當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為提供消費者安全、友善的餐飲衛生安全環境，高雄市政府衛生局特別藉由衛生評鑑機制，擴大舉辦優良餐飲業者暨衛生自主管理標章認證，本（101）年計有232家通過認證，含「優」、「良」餐飲分級101家（優級72家、良級29家）、「衛生自主管理」131家，於12月25日上午假高雄圓山大飯店舉行「美味新STYLE 港都食在SAFE- 101年度優良餐飲業...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你在外面買的熟食，能吃的安心健康嗎？為了保護民眾的飲食健康，新竹市衛生局，日前進行熟食抽檢，包括，三明治、麵包、截切蔬果、醬菜、壽司、餐盒、肉品等，抽驗地點有超市、KTV、百貨公司、麵包店、餐飲店，共25件。而衛生局指出，此次檢驗項目為己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸、大腸桿菌、大腸桿菌群，檢驗結果2件肉品，己二烯酸過量與規定不符，該產品除請轄內販賣業者下架外，並...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬天是流感來臨的高峰，而你接種疫苗了嗎？其實，目前有許多縣市的地方政府，普遍針對特定族群，提供免費的流感疫苗供民眾接種。而新竹市衛生局，也將從明年的1月1日，更擴大公費疫苗接種的對象，目的就是要確保民眾的健康。新竹市衛生局表示，101年度公費流感疫苗，自本（101）年10月1日開始接種至今約2個月，由於民眾接種踴躍疫苗，成人劑型使用率達9成以上，目前結餘約1...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對地球暖化，資源大量被開發，民眾落實節能減碳刻不容緩。而努力宣導與落實節能減碳的花蓮慈濟醫院，近日，獲得環保署舉辦「節能減碳行動標章」的東區民間團體組績優獎，顯現花蓮慈濟醫院在節能減碳上努力的好成績。花蓮慈濟醫院表示，醫院多年來不論軟硬體方面均已全面落實外，在各項節能措施上更是再度升級，包含透過正確的保養與維修設備，提升儀器設備的效能與使用壽命；利用中央監...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）2012年SNQ國家品質標章，由臺北慈濟醫院榮獲「以綠能理念建構門診雲端服務網-自動化診間叫號管理系統」 SNQ國家品質標章，十一日臺北慈濟醫資訊室主任黃少甫代表出席總統府授證典禮，副總統吳敦義親自頒予授證。SNQ國家品質標章，是國家生技醫療產業策進會，將優質的生技、醫藥與保健產品及服務篩選出來給予的獎項，SNQ已經成為生醫強者積極爭取的卓越品質認證。2...
（優活健康網新聞部／綜合報導）小恩今年14歲，家人對她非常疼愛，總是竭盡心力滿足她的需求，可是，小恩並不快樂，因為她的父母總是「跟蹤」她，每天放學要求她馬上回家，跟同學講電話父母也有意無意在旁邊「裝忙」，更讓她難受的是，父母竟然沒有經過她的同意，就偷看她的信件及日記。對於這類家長過度掌握孩子的行蹤，諮商心理師許皓宜說：「父母通常不覺得自己正在侵犯孩子的隱私權，因為父母從小就習慣掌握孩子的行蹤...
（優活健康網新聞部／綜合報導）肥皂又回來了，而且似乎已全然脫去了傳統給人的刺激感。今日的肥皂以不同的造型、顏色及香味，逐步搶回了近2、30年來被洗面乳、沐浴乳等合成洗劑所攻佔的市場，任何人走過擺滿這些香皂的展示架，目光都很難不被吸引。優活健康網就特別舉辦「手工肥皂知識大挑戰」，活動時間為12月14日至1月13日，快點來看看你對手工肥皂的了解有多少！所謂肥皂，是混合動物性的牛油、羊油，或植物性...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院長陳冲日前指出，在我國積極推動簽署FTA的相關區域經貿整合中，他個人認為台灣參與TPP的機會將比RCEP來的快一點，因為過去台灣與TPP成員國經由APEC接觸往來較密切，而RCEP的成員國如柬埔塞、緬甸等我們過去往來少，須要花費較多的力量。院長強調，臺灣應重新融入國際經濟體系，積極加入區域整合，自2003年至今，我國囿於兩岸關係僵化，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為幫助台灣偏鄉孩童，也能獲得足夠的資源，讀書學習與世界接軌，大陸新浪網進軍台灣市場的同時，也發起「讓愛飛揚」公益愛心活動，以團結聯盟概念，透過明星藝人的加入，將聯盟公益頻道及明星頁所產生的廣告收入，全數捐出，幫助台灣偏鄉地區之孩童。而藝人黃國倫、宋逸民、宋達民率先響應「讓愛飛揚」公益計畫，擔任新浪微博第一批的明星志工，記者會上黃國倫甚至為力挺讓愛飛揚公益計畫...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在各縣市衛生局以及衛生署，利用免費接種疫苗的方式，鼓勵特定民眾應盡快接種疫苗，以避免疾病入侵，但是還是有許多民眾，尚未進行疫苗的接種，導致身體持續暴露在病菌的危害之下，尤其是五歲以下之兒童，更應接種疫苗。而根據疾管局最新統計數據發現，今年與過往相比，5歲以下幼童感染侵襲性肺炎鏈球菌的血清型佔比中發現，血清型19A從2012年第九周的45.5 % ，至2012...
