當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國在一批小學生當中，先測試他們智商，再隨機抽20％為實驗組，然後對教師說這批學生是「資優兒童」，一年後，發現他們平均智商增長率明顯高於其他學生。顯示讚美是最美的聲音，自信、自尊可以刺激學習動機、潛能，成為一種正面思考，「自我實現的預言」。但讚美也是需要技巧的，小心得到反效果！本來就是孩子應該做的，也需要讚美嗎？小兒科醫師黃瑽寧說，還是要鼓勵，怕如果孩子變成不讚...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）一名33歲陳姓工程師，由於工作繁忙、日夜顛倒、三餐飲食不正常、沒有適度的休息，又經常以香雞排、鹽酥雞、甜不辣、臭豆腐等油炸食物飽腹，長期下來生理時鐘大亂，體重逐年增加，到100年已高達118公斤，求助醫院體重管理中心，使用自然減肥法，半年內體重降到76公斤。陳姓工程師說，以前其實就有嘗試不同的減肥方法，也都未見到明顯的成效，便失去自信心，放棄減肥；99年...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為慶祝國內藥品實施GMP屆滿30週年，且將於明（102）年1月1日台灣將成為國際「醫藥品稽查協約組織」（PIC/S）正式會員，行政院衛生署食品藥物管理局於今日在交通部會議中心舉辦「PIC/S入會暨藥品實施GMP 30週年研討會」，邀請行政院陳院長冲、衛生署邱署長文達與相關部會代表參與，同時也邀請國際貴賓PIC/S主席代表與多國貴賓出席研討會。行...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「哇！我中獎了！」，買公益彩券除偶爾能獲得意外之財外，其實民眾每買一張公益彩券，也能幫助弱勢家庭獲得更多的社會資助。衛生署今（18）日表示，明年度健保局共爭取到公益彩券回饋金經費4.29億元，用以辦理「協助弱勢族群減輕就醫負擔計畫」及「協助未成年人繳納健保欠費及紓困未還款計畫」兩計畫，未來將篩選符合條件之民眾，主動發函通知符合資格的民眾，協助其繳納健保相關欠...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為確保兩岸醫藥衛生的合作進度，行政院衛生署食品藥物管理局依「海峽兩岸醫藥衛生合作協議」架構，由兩岸醫藥品監管部門共組之「醫藥品安全管理及研發工作組」，日前在中國大陸成都市召開年度高層會議，雙方於會中明確訂定2013年工作目標與工作規劃。衛生署食品藥物管理局表示，此次會議內容，包括落實兩岸藥品研發合作並規劃醫療器材之共同研發合作，減免各類產品在研發、查驗登記及...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）人間有愛，處處皆歡樂！近15位加入慈濟大愛媽媽的家庭主婦，拋開洗衣煮飯的束縛，到南投草屯療養院老人日間病房，用趣味手語、團康、歌聲、按摩與關愛，帶給失智長者們無限歡樂。活動一開始，媽媽們就獻唱懷舊老歌給長者們，優美的歌聲讓大家都沉浸在其中，每位大愛媽媽還以一對一的方式，幫長者們按摩，活動充滿歡樂又溫馨，還有手語表演，所有長者也和志工隨著歌曲一起比著，溫馨...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過去，中醫師的審核資格，並未依照西醫師的審核資格同步，因此可能造成中醫師審核資格產生漏洞或疏失的疑慮，對此，行政衛生署今（18）日表示，將於明（103）年，實施新的中醫醫療機構負責醫師訓練制度，規定，中醫師必須在衛生署教學評鑑合格的醫院中醫部門或指定的中醫醫院接受二年醫師訓練，才能上路看診。過去，許多中醫醫療糾紛，埋線或是針灸拔罐等療法，問題頻傳，對此，衛生...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬季，真是讓心血管疾病患者倍感威脅的季節，各大醫院也不斷傳出冬季因心肌梗塞死亡，或是中風病例暴增的消息；而台南地區日前也在短短十天之內，就出現十五名因心肌梗塞而死亡的民眾。因此，心血管疾病患者，到底該怎麼辦，才能脫離冬季奪命的威脅呢？ 中醫師廖千慧也說，最近寒流一波接一波，氣溫明顯下降，因心血管疾病到醫療院所就診的病患明顯增多。在中醫門診中，也紛紛出現心血管...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國人飲食習慣西化及活動量不足，造成慢性病盛行率增加，並且族群有逐漸年輕化的趨勢。其中糖尿病佔極大的族群，高血糖之控制更形重要，包括飲食、藥物、運動等皆為控制重要的環節，飲食控制之重要主軸為均衡飲食及份量控制，本堂課幫助病友認識飲食之份量代換，使病友之飲食更具多樣性！為了幫助糖尿病友，亞東醫院將舉辦「糖尿病自由吃—認識食物代換」衛教講座，邀請孫文蕙營養師主講。內容...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台灣人口老化呈現加速趨勢，至2012年8月底，我國65歲以上老年人口已佔總人口11.02％，台北市更排名全國老化第9位，是五個直轄市中唯一進入前10名之縣市，也是五個直轄市中老化速度最快且扶養比率最高的縣市。因此，台北市政府衛生局辦理「台北市101年度高齡友善健康城市博覽會」，由市府相關推動高齡友善城市的局處與長者們共同展示高齡友善臺北推動之亮點，展現市...
