公阿嬤們不分年齡，個個活力四射、創意十足。桃園縣政府衛生局局長劉宜廉親自到場致詞，並呼籲所有長者保持運動的好習慣。 桃園縣政府衛生局29日於本縣龜山鄉公所綜合行...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）感冒不論一年四季都會發生，即使正值盛暑，長期待在密閉的冷氣房內，仍可能遭受來自同事或家人的傳染。一般感冒，多喝水、多休息即可緩解。醫師說。少數感冒患者，若數週仍未痊癒，可能會出現胸痛或呼吸困難，當心可能是急性心肌炎，應儘早就醫。臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管內科主任謝志民表示，近日即收治兩例自覺感冒二至三週後，出現胸痛或呼吸困難的青年病人，其中一位病人甚至...
（優活健康網新聞部／綜合報導）要活就要動，為了維持良好的健康，老年人應根據其能力和條件，保持良好的運動習慣，避免久坐行為，以及利用多樣化的運動減少醫療支出和預防疾病的發生。美國疾病預防與管制中心建議老年人的身體運動量為每星期至少5天，每次至少30分鐘中等強度的有氧運動。這些預防性建議明白指出，老年人應主動從事各類型的運動，以減少心血管疾病、慢性疾病、肥胖和憂鬱症的風險，以及提升心理上安寧的感...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）你相信神明托夢這回事嗎？竟有人因為做夢而發起愛心普渡！北港鎮的呂美雲師姐表示，因夢見北港媽祖醫院的外圍有一整排的白米，還有兩隻小鳥在米堆上啄白米，讓呂師姐號召醫院的同仁共襄盛舉！總共募集150包總計750公斤的白米，於今(31)日下午一點在北港媽祖醫院參與普渡盛會。呂美雲師姐長期於北港信念慈善會服務，她對此夢念茲在茲無法忘懷，於是到了北港媽祖醫院裡的媽祖廟，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）希望孩子不要宅在家，想要增加孩子運動量？那父母們自己必須多加運動才行。這是由發表於＜身體活動與健康期刊＞（Journal of Physical Activity and Health）的研究，此研究囊括了八十三個家庭，目的是協助年齡介於七到十四歲有過重或肥胖問題的孩子控制體重。鼓勵父母和孩子透過每天走路超過兩千步來增加運動量。整個過程皆以計步器追蹤。整體而...
新鮮、天然的食品若沒有添加人工食品添加物將很容易腐敗，但是許多的業者卻添加過量的食品添加物以延長保存期限，吃多了恐怕對身體造成危害，屏東縣政府衛生局公布101年抽驗市售及早餐店醬油、調味醬之結果，共計抽驗37件產品。抽驗總類有醬油、醬油膏、醋、甜辣醬等，檢驗項目為：防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）、色素、糖精等。本次抽驗之產品，有3件檢出防腐劑（苯甲酸）過量，不合格率8.1％。商店分別為...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假結束，家長在暑期若沒有好好的關心孩子的習慣，很容易讓他們養成生活不良嗜好，影響未來的學習發展，因此，杜絕菸品來源是非常重要的工作，因為在青少年時期一旦接觸吸菸就很容易染上菸癮，不但違反菸害防制法規定，更對青少年的健康造成非常大的危害，影響青少年發育生長及心肺功能等，同時也使得青少年更容易接觸到檳榔、酒、毒品等危害物質，並可能結交到品行不良的朋友等負面影響...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）您害怕精神病患者嗎？或者是對他們避之唯恐不及？中華民國康復之友聯盟今年舉辦「生命中的精彩－精神疾病反污名化海報設計比賽」中第3名得獎者Oneiro，在他的比賽海報上寫到：「普羅大眾對於患有精神疾病的患者，時常會持有害怕的心理，對其保持一定的距離，為他們貼上異樣的標籤。就像將他們隔離在喧鬧城市外海上的一座孤塔。」希望有人來關懷，傾聽他們的心聲。基隆市衛生局許明...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）王先生與妻子同是精障者，兩人育有1子，家庭經濟主要靠年邁母親做資源回收所得。此案在關懷訪視員介入後，立即展開資源盤點及家庭支持系統評估，檢視王家所面臨的困境與需求，予提供資源轉介，連結社政之社會福利救助、勞政之職業媒合，並透過小孩就讀學校尋求相關補助。現今王先生一家人可以領取較多的生活補助金，讓生活不至於陷入困境，另藉由訪員悉心提醒，王先生與妻子亦能按時返診...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）為激勵國內生技醫療產業，行政院長陳冲與立法院長王金平本（31）日共同召開記者會，宣布行政院、立法院全數採納生策會生策中心在今年六月份「生技醫療產業政策總體檢系列論壇」所提出的四篇16條共33項結論，並具體形成政策。其中11項包括獎勵在台研發新藥、放寬生技新藥條例補助對象等都立即啟動；未來一年之內會陸續推動其中關於藥品及藥價政策、重整預算配置等1...
