當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網新聞部／綜合報導）做為忙碌的上班族女生，工作、家庭蠟燭兩頭燒，壓力這麼大如果有時間，你會怎麼解放自己？根據人力銀行的統計，有68%的上班族都認為「旅遊」是最好的紓壓方式，不過實際上，上班族真正最常做的休閒活動，前三名卻是唱歌、看電視與吃美食，旅遊根本沒在排名內！ 一天最健康的熱量應該是多少？家醫科醫師賴彥輝表示，跟每個人的體重有差，一般來說，男生每天總熱量的攝取一天最好不要超過2...
（優活健康網新聞部／綜合報導）血汗工場苦勞總是工時長、責任制加班無加班費、壓力大、熬夜，這些都不是偶一為之，薪水老是追不上物價，導致存不了多少錢，在這種種壓力下難免會有失眠困擾，媒體曾報導，有人在網路或電視台等購買安眠藥，搞得傷身又花錢，其實販售安眠藥者須具有藥師資格，而安眠藥吃過多更易引發許多副作用，因此最好不要自行購買，反之，可至醫院睡眠中心就診。所以，人間福報社（股）公司等單位聯合主辦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病管制局於今（101）年12月10日於桃園國際機場入境發燒篩檢站，發現一名參加自助旅行團自卡達返國的68歲婦人，出現發燒、咳嗽等呼吸道症狀，隨即將該名婦人後送隔離治療並採集檢體檢驗，於當日（12月10日）確診感染A型流感，於隔天（12月11日）新型冠狀病毒檢驗陰性，排除感染新型冠狀病毒，目前已康復出院。此外，經追蹤同團31名旅客健康狀況，有10名團員有呼吸道症...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年終將至，依據往年捐血統計顯示，各區捐血數量嚴重減緩，醫療財團法人台灣血液基金會庫存總數恐快要不夠，因此呼籲社會大眾至就近捐血中心或捐血車踴躍捐血，可至血液基金會官網（http://www.blood.org.tw/Internet/main/index.aspx）查詢捐血點，以彌補年節前的庫存血量。緣此，台北警察局文山第2分局與民間團體一起承辦捐血活動，有意捐...
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）當你預約了醫師時，最好要避免一個星期的開始。一項研究發現，患者通常都有很大的可能錯過諮詢，因為星期一會有早晨憂鬱。格拉斯哥大學的研究者羅布‧詹金斯教授說，星期一失約是最糟糕的，但在一周出席的過程中有穩定改善的現象，而周五不赴約的人是最少的。科學家們發現人們很難強迫自己在周末後約會，是因為星期一憂鬱症，他們覺得他們是沒有能力去應付壞消息，像是不愉快的治療，或是...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）母愛實在好偉大！日前，彰化一位陳小姐，挺著大肚子，懷胎十個月的她，終於讓肚子裡頭的寶寶呱呱墜地，而寶寶出生的時間，竟然巧合的落在2012年12月12日12點12分，令人大呼好巧！然而，寶寶平安出生是一件喜事，但其實陳小姐在懷孕期間可是吃足苦頭。陳小姐說，這一胎是第二胎，懷孕過程中無論吃什麼都會吐，甚至需要到醫院打點滴維持體力，十分辛苦，直到2012年12月1...
（優活健康網新聞部／綜合報導）10個多月大的玲玲（化名）出生尚未滿月，就因媽媽入獄服刑無人照顧而來到了忠義基金會。由於媽媽在懷孕期間吸毒，造成玲玲不但早產之外，還是個典型的過敏寶寶。尤其天氣一變化，肌膚的龜裂、乾燥及發癢，種種肌膚的不適，往往讓玲玲哭鬧的抓癢不停。而長期參與公益的開業診所黃政傑院長，為改善孩子皮膚紅腫過敏症狀，定期到忠義基金會義診；他表示，由於0-2歲的嬰幼兒皮膚對溫度的調控...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）可怕！家扶基金會今（18）日公佈101年度十大兒保新聞，其中，台灣兒童致死率最高的原因竟是因為家長疏於照顧而產生悲劇，死亡率達六成，平均年齡竟只有4.4歲，累積至今，今年共27名兒童因疏於照顧來不及長大，而離開人世。家扶基金會表示，今年發生的兒虐新聞中，仍有多起嚴重虐待致死（包含殺子自殺）、親人性侵亂倫的案件令人悲傷，然而，其中最令人難過是常被照顧者輕忽的「...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）偏遠的台東沒有百貨公司，東基督教醫院東基同工每到聖誕節就會捐出個人「壓箱寶」做為義賣品，分別在各樓層擺攤，邀請民眾以「逛百貨公司」的心情一層樓一層樓的shopping！這樣的東基百貨，今年已來到第七屆，共有十四攤位，其中四個是賣吃的，其餘十個以百貨為主。這次東基百貨的義賣所得，將捐贈哈拿希望之家，作為「幫助母親、拯救孩子」之用。消費者也以很大的愛心，展現...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）由教育部、台東縣政府教育處指導，一粒麥子基金會承辦的 「成功鎮樂齡學習中心」，於十八日上午在成功鎮MaDawDaw教會舉辦成功鎮樂齡學習中心揭牌儀式。由於旗魚是台東縣成功鎮的特色，所以特別用「旗魚」揭牌，在長輩的拉炮聲中，一起把一尾醒目的彩繪旗魚一分為二，露出「成功鎮樂齡學習中心」招牌。 一粒麥子基金會執行長羅靜心表示，一粒麥子基金會在東海岸主...
