很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
當人生進入下半場，面臨喪偶，你會如何度過餘生呢？英國約克大學（University of York）心理學博士黃揚名於《變老不可怕，只要你做好準備》一書中，以專研多年的老人心理學，用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑，幫助讀者用正確的心態面對變老，迎向美好的人生下半場。以下為原書摘文：
你會和老闆交換LINE帳號嗎？城邦文化事業股份有限公司董事長何飛鵬於《自在慢行》一書中，分享自己的親身經驗，帶領讀者領悟「自在慢行，活在當下」的智慧，藉由每次的反思與沉澱，將經歷都轉化為深刻的體悟，並且用更穩健的步伐，達成職場與人生的目標。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）正念減壓療法，是1979年卡巴金博士為美國麻州大學醫學院所創設之療程，以減緩或消除壓力、疼痛和疾病。現在美加有三百多家公私立醫院及機構開設MBSR團體療程或課程，並流行於歐美醫界、心理界等領域，進而推廣至全球。現有頂級國際學術期刊上發表數百篇相關研究論文，台灣的南華大學設有正念中心及課程、台北市立聯合醫院設有正念工作坊、法鼓學院設有正念學課程及研討會、教育部生命...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）二代健保上路不久，時常傳出許多爭議，對此，行政院長陳冲今（24）日在行政院會臨時動議聽取衛生署就「二代健保執行情形」報告表示，二代健保改革的核心價值在於公平、品質、效率，是衛生署經過周延考量全力與各界溝通，在謀求最大共識後宣布實施，其中民眾不解的地方，衛生署應及時溝通，以化解誤解。 陳揆說，自今（102）年1月1日施行以來，外界關注...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）過年要到了，許多民眾可以藉由9天連假好好放鬆，不過除了吃吃喝喝之外，也要動一動身體！對此，國泰醫院物理治療師簡文仁教大家做簡單的「蛇年如意操」，透過手腳伸展活動筋骨，強化體能振奮精神。蛇年如意操包括「蛇形刁手龍尾往返」、「蛇行遊走身體Q軟」、「蛇腰美女翩翩旋轉」、以及「蛇影杯弓驚心破膽」。首先，手指併攏曲腕曲肘前後伸縮，一腳向後劃圓身體微蹲轉動。再來，雙手左...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你的發票都有留下來嗎？明（25）日就是兩個月一次的發票開獎日，據財政部官員指出，本期的發票千萬大獎，有機會達到十張以上，民眾可別因為懶得對發票，而與財神爺擦肩而過！發票記得留起來，以免讓當上千萬富翁的機會流失！財政部官員表示，上一期（九月、十月），仍有六張沒人兌領，其中，兩張是在台北市消費的發票，新北市、新竹縣、苗栗縣與台中市各一張，因此提醒民眾，如果還有沒...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖然冬天了，但天氣仍然忽冷忽熱，許多人還是會偶爾買冰來吃，新北市政府衛生局抽驗市售飲料連鎖店冰塊，檢驗項目為冰類衛生標準，衛生局食品藥物管理科長林冠蓁表示，冰類衛生標準包含生菌數（每公撮中生菌數100 CFU／g以下）及大腸桿菌群（每公撮中大腸桿菌群最確數陰性）。大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染，或是製程有無衛生缺失的重要指標之一，食品中檢出大腸桿...
（優活健康網新聞部／綜合報導）由於寒假期間，國內外旅遊交流頻繁，除美國流感疫情正流行，歐洲、中國北方、日本等國亦遭流感病毒侵襲中，且農曆春節將近，急診的類流感人數極有可能會上升，故請市民多多鼓勵家人或親友，凡符合接種公費季節流感疫苗資格且有接種意願的民眾動作要快，以免向隅。 公費流感疫苗自今年1月1日起開放50歲至64歲具有慢性病者為候補對象，與目前原有計畫對象，包括65歲以上老人、機構對象...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了替民眾年節的飲食安全把關，衛生署食品藥物管理局，已通知各縣市衛生局針對，實體或網路有提供年菜的業者以及食品，進行品質調查。而全縣市所查獲不符規定的商家占少數，各地衛生局也督促改善並且開罰，但衛生署還是呼籲，購買年貨前應多加留意，其包裝與標示等問題。食品藥物管理局表示，全台縣市，共稽查1,160家提供年菜與年節食品的實體業者，其中有8家不符合規定，已要求改...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）罹患癌症的病人需要長期接受化學治療，使用人工血管可減少藥物滲漏及周邊靜脈炎之危險。三軍總醫院一般外科醫師張浩銘表示，病人如果需要長期且頻繁使用靜脈輸注藥物或是營養，通常會建議接受手術植入人工血管，植入人工血管之裝置，除了可以增加化學治療過程之安全外，而經由研究成果顯示，更可以減少手術之併發症。人工血管是一種植入式靜脈注射系統，由輸注座和一條連接的導管所組成，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）農曆春節將近，不少年節食品紛紛出籠，嘉義市政府衛生局為維護消費者飲食安全，於年前針對南北貨傳統市場、超級市場、量販店等進行年節食品全面稽查及抽驗工作，共計抽驗98件，其中3件不符規定（金桔蜜餞1件、甜梅1件、金針1件）。衛生局呼籲民眾節慶享用美食之同時，應攝取蔬菜、水果等高纖食品，遵守三低（低油、低鹽、低糖）、二高（高纖、高鈣）優質健康飲食原則，健康歡度農曆...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）老天爺又要把暖暖的天氣收回去了！氣象局表示，傍晚之後冷空氣就會南下，氣溫逐漸下降，星期五到星期六清晨，西半部低溫大約十三到十四度，東半部稍高十五到十六度，幸好，這幾天只有東部偶爾會出現一些短暫雨，不至於全台又陷入又濕又冷的天氣！氣象局表示，這波冷氣團雖然勢力不是很強，但影響時間會到下週一，加上水氣不多，從今天到週五，只有迎風面的基隆北海岸和東半部會有局部短暫...
