美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
吸菸不僅是肺癌、慢性阻塞性肺病與心血管疾病的重要危險因子，也與多種癌症密切相關，長期恐嚴重影響健康與生活品質。醫師提醒，戒菸後身體會逐步恢復，血壓、心跳與肺功能皆可改善，並有效降低心肌梗塞、中風及多種癌症風險，透過專業戒菸門診與藥物治療協助，可提升戒菸成功率。
為什麼外交官、教授等高知識分子仍逃不過失智症？近年醫學實證推翻「少用腦」的定論，指出過度規律舒適的生活，才是大腦神經迴路停滯的元凶，而「嗅覺喪失」正是早期警訊之一。空間氛圍管理顧問陳美菁建議，透過吃飯前辨識氣味、記錄嗅覺日記，以及改用非慣用手刷牙⋯⋯等生活「微挑戰」打破慣性，就有機會重塑神經連結，翻轉失智劇本！
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）床上翻來覆去，怎麼樣就是睡不著，安眠藥一顆兩顆三顆，還是一樣沒效！到底怎麼辦才能夠一覺好眠呢？署立台中醫院中醫科邱慧芳醫師指出，如果有失眠問題，最好找醫師診斷，不要自行到藥房購買安眠藥，如造成成癮，則可能使情況更加嚴重。邱慧芳解釋，就中醫的觀點，失眠的病因可分為虛證和實證，由於情志所傷，肝氣鬱結，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內擾，胃氣不和導致臟腑氣機升降失調，陰...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）根據世界衛生組織的資料，一個未接受治療的傳染性結核病患一年會使10至15名接觸者受到感染，而受到感染的人一生中有5～10％機會發病，尤其是一年內的發病機率最高。因此接觸者追蹤是結核病防治工作重要的一環，藉由初步接觸者追蹤檢查，暴露感染源一年後再做一次檢查，才能早期轉介、早期診斷及早期治療。為讓社區提早發現個案，避免社區疫情擴散，臺南市今年跨及東區、仁德、...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）由於近來腹瀉群聚事件及急診腹瀉就診病例呈現上升的趨勢，較去年感染人數增加，連江縣衛生局表示諾羅病毒具高度的傳播能力，常於校園及人口密集機構引起大規模感染，請學校及人口密集機構確實執行感染管控措施，預防機構或單位內感染；若有疑似群聚事件發生，應儘速通報當地衛生局及疾管局，醫療機構內若疑似發生群聚疫情時，應將感染者與非感染者予以區隔，並由不同的人員照顧，以免經由...
（優活健康網新聞部／綜合報導）愛吃零食的人要小心了，零食隱藏的陷阱是什麼，光看熱量就可以避免嗎？零食包裝袋上的標示有什麼玄機，高纖、高鈣對人體健康有幫助嗎？大家都覺得精算熱量可以吃得安心，可怕的是這些零食，除了肥胖，其實還暗藏其他健康陷阱，不只有糖份、鹽分、脂肪、膽固醇，吃多了還會得高血壓，更嚴重的還會腦中風。營養師李婉萍說明，大家看零食多少會看一下熱量，其實零食鈉含量很高，人體對鈉的需求很...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）李太太一直很苦惱大寶的身高問題，大寶從小到大都坐在教室第一排，「現在已進入青春期了，是不是要補充些什麼讓大寶增高，男孩子總不能嬌小玲瓏的吧」李太太心想。隔天聽鄰居張媽媽說有款「健康食品」可以讓小孩快速增高，是天然植物萃取的，不是西藥，她家張小明就是這樣長高的。李太太將信將疑的買了，給大寶吃了一年這號稱可以長高的「健康食品」，但始終沒看出什麼成效。最近李太...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了讓精神病友建立規則服藥習慣、順利回歸社區，有22位關懷精神病友的社區關懷員，每日默默不停穿梭大街小巷，在社區深耕、服務。新北市衛生局關懷員每個月訪視，持續長期的耐心關懷，今年來已服務近1萬人次。新北市政府衛生局局長林雪蓉表示，為感謝關懷員辛勞，將公開表揚績優委辦單位。在汐止國泰醫院的賴姓關懷員說，從事精神病患社區關懷服務3年來，被病人甩門、大罵或威脅...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）行政院長陳冲接見美國民主黨州主席協會一行時表示，美國始終是台灣最強而有力的重要夥伴，期盼台美自由貿易協定的簽訂能有建設性的進展。陳院長強調，自由貿易協定非常重要，台灣不能在世界經貿體系中被孤立，應該更積極尋求突破，與包括美國在內的其他國家洽談簽訂自由貿易協定。 美國民主黨州主席協會一行除了對台灣的交通建設發展極為讚賞，更對臺灣基...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）隨著高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加，及癌症篩檢的推廣，國人癌症發生人數持續上升，每6分02秒即有1人罹癌。依98年癌症登記資料顯示，增加人數最多前4種癌症依序為大腸癌、肺癌、乳癌及口腔癌。行政院衛生署就公布了98年新發生癌症排名，男性常見癌症依序為肝癌，大腸癌，肺癌，口腔癌，攝護腺癌，胃癌，食道癌，皮膚癌，膀胱癌，非何杰金氏淋巴瘤；女性常見癌症依序為...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）澳洲新南威爾斯發生近10年最嚴重的麻疹疫情，4月發現1名年輕旅客於國外感染麻疹，返國後在雪梨的兒科病房、中學及社區陸續引發群聚感染，我國疾病管制局呼籲計畫前往當地的民眾，出發前2至4週請先至旅遊醫學門診接受醫師專業評估「麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR疫苗）」之接種需求，確保自身防護力，並避免將病毒帶回國內引起後續感染。新南威爾斯今年截至10月11日共...
