當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）苗栗頭份鎮衛生所，因在鎮內推行「菸酒檳榔防制」「檢視致胖環境」「肥胖防治」及「健康老化」等議題，近日，除在年初獲得國民健康局40萬元補助外，更獲國民健康局評為全國績優社區健康營造中心，其努力成果獲得表揚。對此，頭份鎮衛生所表示，頭份鎮衛生所結合中國醫藥大學，以中醫養生理論與實務推動健康飲食、生活化運動及強化個人自我管理，經由正確的健康體重管理，成功的遠離致胖...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）流行性感冒進入高峰期，一般持續至農曆春節，流行期可能延長至明年2、3月；接種流感疫苗為預防流行性感冒最有效的方法，雲連縣今年就購入成人劑型疫苗95,000劑、幼兒劑型疫苗7,500劑，供65歲以上長者、滿6個月至3歲以下幼兒、3歲以上至國小6年級學童、醫護及防疫人員、禽畜養殖相關業者、重大傷病等流感高危險群優先接種。 行政院衛生署疾病管制局已宣...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）國家衛生研究院、中央研究院生物醫學科學研究所團隊與台灣大學醫學院附設醫院小兒過敏免疫科共同設計，結合多種具氣喘保護作用的食物因子，如蔬菜、水果、富含n-3脂肪酸魚類、及益生菌的概念，設計「複合式膳食補充劑」。經臨床試驗證實，國小10至12歲的氣喘學童於補充此膳食補充劑連續16週後，不但顯著減少短效支氣管擴張劑及吸入性類固醇藥物的使用，更顯著的改善了肺功能...
（優活健康網實習記者／綜合報導）好消息！民眾如有與健保相關資訊查詢需求時，除網際網路全球資訊網外，針對有智慧型手機民眾又多了一個新選擇，行政院衛生署健保局推出「全民健保行動快易通」App，無論是週休二日或連休假期提供24小時最便捷的隨身醫療資訊查詢，若您或您的家人有就醫需求可透過「健保便利搜」之「院所查詢」功能，查詢醫院所在地、掛號費、服務項目、看診時段、電話等資訊。如果你想找「眼科」就診，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）再忙都要喝咖啡？根據統計，去年1整年，全球一共喝掉了4000 億杯咖啡，平均每秒鐘就有 1.4 萬杯咖啡被喝掉，在台灣，預估過了2012年，咖啡市場份額就會來到1年500億，光是現煮咖啡的部分，平均每人每年就會喝掉120杯現煮咖啡！你喝咖啡過量了嗎？家醫科醫師王健宇表示，根據衛生署公告每天咖啡因的攝取量在300毫克以下，過量的咖啡因容易讓你心悸、手抖、神經質、易...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）行政院長陳冲於26日主持今年最後一次的「中央災害防救會報第24次會議」，感謝各部會於過去這一年來，無論是實質上的防救災工作或於會議中提供寶貴建議，皆為中央災害防救委員會作出許多貢獻。 陳冲表示，有關今年度災害防救業務工作，上半年的演習整備及下半年的業務訪視已成為中央及地方重要的災害防救業務工作，感謝各部...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）一名年約25歲的年輕女子，自行到藥局買減肥藥，一天吃三次服用半年左右，突然間發生噁心、頭暈、想吐等症狀，就醫檢查後發現罹患慢性腎衰竭，萬芳醫院腎臟內科陳彥成醫師表示這名女子本身血壓高，加上減肥藥含有利尿劑、抗組織胺、緩瀉劑、治療氣喘藥物等成分，吃多會造成腎功能病變，幸好經過治療後，部分腎臟功能恢復不需終生洗腎。腎臟是由一百萬個微血管球組成的一對器官，全身...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）你家小孩接種卡介苗了嗎？卡介苗是用於預防結核病的疫苗，可在一定程度上預防結核，也可避免一些腦膜炎發生。接種卡介苗之目的是在人體尚未受到第一次自然感染前，先用疫苗造成人工感染，使人體免疫系統認識結核菌抗原，以避免有害的結核菌在初次自然感染時引發進行性初發性結核病，故最遲應在1歲之內完成卡介苗初次接種。目前卡介苗接種政策為，在各大醫院正常出生24小時後，體重...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）新北市「101年度衛生保健績優志工暨團隊表揚活動」，於22日在新北市政府舉辦，由市長朱立倫親自頒獎表揚。衛生局今年擴大舉辦表揚活動，本次表揚典禮除表揚特殊貢獻志工、績優志工團隊、及服務滿10年達2,000小時的「永恆白金獎」志工之外，衛生局特別增加服務滿5年達1,250小時的「長青銀質獎」及服務滿2年達500小時的「馨芽銅質獎」，以表徵「永恆長青、德馨發...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）龍年歲末之際，臺北市長郝龍斌上午到臺北市立聯合醫院仁愛院區接受一年一度的全身健康檢查，檢查項目除了一般驗血、驗尿、超音波外，特別安排無痛大腸鏡、胃鏡檢查及胸部電腦斷層檢查。結果顯示，郝龍斌市長健康情況與各項體能狀況都非常良好，希望在未來一年，能繼續保持健康狀態。在一般身體檢查方面，仁愛院區表示，郝龍斌市長健康情況整體而言非常良好，身高是169.8公分，體...
