（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）報稅季又將到來，健保局提醒，民眾在結算申報個人綜合所得稅時，若選擇採用列舉扣除額方式，健保費是可以全額列舉扣除的，並不受2萬4000元保險費扣除額之上限限制，並可以透過以下多元管道取得健保費繳納證明：一、在鄉（鎮、市、區）公所加保的民眾：健保局已於3月下旬陸續寄發101年度的健保費繳納證明。二、在公司（行號）加保的民眾：向投保的公司（行號）申請101年度的健...

（優活健康網新聞部／綜合報導）大家不用出國，就可以親身感受全國最正宗、規模也最大的泰國潑水節歡樂氣氛。桃園為工商大縣，外勞人數為全國之冠，近兩萬人，外籍配偶人數也在全國前三名，縣府每年舉辦泰國潑水節活動都能聚集超過3萬人熱烈參與，是多元文化共存共榮的大縣，更逐年吸引台灣民眾前來同樂。緣此，桃園縣政府與泰國（在台）貿易經濟辦事處特舉辦「2013泰國潑水節」，13日下午在遠東百貨前辦暖身活動，邀...

總是抱怨自己「薪水太少」的人，不會出人頭地，這是不爭的事實。如果薪水真的太低，就要設法換工作或經營副業，甚至是創業，來增加自己的收入。不敢踏出這一步，表示你知道自己沒有資格擁有較高的薪水。說不定就連你現在抱怨的薪水，都已經遠遠超過你應得的數字。那麼你應該心存感激，不該抱怨。如果你希望公司為你加薪，就要讓公司看見你優異的表現。當你埋頭工作，不在乎公司為你加薪五千還是一萬時，你的生涯累積所得反而...

「正念」的基本前提很簡單。通常身體會在我們不知不覺的情況下做很多事，例如，當病菌入侵時，白血球會在我們渾然不知時攻擊這些入侵者。然而，我們可以訓練自己，逐漸清楚地覺知身體當下正在進行的事，諸如走路、站立、說話、進食、喝水、寫字、閱讀、遊戲等各種身體的動作；我們也可以增長對各種情緒、感覺、念頭與其他心理活動的當下覺知。正念訓練我們以完全的覺知力去做每一件事。你可能會想知道，「為什麼完全覺知很重...

人活著一定會有壓力，適度的壓力讓人成長。但是，過度的壓力，以孩子來說，大致上是影響了學業、社交的功能，持續過久，會更不容易讓孩子回復一般的狀態。譬如，學業成績突然明顯下滑，或不想上學的狀況明顯增加，或跟老師、同學衝突的頻率明顯增加，或發脾氣的頻率明顯增加。這樣的狀況持續一週以上，且沒有改善的跡象，我們就得要積極處理。首先，要從壓力源的角度來看，是不是最近發生了什麼特定的事，讓孩子有如此明顯的...

大家都知道，太過疲勞時，肝功能指數會上升。螢幕使用久了，眼睛也會疲勞，不過眼睛也有所謂的爆肝指數嗎？有的，眼睛的爆肝指數，可以從輕度時臨床上的一些抱怨，到重度時眼睛的疾病顯現出來。門診中眼睛常見的勞累症狀，可以分成幾種型態：疲勞不適的感覺／• 眼睛常常很痠，要揉一揉眼睛才會舒服。• 眼睛很累，老覺得張不開。• 眼周或是眼睛脹痛，甚至引發頭痛。乾澀疼痛的感覺...

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）現代的資訊發達，普遍民眾養成了晚睡的習慣，起床的時間就自然慣性延後，就會自然而然形成晚睡晚起的節律並固定下來，而這在睡眠醫學裡稱之「睡眠相位後移症候群（Delayed sleep phase syndrome）」。根據國際睡眠障礙分類（ICSD），睡眠相位後移症候群的主要特徵為，睡眠開始和醒來的時間，比正常人往後延遲約數小時、基本上每日睡眠總時數差異不大、一...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）臉色泛黃，排尿成紅茶色，以為是肝臟出問題，沒想到竟是胰臟癌？日前，台北聯合醫院收治一名三十多歲的男性病患，原本他是科技大廠的工程師，但兩年前因為壓力太大而辭職在家當蘇活族，但是，近期他忽然因為排尿顏色異常，且臉黃得嚇人，家人以為是肝臟出問題沒想到經醫院檢查之後，竟是存活率低的胰臟癌！臉黃尿紅竟是胰臟癌？臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師林聰蓉指出，原本...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中國大陸禽流感疫情持續升溫！根據H7N9流感中央流行疫情指揮中心指出，最新大陸禽流感疫情統計，目前禽流感感染人數持續攀升，截至今（11）日中午十二點止，禽流感感染人數增加五人來到三十三人，九人死亡，其中上海15人、安徽2人、江蘇10人、浙江6人。另外，根據疾病管制局監測資料顯示，國內自昨日中午至今日中午共接獲8例疑似病例通報，其中2人由機場後送採檢（均檢驗中...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣老年人失智狀況可能比你想像的嚴重！根據調查指出，台灣60歲以上的人口，大約每百人就有一人罹患巴金森氏症；且近年來，也逐漸出現40歲以下的病例患者。嘉義天主教聖馬爾定醫院神經內科葉柏延醫師解釋，帕金森氏症，又稱震顫麻痺或巴金森氏症，是一種緩慢的、漸進式的發展過程。靜止時顫抖、單邊的手不自主地抖動，常伴有手部搓藥丸動作，肢體動作緩慢、身體僵硬、走路異常，是帕...