（優活健康網新聞部／綜合報導）上班族久坐辦公室，雙眼緊盯螢幕，時間一久便感覺肩頸痠痛；婆婆媽媽們彎腰洗碗、拖地，很容易腰痠背痛，感覺腰椎都無法伸直；銀髮族只要站久一點，就覺得膝蓋無力。健康管理師吳世楠說，有這些症狀的民眾，可藉由「拍打」改善，達到免疫力的提升。上述這些時候，相信大多數人的直覺反應，都是手握拳頭，用力敲打覺得不舒服的地方，似乎像這樣搥兩下，痠痛或無力的感覺就會減輕一點。吳世楠說...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）中秋佳節即將來臨，南投縣政府衛生局為了維護民眾購買中秋節飲食衛生安全，自101年8月22日起至101年9月5日止，抽驗月餅，檢驗項目為大腸桿菌、大腸桿菌群，總計抽驗55件，檢驗結果均符合衛生規範。衛生局提醒民眾選購市售月餅時應注意完整標示及月餅外觀、是否密封包裝等等。抽檢的月餅種類有：白雪酥、蛋黃酥、綠豆凸、鳳梨酥、棗泥月餅、清豆沙、小月餅、奶油雪花酥、紅豆...

（優活健康網新聞部／綜合報導）季節流行性感冒，又來了！台灣歷年流感疫情多自11月下旬開始升溫，翌年農曆春節達高峰期，如果出現以下症狀：「發燒、頭痛、肌肉酸痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛、及咳嗽等」，老年人、幼兒、患有代謝性疾病、貧血或免疫功能不全者，都是併發流感重症的高危險群，應於10月1日開打後盡速接種疫苗，讓整個流感季充滿疫苗保護力。根據國外文獻，流感疫苗之保護力因年齡或身體狀況不同而異，平均...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）網路買賣儼然成為消費主流，網路店鋪、網路拍賣紛紛設立，許多人在此開展事業第二春或補貼家用開銷。上班族、媽媽們會在閒暇時網路拍賣自己用不到商品，不過要小心觸犯藥事法及化妝品衛生管理條例。衛生局呼籲民眾「生病要看醫師，用藥請問藥師」，在非藥局、藥商處（如網路、電台、菜市場、夜市、國術館或民宅）購買並服用不明產品，可能花錢又傷身，嚴重者甚至危害生命。  ...

現代人由於生活繁忙、工作壓力大或感情路不順遂等，都可能會出現焦慮、失眠的困擾，因此許多人常透過安眠藥來助眠，不過南投縣衛生局要提醒服用安眠藥物的民眾，千萬不購用來源不明藥品或服用親友領回來的藥品，以免不當服用這些藥物導致成癮、觸犯毒品相關的刑罰等，衛生局也建議大家，最好還是就醫診治，找出失眠原因，才能對症下藥。衛生局表示，一般常用的藥物如使蒂?...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋團圓的時刻即將來到，因應國人習慣在中秋佳節品嘗月餅，高雄市政府衛生局特別請營養師設計了「健康減卡」的兩款月餅，經社區媽媽實作，深獲好評，想要試做的民眾，即日起可在衛生局網站下載食譜。這次推薦的健康月餅共有兩款，分別為「健康高纖蛋黃酥」及「全麥松子綠豆酥」。每一款月餅不僅熱量較傳統月餅低（健康月餅熱量約為210~310大卡，一般市售月餅視大小熱量約為250...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在台灣大約90％的人都有牙周或牙齦發炎的困擾！也就是說每10個人，有九個人患有牙齦問題，症狀如使用牙線或刷牙時會流血、牙齦紅腫伴隨口臭、牙齒經常對冷熱食物敏感、牙齦萎縮、咀嚼無力感、牙齒縫隙越來越大、牙齒搖動幅度變大等，就很有可能罹患牙周病。 以28歲的許小姐為例，參加基隆市社區闔家歡健康篩檢，檢查出有牙周方面的問題，電話訪視表示有此問題已經很久，常常會刷牙...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎熱天氣，你都是喝什麼在解渴？水、果汁、茶飲料、碳酸飲料或運動飲料？一般飲料，通常添加了糖，喝了往往更加口渴，需喝更多的飲料解渴，增加許多額外熱量。水是維持生命的必要物質，不含熱量、不經消化、人體可直接吸收利用，因此口渴時，白開水是最佳的選擇。基隆市衛生局指出，一瓶600c.c.的含糖包裝飲料通常含有250大卡的熱量，如果每天喝一瓶，每個月就會多攝取7,50...

（優活健康網新聞部／綜合報導）減少產婦在分娩過程中不必要的體能消耗，讓產婦在整個分娩過程中痛楚減輕，並能夠充分享受分娩中的滿足感，是每位產婦的盼望。但，小寶寶要從窄小的子宮頸娩出，陰道會受到極大的壓迫與撕裂，伴隨的疼痛感劇烈，此外，子宮的持續收縮也會引起疼痛，雙重的痛楚，讓許多孕媽很是擔憂。為了減緩產程的疼痛感，無痛分娩也應運而生。無痛分娩是指在生產時用一些止痛或麻醉藥品，在不影響母親和胎兒...

（優活健康網新聞部／綜合報導）一粒麥子基金會（台東基督教醫院創設）將於今年十一月歡慶創立十週年，特於九月十五日起舉辦「為老人家做一件事，一粒麥子快樂紀行」網路影像徵件活動，邀請社會大眾以手機、相機拍攝照片，並撰寫三百字心得上傳活動專頁，一起關心周遭老人家。只要是對影像記錄有興趣者，不限年齡，皆可報名參加「為老人家做一件事，一粒麥子快樂紀行」網路影像徵件活動，活動期間為九月十五日至十月卅一日，...