許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
在忙碌的日常生活中，維持整潔的居家環境並非易事。不過，只要有一個地方保持清潔，整體感覺就會煥然一新。《優活健康網》特選此篇，日本一位前家政婦出身的居家整理達人麻美，分享了她心中最該優先打掃的地點「廚房」，只要廚房乾淨了也能帶動其他區域的整潔。
腸道菌不僅影響腸胃健康，更與「記憶力」有關！恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實，若果蠅失去腸道益生菌，長期記憶將中斷，若補充益生菌，記憶功能可恢復，顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊，更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）呼應全球減碳潮流，我國主動向國際社會宣示國家自願減碳目標與期程。為建構政府與民間減碳夥伴關係，促進民間產業減碳行動擴散與經驗分享，環保署特別籌劃成立「清潔發展與碳權經營聯盟」，由環保署沈署長與產業界代表共同簽署企業減碳宣言暨啟動儀式，並邀請國內產官學減碳專業人士，進行意見交流與經驗分享。環保署表示，近來年陸續推動了多項溫室氣體管理政策措施，已獲得國內企業的支...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）當你上完廁所後，發現大便有血、顏色暗紅，可得小心了！千萬別以為是痔瘡就不用檢查，大腸癌早期沒有明顯症狀，但卻可以透過採便管在家做糞便潛血檢查，進行篩檢早期發現，若是等到排便習慣改變、血便，往往已經進入二到三期，因而錯失了早期發現早期治療的時機。臺北市提供50至69歲民眾2年免費1次「大腸癌─糞便潛血檢查」，只需要使用1支小小的採便管，採集少許糞便，即可利用定...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據最新觀測及預報資料顯示，近幾天西部地區大氣擴散條件不佳，導致污染物容易累積，懸浮微粒濃度偏高，局部地區空氣品質達不良等級。 環保署表示，若氣象條件變化不大，預估此種現象將持續2天左右，提醒有心血管疾病及呼吸道疾病的民眾，或是老人、小孩等抵抗力較弱者，在這段期間儘量避免在戶外從事劇烈活動。另外，根據中央氣象局表示，26日傍晚起鋒面接近，北部及東半部降雨機會...
（優活健康網記者劉麥文／編譯）準媽媽們注意囉！一項研究表示，懷孕婦女每天若喝兩大杯馬克杯的咖啡，胎兒就會有體重過輕的風險。挪威研究員觀察詳細記錄6萬名孕婦的十年研究，發現咖啡也可能使懷孕持續更長的時間。這份研究報告發現咖啡因和寶寶出生體重有明顯的聯繫，婦女若經常攝取茶、咖啡、巧克力夾心餅乾和巧克力棒等，含咖啡因的食物或飲料，每天超過200至300毫克，增加懷孕平均時間的機率高達62％。一般來...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為提高民眾對自動體外電擊去顫器（AED）認知及接受度，並熟悉CPR+AED操作技巧，高雄市衛生局展開為期近二個月「2013救你一生-CPR+AED宣導影片大賽」，歡迎本市各急救責任醫院、衛生所及消防局各消防大、中、分隊人員，以及高雄市國民中學以上學校老師或學生報名參加，得獎者除可獲得豐厚獎金之外，未來也有機會讓市民朋友在本市各大醫院及大眾運輸系統看到自己拍攝的作...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）自3月1日起，民國97-100年出生，年滿2-5歲，且其過去未曾接種或尚未完成13價肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）接種時程的幼童，可免費接種一劑肺炎鏈球菌疫苗。台中市政府衛生局表示，由於肺炎鏈球菌感染常造成幼童嚴重的侵襲性疾病，包括肺炎、腦膜炎及敗血症等，為降低幼童罹患侵襲性肺炎鏈球菌感染症導致嚴重合併症，家長可帶著符合上述接種資格的幼童並備妥兒童健康手冊、健...
（優活健康網新聞部／綜合報導）今年情人節吃巧克力除了健康加分還可做公益！每年2／14－3／14兩個情人節之間的月份，就是巧克力最受歡迎的時節，而今年的情人節可以來點不一樣的氛圍，在買巧克力贈與情人的甜蜜過程，將部分甜蜜轉化為公益的力量。高雄知名的巧克力專賣店同時也是網路名店，特別在這一時節，直到3月14日的白色情人節，主動推出消費提撥活動，凡在情人節期間的售出所得，將提撥5%捐款予台灣癌症基...
（優活健康網新聞部／綜合報導）花蓮縣衛生局與花蓮縣生命線協會於今年2月23、24日首度合作，在花蓮縣衛生局大禮堂舉辦「幸福捕手，守護你我生命天使」種籽講師培訓課程，將近130位具輔導、心理、醫護等經驗的熱心人士投入本次課程，預計通過訓練後將前進校園、職場及深入社區，教導民眾幸福秘訣「看、聽、轉、牽、走」，提升民眾心理健康觀念，落實縣長幸福大縣的重要施政目標。本次培訓課程以嚴謹的初、進階訓練，...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為了鼓勵每一位無償到嘉基服務的志工夥伴，嘉義基督教醫院舉辦「志工表揚大會」，會中除了表揚優良志工以外，也頒發給服務滿1500小時的志工們每人一件繡上名字的藍色背心，並由嘉義基督教醫院院長陳誠仁為志工們穿上背心授證。活動近300位志工參與，其中就有23對是攜手當志工的夫妻檔，嘉基並於活動中安排夫妻檔進行甜蜜的互動遊戲，並由先生獻上玫瑰花與辛苦的另一半，並說出對...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美麗與帥氣由內而外，才更持久有效！只要打通臉部的經絡與穴道，自然就能擁有健康的身體，美麗也更加分！所以只是修修臉、淋巴排毒、調理面子是不夠的。所以，純青社福基金會特舉辦身心健康講座，本次主題為「QQ臉！打敗所有面膜的甜心系刮痧」，中醫師陳玫妃演講，她從事臨床醫療將近20年，尤其對於女性生理調養經驗豐富，致力於鑽研提升女性的美麗與健康。陳醫師同時身為女性與醫師，深...
