許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
在忙碌的日常生活中，維持整潔的居家環境並非易事。不過，只要有一個地方保持清潔，整體感覺就會煥然一新。《優活健康網》特選此篇，日本一位前家政婦出身的居家整理達人麻美，分享了她心中最該優先打掃的地點「廚房」，只要廚房乾淨了也能帶動其他區域的整潔。
腸道菌不僅影響腸胃健康，更與「記憶力」有關！恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實，若果蠅失去腸道益生菌，長期記憶將中斷，若補充益生菌，記憶功能可恢復，顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊，更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國民營養調查發現，目前台灣的成人每日攝取鹽平均9～10克，經常外食又重口味的人，每天卻不自覺的吃進10～15克，。台大醫院營養部主任鄭金寶表示，世界衛生組織今年新的食鹽攝取指南建議成年人每日食鹽攝取量應低於5公克；每日超出每日建議標準，鈉攝取量應低於2000毫克，也首次針對兒童提出：從2歲以上就該依照兒童的體型、年齡與熱量需求來控制飲食中鈉的含量，因為若從兒...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最近北市府衛生局調查市售泡麵鈉含量標示，抽驗卅五件泡麵中，有六件標示不實；商品實際檢驗與外包裝標示相差近三倍，除了標示不實的缺失外，更讓人擔憂的是泡麵中的鈉、油脂等含量，有廠牌之每包泡麵含油脂22.5公克，其中飽和脂肪含10.5公克，約佔47％。也有高達2900毫克以上的含鈉量，台大醫院營養部主任鄭金寶表示，民眾如果吃一包，將超過成人每日鈉攝取建議量的1.5...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在這傳統社會裡，照顧失能家屬壓力自然很大，事實上照顧者與被照顧者都有壓力，照顧者在長期照顧家屬過程中，身體與心理都承受極大壓力，而被照顧者也無法獲得良好的生活品質；政府意識到台灣人口快速老化、與失能被照顧者急速增加，為協助家庭扛起照顧重擔而有所行動。最近訪視至許伯伯家，許伯伯和藹的說謝謝，彰化縣政府長照管理中心在他最需要的時候提供「長照服務」，讓他在照顧婆婆過程...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）處分箋拿錯後果恐不堪設想，加上一般民眾對於拿到的藥可能沒有檢查或瞭解就立刻服用，高雄市為了提升病患用藥安全同時改善社區藥局手工輸入處方箋的錯誤率與處理速度變慢，造成民眾等候時間過長，也增加拿錯藥品機率的問題，高市目前有醫院13家、診所240家及社區藥局150家完成建置二維條碼處方箋程式，作業點領先全國。行政院衛生署食品藥物管理局及中華民國藥師公會全聯會攜手「...
（優活健康網新聞部／綜合報導）南投縣幅員廣大，偏遠地區醫療資源不足，全縣261村里中有184個村里缺乏醫師提供健康照護服務，為落實縣長照顧縣民健康的理念，並減少城鄉醫療服務之差距故辦理社區健康篩檢列車巡迴服務，以提供長者、交通不便及上班族可近性的健康照護。 南投縣衛生局結合轄內醫療院所及各鄉鎮市衛生所自本年度3月份起巡迴縣內社區，提供縣民「整合性健康篩檢服務」。「整合性健康檢查」內...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一粒麥子基金會服務台東鄉親的復康巴士共有十輛服務車，每天接送人數約六十名，每月服務超過一千七百人次，尖峰時期更高達兩千人次，但是當地南北狹長、交通不便的因素使然，現有的復康巴士車隊仍不敷使用。身為東基公益之友的林小姐，長期關心後山的需要，在其推薦分享下，友人陳小姐得知東基公益在後山的付出與努力。秉持審慎評估的態度，台北陳小姐等四十位愛心人士合力捐贈的第十一輛...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癮君子注意了！現在不只室內公共場所不能抽菸；觀光區也必須禁菸，22日嘉義市政府公告雲嘉南觀光遊憩新亮點－檜意森活村為「全面禁菸園區」，上午由嘉義市政府衛生局與林務局嘉義林區管理! 處共同舉行揭牌儀式，即日起該園區為全面禁菸區域，提供入園參觀的遊客，除了賞心悅目外也能享有清新乾淨的空氣品質。衛生局表示，檜意森活村是嘉義市觀光新亮點也是台灣珍貴林業資產，每日到訪...
（優活健康網新聞部／綜合報導）對於住院中及手術、癌症化學及放射治療前後階段等患者的醫學照顧，有中醫師表示，中醫對於疾病治療、預防復發、改善生活品質均有良好效果，中西醫結合治療更具相輔相成之功效，很適合中醫與西醫調養雙管齊下，以調理體質、提升手術成功率，縮短術後恢復期與舒緩不適症狀。衛生署台南醫院中醫科陳俞沛主任指出，中醫藥可輔助西醫治療，以收互補之效，許多研究早已證實中藥在提升免疫力方面有良...
（優活健康網新聞部／綜合報導）成就一個幸福和樂的家庭，成員間除了有良好的溝通外，健康的身心靈也是必要的條件。但人生不如意十常八九，當您面對家庭成員罹患慢性疾病或癌症時，如何尋求管道解決，以及改變自我心態？對此，SNQ國家品質標章（生策會）與財團法人信義文化基金會將辦規劃「癌症幸福照護─癌症治療x飲食調養‧雙專家解析」講座，邀請宏信診所院長陳衛華醫師與北醫大附醫院新事業發展部蘇秀悅副執行長主講...
（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人都很關心體重與體形，此外，肥胖也容易引起很多慢性疾病，長期下來，會侵蝕健康，所以許多人用許多方法來達成減肥塑身的目標，但是有的方法是對健康有害的，所以還是需要專業合法合格的醫衛諮詢或診斷。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「享瘦人生～體重控制」，邀請該單位營養組林元媛營養師主講。該單位歡迎民眾等踴躍參加，活動必需事先報名，名額有限，謝絕現場報名。活動內容日期時間以主...
