隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
特別企劃：營養奶類
特別企劃：皮膚搔癢
34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
台灣已於2025年底正式邁入超高齡社會，根據衛福部推估，我國失智症人口直逼40萬大關，預估30年後成長至84萬人。對此，台灣失智症協會疾呼，失智症涉及各部會面向，籲政府盡速制定「失智症基本法」，短短10天就獲得超過3000人、近80個團體連署；期盼行政院盡速提出版本，在各界支持下完成立法。
排尿不順、血尿⋯當心尿路結石！夏天氣溫持續飆高，若沒有補充水分，容易引起尿路結石的問題，即便是年輕人也不例外。泌尿科醫師指出，預防結石最有效的方法就是「多喝水」，尤其在戶外活動、運動或長時間待在高溫環境時，必須定時補充水分，才能減少結石形成的機會。
在精準醫療的時代，乳癌的預後與治療策略不再僅依賴期別來判斷，而需要再參考癌細胞的不同亞型，以量身定制個別化治療策略。以HER2陽性乳癌為例，這類腫瘤通常具有較高的侵略性與較高的復發率，因此治療上應更為積極。針對早期HER2陽性乳癌，現在的醫師通常會建議先進行化療與標靶治療，以有效打擊癌細胞並縮小腫瘤，不僅提高乳房保留的機率，還能透過手術後的病理化驗評估術前治療的效果。如果術前治療的成效不佳，可在術...
當你想到生命的盡頭時，你最先想到什麼？美國社區導樂師、死亡識能（death literacy）提倡者法蘭西絲卡．阿諾爾迪（Francesca Lynn Arnoldy）於《向此生好好說再見》一書中，將死亡分解成一個個可供思索並行動的任務，無論處在旅程中的哪個階段，開始閱讀這本書，並完成書中提供的練習，都能幫助你提高對死亡的認識。以下為原書摘文：
在時尚零售界打滾20餘年，精品專業經理人覃正萱（公主），在她獲得法國時尚集團龍頭青睞準備簽約時，卻確診罹患乳癌二期，為了活下去她忍受治療的不舒服，卻不想輸給愛美的自己。覃正萱於《我是公主，我有病呻吟》一書中，完整公開罹病過程以及心境，幫助乳癌患者勇敢抗癌。以下為原書摘文：
退休生活該如何安排？你準備好退休了嗎？隨著2025年台灣將邁入「超高齡化社會」，台灣的「戰後嬰兒潮」世代，也逐步進入退休年齡。教育部於18日舉辦樂齡學習成果發表會，學者專家建議可鼓勵退休人士學習社群、短影音製作，打造最貼近市場的「熟齡網紅」。
拉皮手術是一種常見的整形外科手術，大致上可以分成傳統拉皮、內視鏡拉皮、埋線、電波拉皮，不少人好奇哪種效果會最持久？《優活健康網》特摘整形名醫林靜芸所撰此文，分享拉皮手術的選擇，只要選擇風險低、拉提效果好、恢復快、能持久的手術就可以。
照顧家中長輩是費心又費力的事情，當主要照顧者想休息、外籍看護休假、臨時的居家照顧需求時，若是符合資格，就可以申請政府的「喘息服務」。究竟喘息服務是什麼？有哪些服務內容？該怎麼申請？哪些人符合資格？《優活健康網》特摘此篇喘息服務懶人包，幫助民眾解決疑惑。
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
有些道理，往往隨著年紀增長才明白。 有著「公關教母」稱號的丁菱娟擁有多重身分，當年一手創立世紀奧美公關獲得巨大成功，在事業如日中天時，她卻辭去董事長一職，開啟斜槓人生、創立影響力品牌學院，並經常透過演講、著作， 跟外界分寶貴經驗。《優活健康網》特地選摘丁菱娟撰文，分享她從年輕到年長的心境轉折，體悟到有些事不是用力或過度努力就可以有結果⋯⋯
當你想轉職時，你必須要仔細評估，再做最後的決定，但結果不一定會是好的。企業演講家、決策領域顧問，安妮．杜克（Annie Duke）於《高勝算決策2》一書中，套用各種常見的情境，例如工作、婚姻、健康、投資，並提供實用的練習、工具與方法，教你克服各種決策難題。以下為原書摘文：
當你存到一筆錢時，究竟應該先投資還是先還債？FIRE理財運動先驅、投資理財「財經武士」版主山姆．杜根（Sam Dogen）於《懂用錢，愈活愈富有》一書中，從職業、教育、家庭、教養、生活型態和房地產等各方面的實質問題，教導讀者如何做出致富決策，提供正確的建議和方法，順利邁向財富自由。以下為原書摘文：
