特別企劃:營養奶類

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

隨著這些植物奶產品的普及,一個關鍵問題浮出水面:植物奶能否真正取代牛奶,以提供我們所需的營養?《優活健康網》特選此篇,營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點,及如何在飲食中選擇適當的飲品,以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好,以確保我們滿足我們的營養需求。

特別企劃:皮膚搔癢

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。

9成患者有精神行為症狀!80團體、3千人籲訂《失智症基本法》降社會成本

9成患者有精神行為症狀!80團體、3千人籲訂《失智症基本法》降社會成本

台灣已於2025年底正式邁入超高齡社會,根據衛福部推估,我國失智症人口直逼40萬大關,預估30年後成長至84萬人。對此,台灣失智症協會疾呼,失智症涉及各部會面向,籲政府盡速制定「失智症基本法」,短短10天就獲得超過3000人、近80個團體連署;期盼行政院盡速提出版本,在各界支持下完成立法。

排尿不順、血尿⋯當心尿結石!醫曝結石「3大原因」:水真的喝太少

排尿不順、血尿⋯當心尿結石!醫曝結石「3大原因」:水真的喝太少

排尿不順、血尿⋯當心尿路結石!夏天氣溫持續飆高,若沒有補充水分,容易引起尿路結石的問題,即便是年輕人也不例外。泌尿科醫師指出,預防結石最有效的方法就是「多喝水」,尤其在戶外活動、運動或長時間待在高溫環境時,必須定時補充水分,才能減少結石形成的機會。

乳癌治療「撐過5年」即治癒?最新調查揭:逾半數輕忽長期復發風險

乳癌治療「撐過5年」即治癒?最新調查揭:逾半數輕忽長期復發風險

得乳癌只要不是三陰性就不用擔心?治療5年後就不會再復發?醫師示警,小心乳癌長期復發風險!今年47歲的許小姐是一名鋼琴老師,13年前因莫名咳嗽半年與觸摸乳房有硬塊就醫,檢查確診三陽性乳癌,雖持續配合醫囑治療與按時追蹤,9年後卻又因胸側皮膚冒出不明黑褐色濕疹,化驗後發現是乳癌復發,且轉變為第2期荷爾蒙陽性乳癌。

牙齒矯正該從小開始嗎?醫揭「咬合不正」3原因:不一定越早越好

牙齒矯正該從小開始嗎?醫揭「咬合不正」3原因:不一定越早越好

牙齒咬合不正影響外觀,早期矯正提升自信心!一名女童因齒列先天發育異常,從小就咬合不良,雖然能正常飲食,也不影響說話,但是一口亂牙令她相當困擾,因此11歲時被媽媽帶來台北慈濟醫院齒顎矯正科評估。後續,全口X光中看到牙齒不但亂,還有先天缺牙與阻生齒,醫師也建議早期進行齒列矯正⋯⋯

點人工淚液眼睛仍乾澀!要靠「中醫養陰生津治本」緩解乾眼症

點人工淚液眼睛仍乾澀!要靠「中醫養陰生津治本」緩解乾眼症

時序入秋,外在環境的溫度、濕度逐漸降低,此時氣候漸偏乾燥,耗損人體津液,近日許多病人抱怨眼睛乾澀刺痛現象越來越嚴重,眼睛乾澀影響視力。睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示「乾眼症」是門診很常見的疾病,因為淚液分泌不足、分佈不均,或是淚液過度蒸發,導致淚液沒辦法讓眼球表面保持濕潤,於是造成眼睛乾澀、易疲倦、發癢、有異物感,甚至是出現灼熱痛感等不適。從中醫角度來看,這群患者發生乾澀時,頻繁點人工淚液往往治...

化妝水可以每天濕敷嗎?皮膚科醫曝「NG用法」小心肌膚越敷越乾

化妝水可以每天濕敷嗎?皮膚科醫曝「NG用法」小心肌膚越敷越乾

許多人喜愛用化妝水濕敷面膜,但小心這種做法可能會過度刺激皮膚,導致乾燥或粉刺問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒,若是濕敷過久、未及時補水,皮膚反而會流失水分,此外,建議選擇無含防腐劑的產品,痘痘肌族亦需避免過度使用抗痘產品,才能預防惡性循環,避免潛在的皮膚問題。

親餵孩子喝母奶,如何判斷奶量喝多少?教你「7招」看寶寶是否喝飽

親餵孩子喝母奶,如何判斷奶量喝多少?教你「7招」看寶寶是否喝飽

成為媽媽的妳,正在餵母奶嗎?妳是否常聽到「妳的乳房小」、「妳的身體不好」、「妳吃得不夠營養」、「妳的寶寶一直哭鬧」、「寶寶常常要吃奶是不是因為沒吃飽」⋯⋯這麼多的問句來質疑妳的奶水夠嗎?《優活健康網》特選此篇,提供母奶哺乳的正確知識,讓媽媽不用再因為擠不出奶而感到自責。

FAP病友常於短時間內發病 影響家庭經濟支柱 盼放寬健保給付條件 減少社會成本及負擔

FAP病友常於短時間內發病 影響家庭經濟支柱 盼放寬健保給付條件 減少社會成本及負擔

目前在FAP治療主要是以給予減少類澱粉蛋白的累積、減少對神經與器官損傷藥物為主,目前健保給付的對象為第二期患者(需使用輔具等特定條件)。台灣神經罕見疾病學會理事長/臺北榮民總醫院神經內科劉祐岑醫師表示,FAP病程發展迅速但早期仍不易察覺,過去不論是台大或者是榮總醫院臨床統計都發現,病人大約是在50歲後發病,接著就開始不良於行。 這些病患都是家中支柱,在治療策略上應該要考量在他們可能影響行動時...

類固醇是仙丹還是毒藥?醫揭免疫調節真相:濫用恐「器官永久損傷」

類固醇是仙丹還是毒藥?醫揭免疫調節真相:濫用恐「器官永久損傷」

類固醇猶如一把雙面刃,用得適時適量是仙丹,使用不當則會變成毒藥。移植胃腸科醫師、營養學專家席爾帕.拉維拉(Shilpa Ravella)於《發炎,萬病之源》一書中,建構出免疫系統的概念,探討國際知名的飲食研究,帶領讀者深入了解發炎與疾病、細菌還有健康的關係,用科學數據告訴讀者吃什麼、怎麼做,才能享受美好的晚年生活。

健檢發現胃息肉該切除嗎?醫揭「這種絕不能留」有2情況也建議切除

健檢發現胃息肉該切除嗎?醫揭「這種絕不能留」有2情況也建議切除

一般民眾最常在全身健檢進行內視鏡檢查時發現自己胃部長了息肉,「胃息肉該不該切?」「有沒有癌化風險?」成為不少健檢顧客的擔憂。醫師指出,息肉是指器官黏膜因黏膜細胞增生而產生的突起組織,除了常見的大腸息肉,膽、胃也會出現息肉。但有9成以上都是良性,不須太過擔心,不過若是出現腺瘤性息肉,就可能是胃癌前兆。

有食譜》寒露防燥潤肺怎麼吃?教你自製「養生杏仁露」冰過更香醇

有食譜》寒露防燥潤肺怎麼吃?教你自製「養生杏仁露」冰過更香醇

寒露是秋天的節氣之一,隨著東北季風來襲,越能感受到深秋早晚的涼意。此時氣溫下降、空氣乾燥,感冒病毒致病力增強,稍不留意就容易感冒,造成上呼吸道感染。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉分享寒露的養生方法,並分享養生杏仁木耳露的食譜,在乾燥的秋季能起到潤肺的作用。

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