美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
飲食是癌友和家人最擔心的問題,罹癌該如何補充營養?癌症希望基金會營養師朱昱、資深營養師黃孟娟、料理節目主持人張鳳書於《對症下飯!癌症治療飲食攻略》一書中,針對特殊癌別提供不同階段的飲食建議,並破解常見的飲食迷思,幫助癌友對症下飯,抗癌更有力。以下為原書摘文:
小滿是24節氣中的第8個節氣,通常落在每年5月20日前後,此時氣候逐漸由春入夏,氣溫升高、降雨增加,萬物生長趨於將滿未滿,因此稱為小滿。中醫師指出,小滿的氣候特點是「濕氣漸盛」,濕邪容易困阻脾胃,影響人體氣機運行,養脾祛濕用「1茶飲+3方法」梳理脾胃。
(優活健康網新聞部/綜合報導)臺南市在去年縣市結核防治競賽中,拿下分組冠軍。今年疾管局和臺南市衛生局,針對佔新發個案數超過50%以上的65歲以上長者加強重點宣導,5月4日在臺南市大天后宮前廣場,由資深藝人組成的「『藝』起抗結核」康樂隊進行表演,現場並提供民眾免費胸部X光篩檢。另外,除了結核病防治宣導外,衛生局亦趁此機會向民眾宣導如何預防H7N9流感及登革熱防治相關訊息。這次由資深藝人組成的「...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)叮咚!歡迎光臨。你常常因為求快求方便,餐餐吃便利超商販賣的便當嗎?小心鈉攝取量光一個超商便當就可能爆表!根據消基會日前對國內知名超商業者進行餐盒抽查,發現有六成的便當鈉含量竟超標,甚至有超商的肉醬義大利麵,鈉含量就高達一千九百多毫克,根據衛生署公布的每人每天建議鈉攝取量二千四百毫克,光是一個就快超越每日建議攝取量。有沒有那麼鹹?!消基會與師大師生抽樣調查7-...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你的孩子曾經因為發出怪聲音,或是產生過動的情況時常干擾上課秩序而被老師懲罰嗎?那可別以為只是孩子調皮搗蛋,或是個性使然,因為這很可能是妥瑞氏症惹的禍! 「小明!你怎麼又在上課的時候一直發出聲音?你給我去後面罰站!」,日前,署立花蓮醫院收治一名八歲男童,因慢性咳嗽長達半年就醫進行治療;在小兒科醫師陳富玫在問診的同時,醫師發現這名兒童在診間時常不安分的到處走動,...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)閃亮亮的金飾人人愛,但如果是出現在家中幼兒的嘴裡,可是會嚇壞爸媽!一歲多的張小弟最喜歡爸爸幫他搔癢,每次都會呵呵大笑。早上爸爸又和張小弟玩搔癢,當張小弟張大嘴笑的開心不已時,爸爸卻在他的上顎看到一個閃亮亮、疑似是金屬的東西。爸爸趕緊抱起來想扒開他的嘴一探究竟,可是張小弟卻被爸爸這突如其來的動作驚嚇到,反而嘴巴緊閉,怎麼都不願張開;爸爸只好抱著張小弟到署立台中...
(優活健康網實習記者周郁蘋/綜合報導)口罩戴法五花八門,你知道如何正確戴口罩嗎?外科口罩的正確戴法,一般是將「有顏色」的面要朝外、鼻樑片朝上,且應確實按壓鼻樑片,使口罩緊貼臉部、下巴密合。H7N9疫情截止5月2日止,共確認127例,其中26例死亡。防疫成為全民動員,以免疫病上身,民眾要維持正常的生活作息,維持健康衛生的習慣,若有發燒、咳嗽等呼吸道症狀,應立即戴口罩就醫。此外,搭乘計程車時,也...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)民眾如在平日不小心跌倒、撞傷、擦傷,可要盡量避免讓傷口接觸到不乾淨的汙水,以免遭到親水性產氣單胞菌感染,嚴重可導致截肢或是死亡!日前,奇美醫院收治一名男性病患,因為夜間騎車不慎跌入水溝當中,導致身體多處骨折,還有明顯外傷,因此無法自行爬出,使得身體浸泡在水溝當中長達半小時,左腳因而遭到親水性產氣單胞菌感染,差點就必須截肢!有傷口就要好好照顧,可別再碰到不乾淨...
(優活健康網新聞部/綜合報導)取之於菸害,用之於健康!菸品稅捐若增25元,吸菸人口估計可少74萬人!吸菸是國人健康頭號殺手,10大死因中,有6個直接與吸菸有關,另4個與吸菸間接有關,每25分鐘就有1人死於菸害。然而,菸價過低,也使得我國即使努力禁菸,吸菸率還是偏高。國民健康局指出,菸價是避免青少年染上菸癮的最有效的策略。我國菸價太低,平均菸價為每包70元,竟比泰國77元、馬來西亞99元還低,...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)今日上午,臺中市衛生局為了歡慶母親節,舉辦「May麗媽咪 擁抱健康」活動,邀請社區婦女朋友們一起參加免費子宮頸癌、乳癌、大腸癌、口腔癌及成人健康檢查,現場有不少老公、子女陪著老婆一起參加篩檢,就是希望送給最愛的女人一個特別的母親節禮物。54歲的林美蕙表示:平常就很注重自己的生活作息,一直認為癌症會找上她,沒想到在12年前,突然在右上側乳房摸到一處硬硬的肌肉,...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)一年一度的佛誕日節將在下一周日到來,而佛誕日會有許多信徒進行朝山或是洗佛的儀式,尤其是朝山採三步一跪的方式,往山上的佛寺開始緩步前行,因此許多上了年紀的民眾,膝蓋腰椎可能會承受不住;對此,臺中慈濟醫院復健中心林啟文副主任提醒,信徒朝山前注意腰椎、股四頭肌先做好暖身,朝山時適時用手降低膝蓋壓力,降低重覆動作導致的痠痛,虔誠朝山之餘更能維持健康。而根據生物力學的...
(優活健康網實習記者周郁蘋/綜合報導)董氏基金會在去年5月到12月間,調查23家企業,調查結果指出,近5成的上班族紓壓方式首選「看電視、電影」,其次為運動。董氏基金會針對23家企業的調查顯示,上班族紓壓方式前四名為「看電視、電腦」、「運動」、「聽音樂、唱歌」、「找親友訴說」。進一步分析發現,食品工業員工的紓壓方式首選為「聽音樂唱歌」;汽車工業員工則是「找親友訴說」;塑膠工業和油電燃氣業為「運...