美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
每年進入3～6月，門診中腸病毒個案便逐漸增加。中和和幼診所院長沈志龍醫師觀察，近期已有兄妹接連感染的案例，姐姐先出現手足口病症狀，隨後同住的3歲妹妹也出現嘴巴與手腳水泡，甚至高燒不退，讓家長相當擔心。 腸病毒雖常見，但不同型別帶來的風險差異極大，其中EV71型一直是醫界特別關注的重點。 為何疫苗鎖定EV71？重症風險最高是關鍵 腸病毒種類繁多，但對幼童威脅最大的，正是EV71型。...
父母常以小孩為重，把錢財都配置在子女的未來與教育費用上，忽略了自己的退休準備。全美最受歡迎的理財達人妮可．拉平（Nicole Lapin）於《成為獨立小姐的滾錢心法》一書中，分享簡單無壓力的儲蓄、投資方法，加上故事和幽默的對話風格，讓投資變得容易且有趣，幫助讀者消除對資金管理與投資的恐懼，進而實現財富自由。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）為確保國人飲食品之衛生安全，彰化縣衛生局將「生鮮超市」、「量販店」、「便利商店」、「冰品及冷飲店」、「咖啡輕食店」、「烘焙業」、「早餐店」、「連鎖速食店」、「餐盒工廠」及「學校自辦午餐」等十大食品業別之從業人員納入食品良好衛生規範每年定期體檢對象，並自102年4月1日起全面稽查。彰化縣衛生局表示，其從業人員之健康狀況攸關著食品之衛生安全，強制要求其從業人員須定期...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）許多研究指出成人睡眠品質好壞，會影響記憶表現成效與負面情緒調適能力，但是兒童這方面的研究則較少；而且結論也不太一致。學習態度對於學童學習成效，具有關鍵的角色，如學習態度、學習動機或學習情緒。因此桃園縣健行科技大學企業管理系暨經營管理研究所特別對此做調查，想瞭解不同性別與年級的國小學童之睡眠品質、負面情緒與學習態度的現況，及探討睡眠品質、負面情緒與學習態度三者...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為推展高齡健康理念，建立新竹市健康城市遠景，同時推廣公益慈善活動，喚起每個人心中的公益種子，新竹市衛生局特精心規畫於3月16、17日上午在新竹市立體育館舉辦「高齡友善 樂齡健康城市」博覽會，誠摯邀請民眾一同共襄盛舉，同時欣賞一連串活力四射的精彩表演。 衛生局洪士奇局長表示，為了宣導樂齡健康及公益服務推廣等觀念，特別以貼近民眾的方式，規劃以舞台演出、闖關遊戲、保健...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對你逐漸「擴建」的腰圍，真的不能只以中年發福是正常的藉口，輕描淡寫的帶過！因為，根據國內的一份大規模的研究調查顯示，男女腰圍只要增多一公分，罹患糖尿病的風險也將提高四到五個百分比！這份來自中國醫學大學公衛學院醫管系教授蔡仲弘等人，是以分析3,626名50歲以上、無糖尿病者，量測腰圍、BMI等，所得到的結果。而根據國健局的建議，男性腰圍不得超過九十公分，女性...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）根據台灣睡眠醫學學會主辦的「2013國人睡眠大調查」結果顯示，全台慢性失眠症盛行率為19.3％，比例約為五分之一，即每5位民眾，就有1人深受失眠之苦，其中包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，交叉分析發現，隨著年齡越高其民眾失眠比例越高。台灣睡眠醫學學會在2009年的調查已指出失眠與三高疾病（高血壓、心臟血管疾病及糖尿病）共病現象嚴重，每4個慢性失眠者...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）好黑心！給小學吃的午餐團膳，屢屢遭發現團膳裏頭出現乾掉的青蛙、塑膠袋、蟑螂，甚至連長蛆的牛奶、過期的糕餅，都曾出現在這熱騰騰的午餐裏頭，但是供應這些黑心午餐的業者，卻能通過校方督察，而檢方接獲線報之後，監聽半年，被查獲有疑似賄絡的情況！提供新北市、宜蘭縣一萬多份的國小營養午餐業者，被踢爆賄絡的情形，而廉政署追查，新北市中小學先前爆發營養午餐弊案後，宜蘭縣一家...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）躺在床上翻來覆去，怎麼躺就是怎麼睡不著，心理還想著明天要上班，如果再無法入睡，好怕起床後整天懶洋洋病懨懨，影響工作的進度！面對生活的壓力，這是你的平日失眠寫照嗎？根據台灣睡眠醫學學會進行「2013國人睡眠大調查」結果顯示，台灣民眾，有近兩成患有慢性失眠症，平均每五人就有一人失眠。失眠好痛苦！台灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨表示，這次的調查結果與2009年的21....
（優活健康網記者劉麥文／編譯）研究指出，從童年就開始每週運動四次，有助於延緩老年癡呆症，並可增加三分之一的腦力。運動不只對心臟、腰圍有好處，大腦也會受益。雖然每個人的智力都會隨著年齡增長下降，但科學家發現，經常運動，如慢跑、上健身、甚至遛狗，可對大腦產生保護作用。超過9000名志願者參加了一個近40年的研究，從他們11歲開始，研究人員在定期的年齡間隔詢問志願者的運動程度，還進行了記憶力、注意...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）孩子調皮不聽話，到底該處罰還是不該體罰，處罰小孩子的界線怎麼抓，處罰過重怕他們會有陰影，處罰太輕又怕他們沒感覺，怎麼做才正確？處罰小孩子的原則是什麼？根據調查發現，孩子小的時候如果受到處罰不當，那他長大罹患心理疾病的風險會比一般人高了2％到7％，那麼父母該如何適度的處罰小孩？小兒科醫師黃瑽寧表示，應該訂出一致性的規則、快速立即的處罰，並清楚的解釋原因給孩子聽...
（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子調皮不聽話，到底該處罰還是不該體罰，處罰小孩子的界線怎麼抓，處罰過重怕他們會有陰影，處罰太輕又怕他們沒感覺，怎麼做才正確？處罰小孩子的原則是什麼？根據調查發現，孩子小的時候如果受到處罰不當，那他長大罹患心理疾病的風險會比一般人高了2％到7％，那麼父母該如何適度的處罰小孩？小兒科醫師黃瑽寧表示，應該訂出一致性的規則、快速立即的處罰，並清楚的解釋原因給孩子聽。&...
