許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
近期一名年輕女性因隨手擠壓臉部痘痘，細菌竟沿著血液逆流進入肺部，導致嚴重感染，肺部出現多個破洞，部分組織甚至已經壞死，必須接受長期治療才能逐漸康復。《優活健康網》特摘耳鼻喉專科醫師指出，這起案例並非個案，全因患者忽略臉部有個「危險三角區」，一旦在此處擠痘，後果往往超乎想像。
AI時代只屬於年輕人嗎？當工具愈強、變化愈快，職場需要的其實不光是更快的手，也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象，中高齡也不必妄自菲薄，當人生智慧與人工智慧對接，中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇，解析企業如何活用3招，打開中高齡員工的AI競爭力。
人生總是會有意想不到的事情發生，若今天公司要把你調到一個海外的邊疆地區，你要不要接受？亞洲前50大企業講師、職場作家謝文憲於《極限賽局》一書中，將經歷與經驗揉捻為獨到的人生觀點，帶領讀者重新尋找人生的意義與解答，讓生命活出最精彩的極限。以下為原書摘文：
老化造成喉頭位置降低，導致高齡者喝水易嗆咳，若不慎引發吸入性肺炎更恐致命！羅東博愛醫院吞嚥機能重建中心主任葉書銘及營養師吳孟潔，共同為老人吞嚥機能製作「吸食凍狀飲」，凍狀液體進入口中後可減緩流速，大大減少嗆咳發生。呼籲若家中有長輩喝水常嗆咳，千萬別輕忽風險。
每個女人都希望自己能嫁給一個好男人，但是大多數女性都會對自己的丈夫感到失望，總認為別人的丈夫最好，你知道嫁給哪種性格類型的老公最好嗎？《優活健康網》特摘此篇文章，分享常見的「8種老公類型」，想挑選好男人真的要把眼睛擦亮啊！
近日食安問題頻傳，高雄漢來海港巨蛋店傳出民眾在用餐後出現身體不適症狀，截至28日已累積50人均出現腹痛、腹瀉症狀，少數伴隨噁心嘔吐。疾管署表示，已採檢7個案，最快1週出爐。醫師提醒，喝運動飲料恐加劇腹瀉，可吃白飯、蘋果泥、烤焦吐司，或喝鹽水及淡茶。
50歲王先生身體健壯，平時有運動習慣，偶爾還會參加各地的馬拉松比賽，然而最近幾個月時常左膝疼痛。一開始膝蓋在稍微活動後容易腫脹積水，休息後便改善，不過症狀越來越嚴重，膝蓋在活動時會有彈響聲且會有卡住的狀況；後續至醫院求診，診斷為膝蓋外側「半月板桶柄状撕裂」（bucket-handle tear，BHT）。
5月1日勞動節假期將至，不少民眾也趁此機會，產生了轉換跑道的念頭，但想找新工作時，究竟該先辭職後再全心投入準備，還是先保住現有工作，再同時尋找下一家公司呢？如何降低轉換成本，穩固日常經濟支出，也成為了勞工們考慮的重點。來看看以下網友們熱議的轉職看法，並提供優缺點比較給民眾參考。
隆乳術後的疼痛，常讓不少女性畏懼，不僅前胸腫脹疼痛、恢復期長，大幅影響生活品質，更會擔心演變成慢性術後疼痛，到底隆乳術後疼痛該如何緩解？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所院長林杏青及物理治療師謝安宜，圖文解析在家就可做的「3招」復健運動，幫助肌肉放鬆伸展、舒緩疼痛。
很多人因為體重過重或是缺乏纖維質，所以，會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重，但卻不知道吃錯蔬菜的種類，吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜，容易導致熱量攝取過多，減重不成反而變胖。《優活健康網》特選此篇，教民眾「蔬菜」正確挑選方式，這樣吃才能真正瘦。
和人聊天是一門學問，只要對方沒表現出聆聽態度，說再多對方也不會有任何反應，要怎麼做才能開啟話題呢？日本職業讀心師、商務心理顧問大久保雅士於《心控》一書中，分享破除心防的心理術、印象操控術與對話術，就算是口才不好、膽小懦弱、社交恐懼的人也能精準讀心，讓人際關係變得輕鬆百倍。以下為原書摘文：
隨著年齡增長，記憶力與專注力會越來越退化，但真的是這樣嗎？大腦日本腦神經內科醫師、醫學博士加藤俊德於《30歲之後，才是你大腦的全盛期》一書中，透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。以下為原書摘文：
