張媽媽是職業婦女，上班時緊張壓力大，下班後要趕回家料理家務，三餐不固定，近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感，一開始症狀並不明顯，所以也沒特別注意。隨著工作加重，症狀發生率卻越來越頻繁，不僅會嘔酸水，有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況，沒想到後來竟然感覺吞嚥困難，就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
特別企劃：胃食道逆流
特別企劃：牙齒保健
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
炎炎夏日，不少人習慣以冰啤酒消暑，但長期下來可能埋下健康隱憂。醫師指出，過量飲酒容易引發脂肪肝、高血壓及性功能障礙等3大常見男性健康問題，恐增慢性病與死亡風險。飲酒雖非完全禁止，但應以小酌為宜，不可低估酒精對身體的長期影響，若有相關症狀，建議儘早就醫評估，避免疾病惡化。
立秋是24節氣中的第13個節氣，也是秋季的第一個節氣。中醫師提醒，正值成長期的青少年，以及皮膚、呼吸道容易過敏的患者，在此時節要注重潤肺、養陰、防秋燥，「百合麥冬杏仁茶」為最佳養生茶飲。《優活健康網》特摘此篇由中醫師分享立秋的養生方法。
日前，國內出現首例「猴痘」死亡個案，一般來說，猴痘死亡率約0.18%，若到HIV感染病程末期、免疫力低下時，死亡率會大幅提高到7%。醫師表示，建議有穩定性行為者，可以每年進行1次篩檢；若是性生活較活躍者，則建議每3～6個月篩檢1次，才能預防雙重感染而加重病情。
要接長輩過來同住，還是讓他自己住在熟悉的老家？這一直是許多子女煩惱的照護問題，尤其隨著長輩年紀大，逐漸出現記憶力、認知功能衰退等失智症狀，到底該怎麼做才最好，同時又不造成父母與子女雙方的負擔呢？《優活健康網》特摘此篇，提供4面向可作為衡量標準，幫助子女依照自身情況，做出最適切的決定。
民國38年次的阿隆出身農家，當年鄉下上學不方便，阿隆很用功，讀到醫學院牙科畢業。阿隆的父親是種荔枝及柑橘的果農。果樹長大成熟前不會有收入，收成之前如遇颱風來襲，全部心血付諸流水。揹著貸款的父親，整天板著臉，家裡每個人都敬畏他⋯⋯
憂鬱已成為現代人最需要被重視的心理健康疾病，根據世界衛生組織（WHO）統計，全球女性罹患憂鬱症的比例是男性的2倍，可能因為女性天生內在的覺察及感受能力，比男性更高。對此，諮商心理師建議，陪伴者有3件事「盡量不要做」、另外3件事則要「盡量做」，才更能協助女性順利走出憂鬱困境。
你叫什麼名字呢？當人們第一次接觸，報上名字是彼此認識的第一個步驟，也是區別雙方的方式。日前內政部發佈「全國姓名統計分析」，《優活健康網》彙整出3項有趣發現。你知道全台哪一個姓氏最會生小孩、哪個姓氏老化最快嗎？外國人最愛取哪一個中文名字嗎？愛改名字竟也跟星座有關？快來看看吧。
睡眠與人的健康息息相關，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。睡眠障礙常常是由於長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結合長期處理不當、病後體弱等原因引起。失眠是指在具備良好睡眠條件，且無軀體影響的情況下，出現入睡困難、反復易醒、早醒，並且每週多於 4 個晚上，連續 1 個月以上失眠，因睡眠的時間和品質不能滿足生理需要而出現白天精神疲倦的現象。 ...
40歲以後追夢好像就變成難事，大家都勸你要務實點、少作夢、少幻想，事實上想要達成夢想與目標，必須有2個動機。韓國諮商心理師鄭教暎於《女人四十，該捨棄與該開始的》一書中，引用心理學知識幫助讀者打破「中年危機」的社會偏見，指引讀者在人生中場重新梳理自己、修正人生計畫與擬定未來方針。以下為原書摘文：
你總擔心別人被拒絕後的心情嗎？為了在拒絕的時候不讓彼此之間有疙瘩，應該要注意什麼呢？韓國心理學會認證的心理諮商專家金惠英、李洙蘭於《懂了以後更輕鬆的心理學》一書中，分享讓心境變得輕鬆的心理學，幫助讀者釐清內心不安的根源，正確理解自己的心理狀態，提升心理自癒力。以下為原書摘文：
雙十一你開買了嗎？一般人可能會覺得辛苦上班、生活後，想買些物品犒賞自己，然而「購物」真的能為我們帶來舒壓嗎？又或是這只是一種不健康的心靈寄託呢？一直想買東西怎麼辦？這次《優活健康網》整理「購物狂指南」供民眾參考，包括購物狂自我評估、購物狂治療治療等，若嚴重瑩想日常生活，建議至精神科門診尋求專業協助。
節氣立冬剛過，冬季自此開始，近日薑母鴨、羊肉爐店家也人滿為患。究竟冬令進補該如何吃，才能正確適當的補冬？中醫師提醒，今年暖冬天氣仍然炎熱，不同於以往氣溫驟降，藥膳食補法也與一般補冬策略有所不同，建議可用「平補、涼補」3道食譜來取代溫補，避免造成口乾舌燥、便祕等上火症狀。
